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1 : 2021/04/08(木)06:16:00 ID:L4Leb3TfM
朝→何も食べない
昼→サラダチキン1枚
夕→カツオにんにく、おつまみメンマ、チキンナゲット5個、オクラ納豆、冷奴

大体こんなもんやろ?

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2 : 2021/04/08(木)06:16:31 ID:ty7QoGno0
オクラ納豆朝にすればいいのに

 

6 : 2021/04/08(木)06:17:23 ID:PDTqfDGE0
>>2
これ

 

3 : 2021/04/08(木)06:16:56 ID:+ogQ05aup
チキンナゲット?

 

4 : 2021/04/08(木)06:16:59 ID:xwzQGnOz0
かつおにんにくってなに

 

10 : 2021/04/08(木)06:17:59 ID:L4Leb3TfM
>>4
おつまみや
めっちゃ美味しいで

 

5 : 2021/04/08(木)06:17:18 ID:J6yj8MWca
1週間持たなそう

 

8 : 2021/04/08(木)06:17:48 ID:EfF7IliSa
チキンナゲットは太るぞ

 

11 : 2021/04/08(木)06:18:27 ID:L4Leb3TfM
>>8
タンパク質含まれてるぞ

 

12 : 2021/04/08(木)06:19:01 ID:r7lVafbId
典型的な続かないやつ 続いたとしても筋肉落ちて体ボロボロになる

 

14 : 2021/04/08(木)06:19:22 ID:L4Leb3TfM
>>12
タンパク質しっかり食べてるのに?

 

17 : 2021/04/08(木)06:20:22 ID:r7lVafbId
>>14
体重何キロ?

 

21 : 2021/04/08(木)06:21:23 ID:L4Leb3TfM
>>17
177の82

 

15 : 2021/04/08(木)06:19:24 ID:leIyd8nG0
朝食わんと飢餓状態になって太りやすい体になる

 

20 : 2021/04/08(木)06:20:57 ID:L4Leb3TfM
>>15
逆やで
朝食食うとオートファジーが働かないからそれで太りやすい体になるんやで

 

18 : 2021/04/08(木)06:20:49 ID:Ecn3IBn70
朝食った方がええよ

 

19 : 2021/04/08(木)06:20:51 ID:ebwIFz020
普通逆やろ
朝食べて夜食べない

 

22 : 2021/04/08(木)06:21:24 ID:INiA6MqL0
オートミールぐらいいれろ

 

23 : 2021/04/08(木)06:21:34 ID:XVEydWm30
腹減らないの?

 

29 : 2021/04/08(木)06:22:44 ID:L4Leb3TfM
>>23
昼前だけやな
キツイのは

 

26 : 2021/04/08(木)06:22:07 ID:PDTqfDGE0
言っておくがその食生活 一生続けることになるで
戻したらリバウンドまっしぐらや
だから”呪い”なんだよ

 

33 : 2021/04/08(木)06:23:12 ID:L4Leb3TfM
>>26
そらデブ時代の食生活に戻したら太るに決まっとるやん

 

27 : 2021/04/08(木)06:22:26 ID:C2oTlfpb0
ワイ逆に食事回数増やして減量成功したで
まあ頑張ってな

 

30 : 2021/04/08(木)06:22:47 ID:ays3Vy0fp
>>27
どゆこと?

 

28 : 2021/04/08(木)06:22:44 ID:n/cMVzbzd
朝は食べよう🤗

 

32 : 2021/04/08(木)06:22:55 ID:LuGuKhv0a
空腹時作ってるし、夜食べまくるしでダメなやり方やな

 

36 : 2021/04/08(木)06:23:51 ID:L4Leb3TfM
>>32
空腹状態にならんと脂肪は燃えないんやで

 

37 : 2021/04/08(木)06:23:56 ID:0z1KfUYRM
尿管結石になりそう

 

45 : 2021/04/08(木)06:25:46 ID:4zJtddKZ0
>>37
食事制限するとなるの?

 

38 : 2021/04/08(木)06:23:59 ID:b/yICNqba
夜のほうが食ってる時点で察するわ

 

39 : 2021/04/08(木)06:24:27 ID:L4Leb3TfM
夜食っちゃダメなんか…………嘘やん😢

 

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42 : 2021/04/08(木)06:24:50 ID:r7lVafbId
この食生活続けて何日経った?

 

46 : 2021/04/08(木)06:25:59 ID:L4Leb3TfM
>>42
3週間ぐらい🥺

 

43 : 2021/04/08(木)06:25:13 ID:HYl1gEm7d
そもそもタンパク質すら足りとらんやん
計算して体重分は取れよ

 

50 : 2021/04/08(木)06:28:06 ID:d5mfh5mW0
チキンナゲットからサラダチキンに変更

 

51 : 2021/04/08(木)06:28:30 ID:1o4VrgELa
チキンナゲットは草

 

52 : 2021/04/08(木)06:28:42 ID:y2mbkw6B0
ワイの朝はご飯、味噌汁、冷奴、納豆、きゅうりの浅漬けや

 

53 : 2021/04/08(木)06:28:47 ID:lO8554KVa
朝 バナナ1本とプロテインバー1本と青汁
昼 魚肉ソーセージ1本とゆで卵1個
夜 ひきわり納豆1パックとゆで卵1個と鮪の刺身と粉末プロテイン

 

54 : 2021/04/08(木)06:29:15 ID:ty7QoGno0
>>53
屁臭そう

 

56 : 2021/04/08(木)06:29:50 ID:lO8554KVa
>>54
臭いな

 

55 : 2021/04/08(木)06:29:30 ID:gs39Yd2/0
ニートで働いてないならそんなもんでエエんや無いの?

 

63 : 2021/04/08(木)06:31:19 ID:hJMLppQ70
>>55
決めつけやめろ😡

 

57 : 2021/04/08(木)06:29:51 ID:cyvDC7mM0
効果出てるか?

 

61 : 2021/04/08(木)06:30:47 ID:QbCdlutr0
朝ペヤング気絶
昼キング牛丼気絶
夜マック気絶

 

64 : 2021/04/08(木)06:31:33 ID:505M/+Mo0
サプリでもいいから食事の前に食物繊維大量に摂るだけで一切太らないよ
なぜ当たり前の事をみなやらないのか

 

67 : 2021/04/08(木)06:33:51 ID:L4Leb3TfM
>>64
それマジ?

 

69 : 2021/04/08(木)06:36:31 ID:505M/+Mo0
>>67
そりゃ食物繊維が糖質の吸収を妨げるからな

 

70 : 2021/04/08(木)06:36:55 ID:L4Leb3TfM
>>69
ドカ喰いOKなんか?

 

74 : 2021/04/08(木)06:39:40 ID:505M/+Mo0
>>70
OKじゃないよ
普通の範疇で食えよ胃袋は縮まるし

 

77 : 2021/04/08(木)06:40:50 ID:L4Leb3TfM
>>74
一切太らん言うたやんけ貴様

 

81 : 2021/04/08(木)06:42:35 ID:505M/+Mo0
>>77
だってドカ食いなんて発想ねーもん

 

65 : 2021/04/08(木)06:32:32 ID:y2mbkw6B0
うんどうはしてるんか?

 

71 : 2021/04/08(木)06:37:01 ID:sJGjOedB0
まあダイエットにはあまりにもいろんな考え方があるから
そもそも体質的な合う合わないも人それぞれやし
結局は自分であれこれ試しながらやってみるしかないんやわ

 

76 : 2021/04/08(木)06:40:36 ID:RQxhcOHB0
トンカツの衣とか剥がしてそう

 

78 : 2021/04/08(木)06:41:46 ID:r2aADj9S0
オートファジーダイエットは効果はすごいけど続けないとリバウンドするで
ソースはわい

 

86 : 2021/04/08(木)06:47:36 ID:LLxvRNkc0
米食べん方がええん?

 

89 : 2021/04/08(木)06:48:21 ID:SSAFe65f0
カジキは食わんのか?

 

92 : 2021/04/08(木)06:49:41 ID:QuswsLyb0
カツオにんにくってなんや?

 

引用元: ダイエッターワイの一日の食事www

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