毎日1～3時間必ず温泉とサウナ入るようにしたらめちゃくちゃ体の調子良くなって草

2021年3月31日 2021年3月30日

1 : 2021/03/28(日)22:45:38 ID:jCa989400

前は寝付き悪くて全然寝れなかったのが寝たいときにすぐ寝れるようになって明らかに毎日体の調子良くなったわ

19 : 2021/03/28(日)22:48:53 ID:1Ra/Km8ya

>>1

サウナは20分入ってその他は湯に浸かってる感じ？

28 : 2021/03/28(日)22:51:07 ID:jCa989400

>>19
休日で2時間おるとして温泉1時間サウナ1時間やな
サウナ水風呂温泉休憩ってローテしてる。やり方として正しいのかは知らんけど

35 : 2021/03/28(日)22:53:12 ID:5y9oDqSX0

>>28

サウナ→水風呂→休憩（→温泉）→サウナがええよ

2 : 2021/03/28(日)22:45:58 ID:jCa989400

自律神経が整ってるのかな

4 : 2021/03/28(日)22:46:11 ID:jCa989400

必ず温泉＋サウナで1時間は使うようにしてる
時間があるときは休憩しながら3時間くらいいる

5 : 2021/03/28(日)22:46:22 ID:K2znS4WEM

毎日温泉行ってんのかよ

6 : 2021/03/28(日)22:46:32 ID:plvej5LCa

はよ腹筋スレ行ってこい

7 : 2021/03/28(日)22:46:35 ID:X6Yj+O2g0

サウナの良さ知っちゃったねぇ

8 : 2021/03/28(日)22:46:46 ID:BIfB3c470

実際に睡眠の質が上がるみたいなデータあったと思う

10 : 2021/03/28(日)22:47:08 ID:jCa989400

車で10分くらいの小さなスーパー銭湯な

11 : 2021/03/28(日)22:47:14 ID:MtcAU33Dp

そら毎日そんな暇があるなら健康になれるやろ

108 : 2021/03/28(日)23:07:56 ID:PtByyVNc0

>>11

ほんまこれメンス

12 : 2021/03/28(日)22:47:19 ID:uxMTFVihd

暇だな

13 : 2021/03/28(日)22:47:54 ID:DoglqcBH0

ヒートプロテインってやつか
いいなー俺もやろうかな

14 : 2021/03/28(日)22:48:10 ID:ph68nucMd

湯疲れしてるのでわ？

15 : 2021/03/28(日)22:48:17 ID:/Phi8Bch0

自宅の風呂でも同じやぞちゃんとぬるめの湯に10分前後浸かるだけで不眠の解決になったりする
熱い湯はアカン覚醒効果になっちゃうから

16 : 2021/03/28(日)22:48:19 ID:jCa989400

皆そんな時間ないのか？
18時に仕事終わって24時に寝るとしても6時間あるだろ？

20 : 2021/03/28(日)22:48:57 ID:stdastoca

>>16

この考え方が最高にニートっぽい
明細見せろゴミ

32 : 2021/03/28(日)22:52:04 ID:jCa989400

>>20
何が不満なんだよ
そんなにみんながみんな時間に追われててほしいのか

17 : 2021/03/28(日)22:48:21 ID:JKLRbtFl0

そんな時間あって羨ましいわ

18 : 2021/03/28(日)22:48:23 ID:DoglqcBH0

寝る1時間くらい前からパソコン、スマホやらんだけでだいぶ寝つき違うで

39 : 2021/03/28(日)22:54:05 ID:K3qzUOTTp

>>18

今の時代まぁ無理やろうな

109 : 2021/03/28(日)23:08:21 ID:PtByyVNc0

>>39

本読めばいいじゃん

22 : 2021/03/28(日)22:49:25 ID:dGlW/0dj0

毎日はあれやけど週1回はサウナ入るようにしたら肌の調子は良くなった
ニキビ減った

23 : 2021/03/28(日)22:49:32 ID:jCa989400

サウナは暑くてきついから最初は岩盤浴から始めた
確実に眠りの質高める効果はあると思う
長時間入るとその日はもうぐっすりよ

24 : 2021/03/28(日)22:49:47 ID:jML1LUYN0

高血圧で死ぬで

30 : 2021/03/28(日)22:51:44 ID:DOFIRfO/d

>>24

温泉物によっては血圧下げるけどな

31 : 2021/03/28(日)22:52:00 ID:jML1LUYN0

>>30

長風呂の話してるんやけど

26 : 2021/03/28(日)22:50:09 ID:tgpY6qmx0

毎日はそのうち悪影響出てきそう

27 : 2021/03/28(日)22:50:51 ID:5y9oDqSX0

温泉サウナ好きだけど流石に週1でいいかな

29 : 2021/03/28(日)22:51:25 ID:jML1LUYN0

マジで高血圧で死ぬで？

33 : 2021/03/28(日)22:52:36 ID:jCa989400

今の所高血圧にはなってないけどやばいの？

36 : 2021/03/28(日)22:53:13 ID:jML1LUYN0

>>33

半身浴ならまだセーフ

34 : 2021/03/28(日)22:53:02 ID:SWMLYdmx0

そんな時間あって羨ましい

37 : 2021/03/28(日)22:53:20 ID:W0ye0KyD0

毎日は飽きる
週一でよくね？

48 : 2021/03/28(日)22:55:15 ID:jCa989400

>>37
俗に言う整うっていうやつか知らんけど長時間入ってると多幸感に包まれてやばいからはまってしまった
休日はちょっと遠出して別の温泉行ったりもしてる

38 : 2021/03/28(日)22:53:36 ID:jCa989400

まぁ少なくとも寝れるようにはなるから不眠で悩んでる奴は一回長時間温泉か岩盤浴試してみてほしい

42 : 2021/03/28(日)22:54:27 ID:jUcRGvdFM

6時から23時まで働けばぐっすり寝れるのにね

45 : 2021/03/28(日)22:54:44 ID:DJoKNz850

ワイはミストサウナしか入らんけどなんで人気ないんやろ

46 : 2021/03/28(日)22:54:57 ID:rF4P5XhIM

いつも行く温泉460円なんだけど安い？

88 : 2021/03/28(日)23:02:37 ID:IEWwNTG00

>>46

条例で県ごとに決まってるんだけど？バカ？

54 : 2021/03/28(日)22:56:10 ID:hOC7FVaP0

風呂って体力使うからな
疲れたぶんよく眠れる気がする

55 : 2021/03/28(日)22:56:12 ID:gnDX7cD20

サウナ水風呂のがええぞ
サウナだけだとダルくなる

56 : 2021/03/28(日)22:56:17 ID:qNXG03oe0

少子化が捗るな

59 : 2021/03/28(日)22:56:29 ID:SL7RpPSs0

肌が10年は老け込みそう

61 : 2021/03/28(日)22:56:58 ID:0mNDHjr30

健康に良さそうで良くない
老化が促進してしまうから

62 : 2021/03/28(日)22:57:32 ID:VKqIv+c+0

風呂はいるより酒のむほうが寝つき良いやろ
わいは学生時代それで昼夜逆転直したし

63 : 2021/03/28(日)22:57:49 ID:5toRMeY10

毎日ってお金あるね

64 : 2021/03/28(日)22:57:52 ID:AYXU6mcW0

18時に仕事終わるってどんな仕事してんねん
どうせしょぼい中小やろ

75 : 2021/03/28(日)23:00:38 ID:N6gBlU270

>>64

ワイは公務員やけど17：00に仕事終わるわ

67 : 2021/03/28(日)22:58:57 ID:AaXh+N0Ma

18時に仕事終わって家に帰るまでの時間とかないんですかね
家に帰って何も家事とかしないんですかね

71 : 2021/03/28(日)22:59:28 ID:h2GwzMoaa

>>67

こどおじなんやろ

69 : 2021/03/28(日)22:59:21 ID:i/Noiq9V0

六時に仕事終わって羨ましい

70 : 2021/03/28(日)22:59:27 ID:JeeqveEK0

キリスト教の神でさえ
6日天地創造して7日目は休んでるんだから
人間も1週間の内に1日は体を休めないと駄目だぞ
風呂入るだけでも体力結構使うからな

73 : 2021/03/28(日)23:00:32 ID:pHSj0qtk0

サラリーマン「18時に仕事終わってその後1時間は趣味に使う」←これが異端者扱いされる国があるらしい

85 : 2021/03/28(日)23:02:29 ID:h3sA0Hnod

>>73

ほんま終わってる

76 : 2021/03/28(日)23:00:51 ID:pHSj0qtk0

もう終わりだよこの国

80 : 2021/03/28(日)23:01:12 ID:i/Noiq9V0

公務員ってあんま残業ないの？
めざしてええの？

86 : 2021/03/28(日)23:02:29 ID:cchlmG5N0

日本人「18時に仕事が終わるなんて有り得ない」

美しいねぇw

100 : 2021/03/28(日)23:06:04 ID:8MfbjT9jd

>>86

終わりだよこの国

89 : 2021/03/28(日)23:02:38 ID:AaXh+N0Ma

酒ってほんま眠り浅くなるんやろか？
普通に寝たら必ず1～2度は夜中に目が覚めるんやが、酒飲んだら朝までぐっすりやで

93 : 2021/03/28(日)23:04:35 ID:OonUFBeR0

>>89

アルコール分解する時に生成されるアセトアルデヒドがレム睡眠を阻害するとは言うな
トマト食べとけば比較的被害少ないかも

94 : 2021/03/28(日)23:05:08 ID:gqTdb9oj0

炭水化物ちょっと腹に入れると寝つきめっちゃ良くなるけど
胃に悪いのと太るのが難点だ

98 : 2021/03/28(日)23:05:57 ID:VKqIv+c+0

>>94

次の日の朝の胃もたれあかんよなあれ

99 : 2021/03/28(日)23:06:03 ID:FPq9tJlK0

静止死ぬっても道程には関係のない話だろ

104 : 2021/03/28(日)23:07:18 ID:7Vd2RZ830

製紙なんてすぐ作られるだろ

106 : 2021/03/28(日)23:07:34 ID:mAs5F+bUM

勘違いしてる奴多いけどサウナって単純に超気持ちいいからな

107 : 2021/03/28(日)23:07:36 ID:2I+5MPNh0

眠りはよくなった
太りにくくもなった
けどメンタルとか体の調子は変わらんやでサウナじゃ

111 : 2021/03/28(日)23:08:40 ID:FPq9tJlK0

ととのう状態がほんま気持ちいい
視界がグルグルして体の芯から痺れるあの感覚が堪らん

引用元: 毎日1～3時間必ず温泉とサウナ入るようにしたらめちゃくちゃ体の調子良くなって草