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1 : 2021/04/22(木)15:14:23 ID:Bey1l/KA0
ダンベルとか買おうか迷ってんねん
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115 : 2021/04/22(木)15:27:59 ID:Gvk8Oaed0
>>1
仮に君が3年筋トレやったけど結局やめてしまったとする
そうすると徐々に何もしてない体になる

3年間、金と労力と時間を費やした君の体と
3年間、何もせずダラダラしてた者の体がイコールになる

じゃあ俺のあの3年は何だったのかとなるぞ
結局元の体に戻るなら、最初から別のことに時間や労力を使ってたら良かったなとなる
だから最初からやめとけ
筋トレがずっと続けられるのは1%だから

 

142 : 2021/04/22(木)15:30:38 ID:VNVuypPyH
>>115
馬鹿かよ結局皆死ぬんやから過程が良ければええんや

 

2 : 2021/04/22(木)15:14:49 ID:KN6h88r9M
つかないわけねえじゃん

 

3 : 2021/04/22(木)15:14:57 ID:B45W4AbC0
引越しの時面倒くさいから買うな

 

4 : 2021/04/22(木)15:15:01 ID:Bey1l/KA0
ジム通うのは対人恐怖症なのでNG

 

5 : 2021/04/22(木)15:15:03 ID:pDJIY4LC0
いや筋トレ自体する必要がない
自然体が一番

 

8 : 2021/04/22(木)15:15:29 ID:Bey1l/KA0
>>5
デブやねん
ちな 178 77kg

 

12 : 2021/04/22(木)15:15:56 ID:pDJIY4LC0
>>8
関係ねえよ
太ってようが痩せてようが筋トレ自体する必要ないんだよ

 

16 : 2021/04/22(木)15:16:32 ID:Bey1l/KA0
>>12
自分に自信付けたいねんわずかでも

 

20 : 2021/04/22(木)15:17:06 ID:pDJIY4LC0
>>16
だから筋トレする必要がねえんだっての
他のことで自信付けろよ

 

6 : 2021/04/22(木)15:15:12 ID:D+/gIjLvM
継続してストイックにできるならつくしできないならつかない

 

7 : 2021/04/22(木)15:15:26 ID:MuDm5fr90
考える前に動け

 

9 : 2021/04/22(木)15:15:39 ID:DB/1qd+VM
ある程度は付くけど背中と脚種目がむずすぎてジム復帰しようか迷ってるのがワイやで

 

11 : 2021/04/22(木)15:15:52 ID:Bey1l/KA0
なんかつかないつかない連呼するやつおるやん
どないやねん結局のところ

 

13 : 2021/04/22(木)15:15:59 ID:BTH0jn8k0
ローラーだけしてりゃええで

 

15 : 2021/04/22(木)15:16:04 ID:vS3nmz2a0
成功したことなさそう

 

17 : 2021/04/22(木)15:16:34 ID:cOiy2SDM0
まず食事を減らしてダイエットしろ

 

18 : 2021/04/22(木)15:16:55 ID:LXZew2w10
でぶ

 

19 : 2021/04/22(木)15:16:58 ID:SxRwv+3Kr
家だと続かないからつかない
ジム行け

 

35 : 2021/04/22(木)15:19:51 ID:D5uKzxGB0
>>19
ワイ逆やわ
ジムやと器具待ってる時間と待たせているプレッシャーが嫌で家トレに切り替えたら捗るようになった

 

58 : 2021/04/22(木)15:22:29 ID:5hH1tYcl0
>>35
家にいると色々考えたり欲に負けて椅子に座ってパソコンスマホポチポチし始めて結局何もしないで終わるとかが多くないか?

 

83 : 2021/04/22(木)15:24:23 ID:D5uKzxGB0
>>58
何だかんだ続いとるわ
まぁ向き不向きあるんちゃう
ワイもたまにジム行きたくなるし

 

21 : 2021/04/22(木)15:17:16 ID:9ZxIK2W60
カッコいい肩と広背筋付けたいなら懸垂器具買えよ

 

22 : 2021/04/22(木)15:17:17 ID:ntm5Z1Oa0
金に余裕あるならできるんじゃね

 

23 : 2021/04/22(木)15:17:19 ID:VNVuypPyH
家でやるなら自重トレーニング毎日やるのがおすすめや一月もやれば細マッチョレベルまではいけるで

 

27 : 2021/04/22(木)15:17:56 ID:Bey1l/KA0
>>23
細マッチョになれれば十分や
そんなムキムキとかにならんでも
とりあえずダイエットはやってんねん

 

29 : 2021/04/22(木)15:18:20 ID:pDJIY4LC0
>>27
自然体が一番だから細マッチョになる必要もない

 

24 : 2021/04/22(木)15:17:27 ID:lgTxZTbLM
パワーラックとバーベルセットで人生変わるで

 

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25 : 2021/04/22(木)15:17:39 ID:3aOGlCx9M
マス全身像うぷしろ

 

28 : 2021/04/22(木)15:18:20 ID:5hH1tYcl0
それよりねらーはPCする時猫背になって肩が前に出てくるのを矯正した方が良いぞ
歩くときに肩をなるべく後ろまで振って歩くのが理想的や
これやらないと手を垂直に後ろまで持っていくストレッチした時に激痛でのたうちまわる羽目になるぞ

 

30 : 2021/04/22(木)15:18:22 ID:C0UHDD1t0
じゃあ機器がそろってない昔の人達は筋肉つかなかったのか?
あ?

 

45 : 2021/04/22(木)15:21:12 ID:Joa6/Dw20
>>30
昔はそもそもそんな肉大量に食得るような環境じゃなかったし
タンパク質も不足してた

 

31 : 2021/04/22(木)15:18:28 ID:cOiy2SDM0
一番いいのはシックスパッドやろ。高いけどわざわざ高い器具買うよりはいい

 

32 : 2021/04/22(木)15:19:03 ID:1+KX7DUj0
横浜流星は毎日腕立て腹筋背筋を100回やって女受け抜群のボディを維持してるからね
筋トレオタクの好きな気持ち悪い体じゃなくてモテたいなら家でのトレーニングで十分

 

34 : 2021/04/22(木)15:19:41 ID:OnSXokEW0
俗にいうムキムキマッチョマンみたいな筋肥大はウェイトトレーニングやらないと無理
腹筋割るくらいなら脂肪さえ落とせば自重でも余裕でできる

 

36 : 2021/04/22(木)15:19:51 ID:Bey1l/KA0
じゃあとりあえず自重とダイエット並行してやるわ
頑張るから応援してや

 

40 : 2021/04/22(木)15:20:21 ID:pDJIY4LC0
>>36
だから筋トレ自体やるのをやめろ

 

37 : 2021/04/22(木)15:19:57 ID:XbSjN7m90
筋トレしてたら絶対ジム行きたくなるから

 

38 : 2021/04/22(木)15:20:12 ID:DF13h1dV0
今ジムから帰ってきたワイを褒めて!..😊

 

39 : 2021/04/22(木)15:20:15 ID:RVx4DH7D0
効率が悪すぎるだろう

 

44 : 2021/04/22(木)15:21:05 ID:vu6R7eqXp
>>39
筋トレは効率より継続だから
トレーニング以外のあらゆるストレスを排除した奴が成功する

 

43 : 2021/04/22(木)15:21:05 ID:Pu0M4nwRr
片方20キロのダンベルとメディシンボールあれば十分鍛えられる

 

46 : 2021/04/22(木)15:21:15 ID:QOOccnoy0
ジムって思ってるほど殺伐としてないから気軽に行けばええやん
この時間なんて老人主体やし

 

54 : 2021/04/22(木)15:22:10 ID:DF13h1dV0
>>46
お主ジムに行ってないな?春休みでガキもやってきてるぞ

 

47 : 2021/04/22(木)15:21:17 ID:DF13h1dV0
褒めて!..😠

 

57 : 2021/04/22(木)15:22:24 ID:2xrPxStm0
>>47
メニューによっては褒めてやる

 

90 : 2021/04/22(木)15:25:27 ID:DF13h1dV0
>>57
えぇ..お前らみたいなダンベル使うガチ勢ちゃうから褒めてもらえんやん..😢
ランニングもして身体疲れてるのに可哀想な僕

 

49 : 2021/04/22(木)15:21:37 ID:U8rFVvFar
ジム行ってるやつってモテないイメージ

 

50 : 2021/04/22(木)15:21:45 ID:4UTgCERf0
腹筋ローラーやると畳がすぐボロボロになっちゃうんだけどみんなどうやって対策支店の?

 

62 : 2021/04/22(木)15:22:39 ID:Joa6/Dw20
>>50
ゴムのトレーニングシートおいてやれ
なんで畳の上で直接やってんだ

 

51 : 2021/04/22(木)15:21:55 ID:Gvk8Oaed0
筋トレはやめたら何もしてない体に戻るから
一生続けるか、最初からやらないかの方がいいぞ

 

52 : 2021/04/22(木)15:22:02 ID:dNDqFXkDM
ジムいくとみんなタンクトップ着て筋肉自慢するから嫌い
ペットボトルに二リットルのプロテイン見てると吐き気してくる

 

53 : 2021/04/22(木)15:22:07 ID:pNG5GUHur
家だろうが筋トレをすきになるのが一番の成功の秘訣よな
筋トレが目的になればええ

 

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55 : 2021/04/22(木)15:22:15 ID:w8dH/v54M
家トレでベンチ170挙がるようになったよ
たまにジム行ったらおじさんに話しかけられる

 

56 : 2021/04/22(木)15:22:23 ID:X1llLht70
ダンベルは絶対いると思う
ベンチは持ってるけど最近は使ってないし

 

61 : 2021/04/22(木)15:22:37 ID:Gvk8Oaed0
仮に1年続けたけど止めたとして
徐々に何もしてない体に戻る

じゃああの1年は何だったのか・・・となる

 

67 : 2021/04/22(木)15:23:06 ID:BHE1KaPka
>>61
マッスルメモリーあるやろ

 

89 : 2021/04/22(木)15:25:09 ID:Gvk8Oaed0
>>67
必ずこの返答してくる奴いるけど
そんなこと筋トレしたことある奴なら知らない奴一人もいないし
それはあくまでも再開したら、何もしてない奴より短期間で元の体や元の重量を扱えると言う話に過ぎない
たとえるなら、昔運動部にいたからオッサンになってやり出しても、なんとなく体が覚えてたわって言うような話でしかなく
そう言うことを言ってるわけじゃないんだよ

 

64 : 2021/04/22(木)15:22:57 ID:cJQrclEnr
ダンベルデッドリフトやったら身体の裏側ピキピキになったんやが
首も寝違えたみたいに痛いし
もうあかん

 

66 : 2021/04/22(木)15:23:06 ID:aDXSV3qr0
家で毎日アブローラーとスクワットしてるんやが夏までにシックスパック行けるか?

 

79 : 2021/04/22(木)15:24:07 ID:2xrPxStm0
>>66
痩せろ

 

111 : 2021/04/22(木)15:27:43 ID:aDXSV3qr0
>>79
もとから痩せとるで 身長160で体重49や

 

117 : 2021/04/22(木)15:28:13 ID:z4r80nCmr
>>111
痩せすぎや

 

68 : 2021/04/22(木)15:23:12 ID:uhwboFJ/0
偶に運動してないのにムキムキの奴いるよな

 

94 : 2021/04/22(木)15:26:10 ID:5hH1tYcl0
>>68
そういうやつは仕事が消防とか警察とかなんじゃないの?
運動してないのにムキムキってよく分からん

 

101 : 2021/04/22(木)15:26:58 ID:TUNhSYdfd
>>94
まあ筋肉つきやすい人はおるやろ

 

70 : 2021/04/22(木)15:23:22 ID:1+KX7DUj0
モテない筋トレオタクの真似より横浜流星の真似した方が絶対良い

 

91 : 2021/04/22(木)15:25:28 ID:pcXN58ZZd
>>70
あいつはそもそも空手のチャンピオンだから

 

71 : 2021/04/22(木)15:23:29 ID:znJsurR5p
普通につくわ

バッキバキに鍛えるならジムのがいいけど

 

73 : 2021/04/22(木)15:23:44 ID:L7bEQpSC0
リングフィットアドベンチャーでええやん

 

76 : 2021/04/22(木)15:23:54 ID:/ZFV6xz8a
腹筋ローラー立ちコロ余裕で出来んのに腹筋割れないんご

 

78 : 2021/04/22(木)15:24:04 ID:W/t32UOSM
器具買う金でジム行って同じ時間でマシントレした方いいよ😅

 

80 : 2021/04/22(木)15:24:12 ID:fkAd1Dhzr
リングフィットでムキムキとかあほよなあほんまに

 

87 : 2021/04/22(木)15:24:48 ID:z4r80nCmr
ボディービルダーみたいになりたいなら無理だろうけど細マッチョぐらいなら余裕やろ

 

96 : 2021/04/22(木)15:26:26 ID:ysic7bA/0
付くに決まっとる
ジムに比べたら効率悪いだけや

 

97 : 2021/04/22(木)15:26:28 ID:pivuU6hva
懸垂やり始めたんやけど3回でギリやわ
ワイ虚弱過ぎて凹んだわ

 

100 : 2021/04/22(木)15:26:58 ID:Joa6/Dw20
>>97
3回できるならどんどんできるようになるぞ

 

98 : 2021/04/22(木)15:26:54 ID:GZb1xILhr
懸垂20回余裕やわ

 

99 : 2021/04/22(木)15:26:56 ID:aqZX2DBa0
刑務所でもバキバキになれるで

 

102 : 2021/04/22(木)15:27:08 ID:ewmcKIEY0
アブローラーだけで女にもてる上半身にはなるぞジム行きだすと周りマッチョで行き過ぎなレベルになってくる

 

105 : 2021/04/22(木)15:27:10 ID:O/q+s1DhM
水入れるやつとか駄目なんか

 

引用元: 結局家で筋トレして筋肉つくのかどうかハッキリしろ

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