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1 : 2021/03/25(木)06:29:52 ID:mEH/JHNUM
卵?納豆?
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2 : 2021/03/25(木)06:30:18 ID:I3/HMZTLd
鶏むね肉

 

3 : 2021/03/25(木)06:30:28 ID:Gor11FgIa
分かってるやん

 

5 : 2021/03/25(木)06:30:30 ID:8wQ7yEYO0
魚肉ソーセージ

 

7 : 2021/03/25(木)06:31:34 ID:WjyKrkzY0
ちくわ

 

8 : 2021/03/25(木)06:31:35 ID:B97KzaLka
納豆

 

9 : 2021/03/25(木)06:31:49 ID:r12P9DW70

 

10 : 2021/03/25(木)06:31:51 ID:618Ss8ufd
プロテイン

 

11 : 2021/03/25(木)06:31:51 ID:PrJwkWab0
普通に肉、魚、卵食っとけばええねん

 

12 : 2021/03/25(木)06:32:09
マグロ赤身

 

13 : 2021/03/25(木)06:32:11 ID:NDsGeTVF0
ササミ

 

15 : 2021/03/25(木)06:32:22 ID:gbuQDsWH0
マイプロテイン
たまに虫入ってるけど

 

24 : 2021/03/25(木)06:33:53 ID:7tq8xOxt0
>>15
虫ブースターやぞ

 

16 : 2021/03/25(木)06:32:50 ID:MC60VY3j0
きな粉

 

19 : 2021/03/25(木)06:33:07 ID:wAA4zHy60
ホエイプロテイン

 

20 : 2021/03/25(木)06:33:29 ID:L4FN4hH+0
カニカマ

 

21 : 2021/03/25(木)06:33:32 ID:3e5hiM3c0
ミルワーム🤢

 

22 : 2021/03/25(木)06:33:35 ID:W/Wt58i50
その辺の虫
コスパ最高
ちょうど収穫の季節になってきた

 

25 : 2021/03/25(木)06:33:57 ID:b/Alma+U0
カブトムシ

 

26 : 2021/03/25(木)06:34:09 ID:HxYbWhjBM
コスパの話なら鶏むね肉が最強

 

27 : 2021/03/25(木)06:34:21 ID:5ed+T7kb0
胸肉

 

29 : 2021/03/25(木)06:34:34 ID:yOvHYcNLd
その辺にいる虫

 

31 : 2021/03/25(木)06:34:48 ID:EBCMOmdL0
プロテインバーってどうなの

 

57 : 2021/03/25(木)06:41:55 ID:7bC/VkzMd
>>31
繋ぎの小麦粉と砂糖ドバドバですよ悪魔
自炊出来るなら自分で弁当作ったほうが絶対に痩せる

 

32 : 2021/03/25(木)06:34:57 ID:MWPRky3I0
トマト

 

33 : 2021/03/25(木)06:34:58 ID:f0PN9/pUp
鶏胸肉嫌いだから取り敢えず朝昼晩のプロテイン3回で最低60g+食事で上振れって感じにしてんだが、プロテインこれ飲み過ぎじゃないよな?
体に悪そうで怖いわ

 

35 : 2021/03/25(木)06:35:14 ID:vvl/Nsqe0
卵10個で60gは取れる。160円なり。

 

37 : 2021/03/25(木)06:35:27 ID:BEE/iLMxM
快活クラブのポテト
食いすぎて気持ち悪くなってきた…

 

45 : 2021/03/25(木)06:37:38 ID:4bc/nHU00
ソイプロテイン

 

48 : 2021/03/25(木)06:39:02 ID:41nRV8iV0
卵と納豆とかいうガチのコスパ最強食材
炭水化物以外はこれ食っときゃ大体の栄養摂れるやろ

 

49 : 2021/03/25(木)06:39:16 ID:7hmOHGxT0
低音調理器使えば鶏胸肉もメッチャ旨く食えるからオススメやぞ

 

53 : 2021/03/25(木)06:40:19 ID:MA4j7S2bp
>>49
めっちゃベース効いてそう

 

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51 : 2021/03/25(木)06:39:23 ID:NDsGeTVF0
ささみ最強

 

52 : 2021/03/25(木)06:39:29 ID:db8rFR7L0
ちくわやな

 

56 : 2021/03/25(木)06:41:42 ID:7JEnEbOMp
ゴールドスタンダード

 

58 : 2021/03/25(木)06:42:24 ID:vvl/Nsqe0
マイプロテインって一杯タンパク質なんぼなん

 

60 : 2021/03/25(木)06:42:26 ID:K3P78YFZ0
豆腐が食いやすくてええわ
調理せんでええのも楽やし

 

62 : 2021/03/25(木)06:43:08 ID:BMB7zJ76d
カンガルー肉

 

64 : 2021/03/25(木)06:43:15 ID:i5dK6v140
ノンオイルツナがすき

 

65 : 2021/03/25(木)06:43:24 ID:db8rFR7L0
肉あれば肉だし面倒ならちくわや
安い高タンパク
塩分も気にする人はもう鶏しかないな

 

66 : 2021/03/25(木)06:44:08
ちくわ
かまぼこ

 

67 : 2021/03/25(木)06:44:29 ID:lxToOmiXd
狩猟オススメ
駆除費用貰えながら運動にもなってタンパク質も確保できるぞ

 

68 : 2021/03/25(木)06:44:41 ID:rzUglnNPM
鰹節や

 

69 : 2021/03/25(木)06:44:45 ID:tAhbqk0B0
昆虫かな

 

70 : 2021/03/25(木)06:45:04 ID:icb3WSTq0
きな粉や

 

71 : 2021/03/25(木)06:45:33 ID:lsH65lUp0
玄人ワイ「カツオ」

 

72 : 2021/03/25(木)06:45:48 ID:GRJx/4AJ0
黒はんぺん忘れてた
コスパ的にはクッソ優秀
常食はキツいけど

 

74 : 2021/03/25(木)06:45:57 ID:Sz2UA4av0
値段と質なら卵
卵以外に食べたいならスライスチーズ

 

75 : 2021/03/25(木)06:45:59 ID:KEv4rYSsr
煮干の粉末見たらタンパク質含有量7割くらいあったわ

 

76 : 2021/03/25(木)06:46:26 ID:2uczu7sZa
卵は鳥インフルエンザで高騰してるな

 

77 : 2021/03/25(木)06:47:40 ID:qNnh8nmba
プロテインとか含有成分微妙やからそこまでよくないぞ
鳥むね肉とか魚でたんぱく質とれる方が絶対いいわ
プロテインはあくまで補助食品

 

79 : 2021/03/25(木)06:49:52 ID:plnLNtbF0
鶏胸肉とブロッコリーばっかり食ってるよな筋トレ民

タンパク質だけではなく、食物繊維もちゃんととらないとあかんらしいよ

 

81 : 2021/03/25(木)06:50:18 ID:fmkucFWNa
>>79
ブロッコリーやんけ

 

83 : 2021/03/25(木)06:50:51 ID:fmkucFWNa
ささみの酒蒸しが最強

 

84 : 2021/03/25(木)06:50:57 ID:ASzZ+qGBr
大豆

 

87 : 2021/03/25(木)06:53:59 ID:ewxOXi480
鶏胸肉
木綿豆腐

 

89 : 2021/03/25(木)06:55:37 ID:t8vd4x/b0
家畜飼料用の脱脂大豆やろ
20kg2000円ちょい

 

90 : 2021/03/25(木)06:56:31 ID:gbuQDsWH0
野菜って正直ブロッコリーとキャベツあれば他要らんよな
この二つが栄養価チート過ぎる

 

91 : 2021/03/25(木)06:57:06 ID:fmkucFWNa
>>90
キャベツ?トマトだろ

 

92 : 2021/03/25(木)06:58:39 ID:ImyX5YTMp
>>91
糖質たっぷりだからゴミやで

 

引用元: タンパク質摂取でコスパ最高の食材はなに?

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