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1 : 2021/03/28(日)22:45:38 ID:jCa989400
前は寝付き悪くて全然寝れなかったのが寝たいときにすぐ寝れるようになって明らかに毎日体の調子良くなったわ
"
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19 : 2021/03/28(日)22:48:53 ID:1Ra/Km8ya
>>1
サウナは20分入ってその他は湯に浸かってる感じ?

 

28 : 2021/03/28(日)22:51:07 ID:jCa989400
>>19
休日で2時間おるとして温泉1時間サウナ1時間やな
サウナ水風呂温泉休憩ってローテしてる。やり方として正しいのかは知らんけど

 

35 : 2021/03/28(日)22:53:12 ID:5y9oDqSX0
>>28
サウナ→水風呂→休憩(→温泉)→サウナがええよ

 

2 : 2021/03/28(日)22:45:58 ID:jCa989400
自律神経が整ってるのかな

 

4 : 2021/03/28(日)22:46:11 ID:jCa989400
必ず温泉+サウナで1時間は使うようにしてる
時間があるときは休憩しながら3時間くらいいる

 

5 : 2021/03/28(日)22:46:22 ID:K2znS4WEM
毎日温泉行ってんのかよ

 

6 : 2021/03/28(日)22:46:32 ID:plvej5LCa
はよ腹筋スレ行ってこい

 

7 : 2021/03/28(日)22:46:35 ID:X6Yj+O2g0
サウナの良さ知っちゃったねぇ

 

8 : 2021/03/28(日)22:46:46 ID:BIfB3c470
実際に睡眠の質が上がるみたいなデータあったと思う

 

10 : 2021/03/28(日)22:47:08 ID:jCa989400
車で10分くらいの小さなスーパー銭湯な

 

11 : 2021/03/28(日)22:47:14 ID:MtcAU33Dp
そら毎日そんな暇があるなら健康になれるやろ

 

108 : 2021/03/28(日)23:07:56 ID:PtByyVNc0
>>11
ほんまこれメンス

 

12 : 2021/03/28(日)22:47:19 ID:uxMTFVihd
暇だな

 

13 : 2021/03/28(日)22:47:54 ID:DoglqcBH0
ヒートプロテインってやつか
いいなー俺もやろうかな

 

14 : 2021/03/28(日)22:48:10 ID:ph68nucMd
湯疲れしてるのでわ?

 

15 : 2021/03/28(日)22:48:17 ID:/Phi8Bch0
自宅の風呂でも同じやぞちゃんとぬるめの湯に10分前後浸かるだけで不眠の解決になったりする
熱い湯はアカン覚醒効果になっちゃうから

 

16 : 2021/03/28(日)22:48:19 ID:jCa989400
皆そんな時間ないのか?
18時に仕事終わって24時に寝るとしても6時間あるだろ?

 

20 : 2021/03/28(日)22:48:57 ID:stdastoca
>>16
この考え方が最高にニートっぽい
明細見せろゴミ

 

32 : 2021/03/28(日)22:52:04 ID:jCa989400
>>20
何が不満なんだよ
そんなにみんながみんな時間に追われててほしいのか

 

17 : 2021/03/28(日)22:48:21 ID:JKLRbtFl0
そんな時間あって羨ましいわ

 

18 : 2021/03/28(日)22:48:23 ID:DoglqcBH0
寝る1時間くらい前からパソコン、スマホやらんだけでだいぶ寝つき違うで

 

39 : 2021/03/28(日)22:54:05 ID:K3qzUOTTp
>>18
今の時代まぁ無理やろうな

 

109 : 2021/03/28(日)23:08:21 ID:PtByyVNc0
>>39
本読めばいいじゃん

 

22 : 2021/03/28(日)22:49:25 ID:dGlW/0dj0
毎日はあれやけど週1回はサウナ入るようにしたら肌の調子は良くなった
ニキビ減った

 

23 : 2021/03/28(日)22:49:32 ID:jCa989400
サウナは暑くてきついから最初は岩盤浴から始めた
確実に眠りの質高める効果はあると思う
長時間入るとその日はもうぐっすりよ

 

24 : 2021/03/28(日)22:49:47 ID:jML1LUYN0
高血圧で死ぬで

 

30 : 2021/03/28(日)22:51:44 ID:DOFIRfO/d
>>24
温泉物によっては血圧下げるけどな

 

31 : 2021/03/28(日)22:52:00 ID:jML1LUYN0
>>30
長風呂の話してるんやけど

 

26 : 2021/03/28(日)22:50:09 ID:tgpY6qmx0
毎日はそのうち悪影響出てきそう

 

27 : 2021/03/28(日)22:50:51 ID:5y9oDqSX0
温泉サウナ好きだけど流石に週1でいいかな

 

29 : 2021/03/28(日)22:51:25 ID:jML1LUYN0
マジで高血圧で死ぬで?

 

33 : 2021/03/28(日)22:52:36 ID:jCa989400
今の所高血圧にはなってないけどやばいの?

 

36 : 2021/03/28(日)22:53:13 ID:jML1LUYN0
>>33
半身浴ならまだセーフ

 

34 : 2021/03/28(日)22:53:02 ID:SWMLYdmx0
そんな時間あって羨ましい

 

37 : 2021/03/28(日)22:53:20 ID:W0ye0KyD0
毎日は飽きる
週一でよくね?

 

48 : 2021/03/28(日)22:55:15 ID:jCa989400
>>37
俗に言う整うっていうやつか知らんけど長時間入ってると多幸感に包まれてやばいからはまってしまった
休日はちょっと遠出して別の温泉行ったりもしてる

 

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38 : 2021/03/28(日)22:53:36 ID:jCa989400
まぁ少なくとも寝れるようにはなるから不眠で悩んでる奴は一回長時間温泉か岩盤浴試してみてほしい

 

42 : 2021/03/28(日)22:54:27 ID:jUcRGvdFM
6時から23時まで働けばぐっすり寝れるのにね

 

45 : 2021/03/28(日)22:54:44 ID:DJoKNz850
ワイはミストサウナしか入らんけどなんで人気ないんやろ

 

46 : 2021/03/28(日)22:54:57 ID:rF4P5XhIM
いつも行く温泉460円なんだけど安い?

 

88 : 2021/03/28(日)23:02:37 ID:IEWwNTG00
>>46
条例で県ごとに決まってるんだけど?バカ?

 

54 : 2021/03/28(日)22:56:10 ID:hOC7FVaP0
風呂って体力使うからな
疲れたぶんよく眠れる気がする

 

55 : 2021/03/28(日)22:56:12 ID:gnDX7cD20
サウナ水風呂のがええぞ
サウナだけだとダルくなる

 

56 : 2021/03/28(日)22:56:17 ID:qNXG03oe0
少子化が捗るな

 

59 : 2021/03/28(日)22:56:29 ID:SL7RpPSs0
肌が10年は老け込みそう

 

61 : 2021/03/28(日)22:56:58 ID:0mNDHjr30
健康に良さそうで良くない
老化が促進してしまうから

 

62 : 2021/03/28(日)22:57:32 ID:VKqIv+c+0
風呂はいるより酒のむほうが寝つき良いやろ
わいは学生時代それで昼夜逆転直したし

 

63 : 2021/03/28(日)22:57:49 ID:5toRMeY10
毎日ってお金あるね

 

64 : 2021/03/28(日)22:57:52 ID:AYXU6mcW0
18時に仕事終わるってどんな仕事してんねん
どうせしょぼい中小やろ

 

75 : 2021/03/28(日)23:00:38 ID:N6gBlU270
>>64
ワイは公務員やけど17:00に仕事終わるわ

 

67 : 2021/03/28(日)22:58:57 ID:AaXh+N0Ma
18時に仕事終わって家に帰るまでの時間とかないんですかね
家に帰って何も家事とかしないんですかね

 

71 : 2021/03/28(日)22:59:28 ID:h2GwzMoaa
>>67
こどおじなんやろ

 

69 : 2021/03/28(日)22:59:21 ID:i/Noiq9V0
六時に仕事終わって羨ましい

 

70 : 2021/03/28(日)22:59:27 ID:JeeqveEK0
キリスト教の神でさえ
6日天地創造して7日目は休んでるんだから
人間も1週間の内に1日は体を休めないと駄目だぞ
風呂入るだけでも体力結構使うからな

 

73 : 2021/03/28(日)23:00:32 ID:pHSj0qtk0
サラリーマン「18時に仕事終わってその後1時間は趣味に使う」←これが異端者扱いされる国があるらしい

 

85 : 2021/03/28(日)23:02:29 ID:h3sA0Hnod
>>73
ほんま終わってる

 

76 : 2021/03/28(日)23:00:51 ID:pHSj0qtk0
もう終わりだよこの国

 

80 : 2021/03/28(日)23:01:12 ID:i/Noiq9V0
公務員ってあんま残業ないの?
めざしてええの?

 

86 : 2021/03/28(日)23:02:29 ID:cchlmG5N0
日本人「18時に仕事が終わるなんて有り得ない」

美しいねぇw

 

100 : 2021/03/28(日)23:06:04 ID:8MfbjT9jd
>>86
終わりだよこの国

 

89 : 2021/03/28(日)23:02:38 ID:AaXh+N0Ma
酒ってほんま眠り浅くなるんやろか?
普通に寝たら必ず1~2度は夜中に目が覚めるんやが、酒飲んだら朝までぐっすりやで

 

93 : 2021/03/28(日)23:04:35 ID:OonUFBeR0
>>89
アルコール分解する時に生成されるアセトアルデヒドがレム睡眠を阻害するとは言うな
トマト食べとけば比較的被害少ないかも

 

94 : 2021/03/28(日)23:05:08 ID:gqTdb9oj0
炭水化物ちょっと腹に入れると寝つきめっちゃ良くなるけど
胃に悪いのと太るのが難点だ

 

98 : 2021/03/28(日)23:05:57 ID:VKqIv+c+0
>>94
次の日の朝の胃もたれあかんよなあれ

 

99 : 2021/03/28(日)23:06:03 ID:FPq9tJlK0
静止死ぬっても道程には関係のない話だろ

 

104 : 2021/03/28(日)23:07:18 ID:7Vd2RZ830
製紙なんてすぐ作られるだろ

 

106 : 2021/03/28(日)23:07:34 ID:mAs5F+bUM
勘違いしてる奴多いけどサウナって単純に超気持ちいいからな

 

107 : 2021/03/28(日)23:07:36 ID:2I+5MPNh0
眠りはよくなった
太りにくくもなった
けどメンタルとか体の調子は変わらんやでサウナじゃ

 

111 : 2021/03/28(日)23:08:40 ID:FPq9tJlK0
ととのう状態がほんま気持ちいい
視界がグルグルして体の芯から痺れるあの感覚が堪らん

 

引用元: 毎日1~3時間必ず温泉とサウナ入るようにしたらめちゃくちゃ体の調子良くなって草

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