タンパク質摂取でコスパ最高の食材はなに？

2021年3月28日 2021年3月27日

1 : 2021/03/25(木)06:29:52 ID:mEH/JHNUM

卵？納豆？

2 : 2021/03/25(木)06:30:18 ID:I3/HMZTLd

鶏むね肉

3 : 2021/03/25(木)06:30:28 ID:Gor11FgIa

分かってるやん

5 : 2021/03/25(木)06:30:30 ID:8wQ7yEYO0

魚肉ソーセージ

7 : 2021/03/25(木)06:31:34 ID:WjyKrkzY0

ちくわ

8 : 2021/03/25(木)06:31:35 ID:B97KzaLka

納豆

9 : 2021/03/25(木)06:31:49 ID:r12P9DW70

虫

10 : 2021/03/25(木)06:31:51 ID:618Ss8ufd

プロテイン

11 : 2021/03/25(木)06:31:51 ID:PrJwkWab0

普通に肉、魚、卵食っとけばええねん

12 : 2021/03/25(木)06:32:09

マグロ赤身

13 : 2021/03/25(木)06:32:11 ID:NDsGeTVF0

ササミ

15 : 2021/03/25(木)06:32:22 ID:gbuQDsWH0

マイプロテイン
たまに虫入ってるけど

24 : 2021/03/25(木)06:33:53 ID:7tq8xOxt0

>>15

虫ブースターやぞ

16 : 2021/03/25(木)06:32:50 ID:MC60VY3j0

きな粉

19 : 2021/03/25(木)06:33:07 ID:wAA4zHy60

ホエイプロテイン

20 : 2021/03/25(木)06:33:29 ID:L4FN4hH+0

カニカマ

21 : 2021/03/25(木)06:33:32 ID:3e5hiM3c0

ミルワーム🤢

22 : 2021/03/25(木)06:33:35 ID:W/Wt58i50

その辺の虫
コスパ最高
ちょうど収穫の季節になってきた

25 : 2021/03/25(木)06:33:57 ID:b/Alma+U0

カブトムシ

26 : 2021/03/25(木)06:34:09 ID:HxYbWhjBM

コスパの話なら鶏むね肉が最強

27 : 2021/03/25(木)06:34:21 ID:5ed+T7kb0

胸肉

29 : 2021/03/25(木)06:34:34 ID:yOvHYcNLd

その辺にいる虫

31 : 2021/03/25(木)06:34:48 ID:EBCMOmdL0

プロテインバーってどうなの

57 : 2021/03/25(木)06:41:55 ID:7bC/VkzMd

>>31

繋ぎの小麦粉と砂糖ドバドバですよ悪魔
自炊出来るなら自分で弁当作ったほうが絶対に痩せる

32 : 2021/03/25(木)06:34:57 ID:MWPRky3I0

トマト

33 : 2021/03/25(木)06:34:58 ID:f0PN9/pUp

鶏胸肉嫌いだから取り敢えず朝昼晩のプロテイン3回で最低60g＋食事で上振れって感じにしてんだが、プロテインこれ飲み過ぎじゃないよな？
体に悪そうで怖いわ

35 : 2021/03/25(木)06:35:14 ID:vvl/Nsqe0

卵10個で60gは取れる。160円なり。

37 : 2021/03/25(木)06:35:27 ID:BEE/iLMxM

快活クラブのポテト
食いすぎて気持ち悪くなってきた…

45 : 2021/03/25(木)06:37:38 ID:4bc/nHU00

ソイプロテイン

48 : 2021/03/25(木)06:39:02 ID:41nRV8iV0

卵と納豆とかいうガチのコスパ最強食材
炭水化物以外はこれ食っときゃ大体の栄養摂れるやろ

49 : 2021/03/25(木)06:39:16 ID:7hmOHGxT0

低音調理器使えば鶏胸肉もメッチャ旨く食えるからオススメやぞ

53 : 2021/03/25(木)06:40:19 ID:MA4j7S2bp

>>49

めっちゃベース効いてそう

51 : 2021/03/25(木)06:39:23 ID:NDsGeTVF0

ささみ最強

52 : 2021/03/25(木)06:39:29 ID:db8rFR7L0

ちくわやな

56 : 2021/03/25(木)06:41:42 ID:7JEnEbOMp

ゴールドスタンダード

58 : 2021/03/25(木)06:42:24 ID:vvl/Nsqe0

マイプロテインって一杯タンパク質なんぼなん

60 : 2021/03/25(木)06:42:26 ID:K3P78YFZ0

豆腐が食いやすくてええわ
調理せんでええのも楽やし

62 : 2021/03/25(木)06:43:08 ID:BMB7zJ76d

カンガルー肉

64 : 2021/03/25(木)06:43:15 ID:i5dK6v140

ノンオイルツナがすき

65 : 2021/03/25(木)06:43:24 ID:db8rFR7L0

肉あれば肉だし面倒ならちくわや
安い高タンパク
塩分も気にする人はもう鶏しかないな

66 : 2021/03/25(木)06:44:08

ちくわ
かまぼこ

67 : 2021/03/25(木)06:44:29 ID:lxToOmiXd

狩猟オススメ
駆除費用貰えながら運動にもなってタンパク質も確保できるぞ

68 : 2021/03/25(木)06:44:41 ID:rzUglnNPM

鰹節や

69 : 2021/03/25(木)06:44:45 ID:tAhbqk0B0

昆虫かな

70 : 2021/03/25(木)06:45:04 ID:icb3WSTq0

きな粉や

71 : 2021/03/25(木)06:45:33 ID:lsH65lUp0

玄人ワイ「カツオ」

72 : 2021/03/25(木)06:45:48 ID:GRJx/4AJ0

黒はんぺん忘れてた
コスパ的にはクッソ優秀
常食はキツいけど

74 : 2021/03/25(木)06:45:57 ID:Sz2UA4av0

値段と質なら卵
卵以外に食べたいならスライスチーズ

75 : 2021/03/25(木)06:45:59 ID:KEv4rYSsr

煮干の粉末見たらタンパク質含有量7割くらいあったわ

76 : 2021/03/25(木)06:46:26 ID:2uczu7sZa

卵は鳥インフルエンザで高騰してるな

77 : 2021/03/25(木)06:47:40 ID:qNnh8nmba

プロテインとか含有成分微妙やからそこまでよくないぞ
鳥むね肉とか魚でたんぱく質とれる方が絶対いいわ
プロテインはあくまで補助食品

79 : 2021/03/25(木)06:49:52 ID:plnLNtbF0

鶏胸肉とブロッコリーばっかり食ってるよな筋トレ民

タンパク質だけではなく、食物繊維もちゃんととらないとあかんらしいよ

81 : 2021/03/25(木)06:50:18 ID:fmkucFWNa

>>79

ブロッコリーやんけ

83 : 2021/03/25(木)06:50:51 ID:fmkucFWNa

ささみの酒蒸しが最強

84 : 2021/03/25(木)06:50:57 ID:ASzZ+qGBr

大豆

87 : 2021/03/25(木)06:53:59 ID:ewxOXi480

鶏胸肉
木綿豆腐

89 : 2021/03/25(木)06:55:37 ID:t8vd4x/b0

家畜飼料用の脱脂大豆やろ
20kg2000円ちょい

90 : 2021/03/25(木)06:56:31 ID:gbuQDsWH0

野菜って正直ブロッコリーとキャベツあれば他要らんよな
この二つが栄養価チート過ぎる

91 : 2021/03/25(木)06:57:06 ID:fmkucFWNa

>>90