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1 : 2021/04/26(月)05:12:25 ID:4C61lzNF0
これなんなん?
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2 : 2021/04/26(月)05:12:38 ID:4C61lzNF0
同じやつおらんか?

 

3 : 2021/04/26(月)05:12:47 ID:EgAUsAHA0
自律神経失調症

 

6 : 2021/04/26(月)05:13:30 ID:4C61lzNF0
>>3
調べてみるわ

 

4 : 2021/04/26(月)05:13:05 ID:or26Z8oi0
普通やろ

 

8 : 2021/04/26(月)05:13:45 ID:4C61lzNF0
>>4
普通か?もう何度も生活リズム破壊されて鬱陶しいんやが

 

5 : 2021/04/26(月)05:13:17 ID:4C61lzNF0
ちなみに20時以降起きて普通に0時ぐらいに寝ようとするとあまり寝付きが良くない

 

7 : 2021/04/26(月)05:13:41 ID:/6xPNiAk0
ワイもや
もう昼間眠くてしゃーない
今日も寝ずに今や

 

10 : 2021/04/26(月)05:14:13 ID:4C61lzNF0
>>7
無理やり起きて矯正せなあかんからキツイよな

 

18 : 2021/04/26(月)05:15:45 ID:/6xPNiAk0
>>10
ほんまそれ結局睡魔に負けて寝る日もあるし最悪やで

 

9 : 2021/04/26(月)05:13:53 ID:AuD6ZHwl0
ワイもやし深夜どころか23時には目覚めてそっから徹夜や

 

15 : 2021/04/26(月)05:14:53 ID:4C61lzNF0
>>9
まじで何なんやろな
眠りたい時に眠れないのに20時のときだけ体が正直すぎてイライラする

 

11 : 2021/04/26(月)05:14:26 ID:F0I9a+/w0
デエビコ飲めば?中途覚醒させなきゃええんやろ

 

19 : 2021/04/26(月)05:16:23 ID:4C61lzNF0
>>11
なんやそれ怪しい薬か?

 

12 : 2021/04/26(月)05:14:30 ID:cDnf6vdpp
ワイは逆や
どんなに起きてても正常な時間寝れんくて朝に寝てまう

 

13 : 2021/04/26(月)05:14:34 ID:AuD6ZHwl0
自律神経失調症てやっぱ精神科なんかな
あんまり精神科に寄り付きたくないんやけど

 

14 : 2021/04/26(月)05:14:42 ID:mTsMpVOq0
無職ならええやろ

 

17 : 2021/04/26(月)05:15:15 ID:4C61lzNF0
>>14
大学生やしかもよりによって今日は対面がある

 

16 : 2021/04/26(月)05:14:59 ID:qqzD5smha
めっちゃわかる
帰って飯食う→携帯ぽちぽち→いつのまにか寝落ち→深夜アニメ始まる前後起きる→寝られない

 

20 : 2021/04/26(月)05:16:34 ID:AuD6ZHwl0
大学生かよ会社でこれで苦しんでから言えや
と言いたい所やがワイ大学の時からこうで今も尚やからイッチも社会人なっても苦しむで頑張れ

 

22 : 2021/04/26(月)05:17:48 ID:4C61lzNF0
>>20
社会人でそれは深刻やな
治る気配ないから想像するのも嫌や

 

21 : 2021/04/26(月)05:16:38 ID:6JQeNGjz0
深夜に一回起きるのは人間として正常だから気に病むのも良くないらしい

 

62 : 2021/04/26(月)05:26:48 ID:f2N4o5uP0
>>21
産業革命以前の昔の人もそうだったらしいな

 

23 : 2021/04/26(月)05:18:13 ID:8LQiC3y60
単に食後だから眠いだけやろ

 

25 : 2021/04/26(月)05:18:57 ID:4C61lzNF0
>>23
それはあると思うけど眠気を引き延ばせないもんかな

 

40 : 2021/04/26(月)05:23:00 ID:8LQiC3y60
>>25
寝たら眠気引き伸ばせるわけ無いやん
風呂入るとかして目覚ませ
20時に入ればちょっと早めやけど23時とかに体温下がって深い眠りに入れるんやないか?

 

24 : 2021/04/26(月)05:18:38 ID:4C61lzNF0
しっかりとしたリズムで朝起きられないとその日1日のテンションに影響するからどうにか朝起きて夜寝たいんや

 

26 : 2021/04/26(月)05:19:03 ID:4d3M2Bxhp
夕飯食い過ぎとか

 

27 : 2021/04/26(月)05:19:39 ID:4C61lzNF0
食後だから眠い言うても深夜に飯食っても全然眠くならんのはなんでや?

 

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28 : 2021/04/26(月)05:20:04 ID:K6hQpuD5a
元々が夜型の体質というか遺伝子なんやないか
家族で誰か昼まで寝てる奴とかおらんか?

 

29 : 2021/04/26(月)05:20:07 ID:b3Sz9t0/M
ワイヤん

 

30 : 2021/04/26(月)05:20:23 ID:PXAc1YUA0
睡眠薬もらってこいや

 

31 : 2021/04/26(月)05:20:52 ID:4C61lzNF0
まともな生活リズムで起きた日って朝から活力が湧いてきて時間が長く使える感覚があるんやけど
クソみたいなリズムになってると知らんうちに時間が過ぎてくやん
どうにかならんもんか

 

32 : 2021/04/26(月)05:21:07 ID:ep+rXHGP0
ワイやんけ
午前0時に起きてしもて眠れん

 

33 : 2021/04/26(月)05:21:52 ID:GE6/dlPyd
参考までに聞きたいんやがイッチデブ?

 

37 : 2021/04/26(月)05:22:28 ID:4C61lzNF0
>>33
ガリガリやで
しかも昔からいくら食べても全く太らん

 

36 : 2021/04/26(月)05:22:09 ID:15CRw6N/p
俺もそうだけど遅刻が怖くて早く寝て夜中に起きるようになってしまった
遅刻するよりこっちの方がまし

 

45 : 2021/04/26(月)05:23:41 ID:qqzD5smha
>>36
それもわかる
ふっと寝落ちしてしまいそうで怖い

 

38 : 2021/04/26(月)05:22:55 ID:4d3M2Bxhp
日中の疲労がぜんぜん足りないとか
夜メシ食う前にジョギングでもしてきたらどうや

 

46 : 2021/04/26(月)05:24:28 ID:4C61lzNF0
>>38
疲労が足りなくても眠くなるんか?

 

39 : 2021/04/26(月)05:23:00 ID:wUTHjFxN0
午前中外出しとらんやろ

 

43 : 2021/04/26(月)05:23:31 ID:4C61lzNF0
>>39
そのせいはあるかもしれんな

 

53 : 2021/04/26(月)05:25:16 ID:wUTHjFxN0
>>43
朝ちゃんと起きて陽の光浴びないと自律神経バグるから誰でもそれなるぞ
あとどうしても直したかったら夜はスマホの画面みーへんことやな
20時以降とか決めとくしかない

 

44 : 2021/04/26(月)05:23:41 ID:LN+DWWCG0
自律神経なんてもんは存在しないから精神科行って薬もらってこい

 

47 : 2021/04/26(月)05:24:39 ID:PvZX3nzEd
生活リズムを正すのに1番効果的なのは
陽の光を浴びながら散歩やで
海外の賢そうなとこが発表してたわ

 

49 : 2021/04/26(月)05:24:43 ID:4C61lzNF0
運動は全然しとらんな
引きこもりがちやね

 

50 : 2021/04/26(月)05:24:58 ID:NGlZ2Hd70
ワイは21時就寝の3時起きや
苦しい

 

55 : 2021/04/26(月)05:25:38 ID:15CRw6N/p
>>50
わいもそんな感じやで
でも慣れなら楽や
遅刻しないし3時とか静かだから落ち着くし

 

52 : 2021/04/26(月)05:25:15 ID:1Hr6dRgpd
スマホぶっ壊せば二度寝できるよ

 

54 : 2021/04/26(月)05:25:28 ID:DKZz+ntM0
わかる

 

57 : 2021/04/26(月)05:26:23 ID:4C61lzNF0
運動音痴で昔から運動大嫌いなんやけど
手軽にできる運動ないけ?

 

58 : 2021/04/26(月)05:26:25 ID:15CRw6N/p
朝ギリギリに起きてバタバタするより全然いいよ

 

63 : 2021/04/26(月)05:27:28 ID:4C61lzNF0
>>58
昼眠すぎて能率がドン底になる模様

 

67 : 2021/04/26(月)05:27:59 ID:HJIzQx5l0
めっちゃわかるわ

 

69 : 2021/04/26(月)05:28:19 ID:qqzD5smha
日光浴びろって言うけど出勤時に歩いてる時(15分)でええんやろ

 

70 : 2021/04/26(月)05:28:25 ID:Cxni2hXY0
その時間なら朝まで寝れるやろ
ワイなんか17時に寝ても起きるの翌朝6時やぞ

 

71 : 2021/04/26(月)05:28:37 ID:NGlZ2Hd70
今頃ウトウトしてくるけど仕事やんなぁ

 

72 : 2021/04/26(月)05:28:39 ID:AuD6ZHwl0
詳しいやつおったら精神科か睡眠外来行くならどっちがええか教えてくれや

 

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73 : 2021/04/26(月)05:28:48 ID:sBNwA6jv0
正常やぞ

 

74 : 2021/04/26(月)05:28:49 ID:55/3tOog0
リングフィットアドベンチャーええぞ
110kgやったワイがダラダラ続けて今85kgやで

 

75 : 2021/04/26(月)05:29:04 ID:HJIzQx5l0
薬でコントロールするか無理してでも起きて何とか調整するかやな

 

76 : 2021/04/26(月)05:29:27 ID:1Hr6dRgpd
夜目が覚めて寝たいのにスマホに手が伸びるとしたら治療が必要な依存症や

 

80 : 2021/04/26(月)05:30:47 ID:qqzD5smha
>>76
時間確認したいだけねん
ついでにLINEとか見るからあかんのやろけど

 

78 : 2021/04/26(月)05:30:14 ID:glkpb5bx0
ぼく「生活リズムどんどんズレるな、でもこのままズレてけば戻るやろ」

なぜか朝8時より遅く起きてる生活にはならない
これはなぜなのか

 

81 : 2021/04/26(月)05:30:53 ID:hBjLc0nG0
夜飯炭水化物中心とか血糖値上がる食生活しとらんか?

 

83 : 2021/04/26(月)05:31:14 ID:AuD6ZHwl0
ワイはこれがきつすぎるから仕事辞めるンゴけど不眠症も精神科で診断もらったら休職理由になるんか?

 

84 : 2021/04/26(月)05:31:50 ID:l6CbXhjK0
4時間しか寝れない

 

86 : 2021/04/26(月)05:32:24 ID:h6AsmQf20
ちゃんと布団で寝ればなんとかなる

 

87 : 2021/04/26(月)05:32:29 ID:RoFBxlU2d
おじいちゃんだよねそれ

 

90 : 2021/04/26(月)05:33:29 ID:AuD6ZHwl0
せめて朝1時間だけでも寝ようと思ったとこでこのスレ見つけて完全に目覚めてしもたわ

 

92 : 2021/04/26(月)05:36:14 ID:sgnlxjvq0
日曜日の夜だけ寝れずに徹夜で1週間が始まる
別に仕事が嫌な訳でもないのになんでやろな

 

93 : 2021/04/26(月)05:36:31 ID:bm3NtrY90
朝日の光を浴びる
寝る体制に入ってからモニターやスマホの光を見ない
これ以外に対処法あるか?

 

94 : 2021/04/26(月)05:39:40 ID:8uZVAueE0
>>93
3食ちゃんと朝昼夜に取れ

 

100 : 2021/04/26(月)05:44:28 ID:bm3NtrY90
>>94
太るし食いたいわけでもないから2食だわ

 

95 : 2021/04/26(月)05:40:03 ID:6kQkAdv40
睡眠障害あり無しで年収が1.5倍違うらしいな

 

96 : 2021/04/26(月)05:41:32 ID:X0t9pIFa0
22時-2時まで寝れてたらむしろ健康的や

 

97 : 2021/04/26(月)05:42:00 ID:gWgn55P10
完璧で草
22時から2時の間に寝たほうがええんやぞ!

 

98 : 2021/04/26(月)05:43:18 ID:JCQ7EYyd0
日光浴びるの大事やで

 

101 : 2021/04/26(月)05:45:40 ID:hDKdWAJ80
月曜日はいつもそんな感じ

 

102 : 2021/04/26(月)05:48:39 ID:lQWaLxvP0
みんなたぶん若いんやろ
30代になったら眠れるようになるぞ

 

103 : 2021/04/26(月)05:49:40 ID:ZpaLCPm50
ワイも1時半に寝て3時半に起きてから寝れてないわ

 

104 : 2021/04/26(月)05:49:50 ID:Mk4tbSef0
わかるわ
なんかその時間に眠くなる

 

105 : 2021/04/26(月)05:51:05 ID:oowF5Jqk0
わかる、ドンピシャのタイミングで寝ないとあかんのよね

 

107 : 2021/04/26(月)05:56:23 ID:Ms+QH7+i0
20時から24時まで寝てそっから寝れずに夜更しして4時とか5時にまた寝て7時か8時くらいに起きて寝不足のまま会社行くのがワイや

 

108 : 2021/04/26(月)05:59:30 ID:1mc9tgQ30
蜂蜜入れたホットミルク飲んでみ!
ねれるで

 

109 : 2021/04/26(月)05:59:41 ID:1XCFdAXpr
徹夜すると決心するとこのくらいの時間に眠気が限界になるのはなんでなんやろ

 

引用元: 20時頃に眠気がピークになってそこで寝ちゃうと深夜目覚めて生活リズム崩壊するんやけど

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