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1 : 2021/03/18(木)14:11:13 ID:AQ6xeHlzp
どう?
"
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2 : 2021/03/18(木)14:11:33 ID:NHBI6fZj0
かわいい

 

3 : 2021/03/18(木)14:11:41 ID:vKdlToPj0
走れるだけすごい

 

4 : 2021/03/18(木)14:11:42 ID:AQ6xeHlzp
1kmはしって500m歩きを繰り返しとるんやが

 

5 : 2021/03/18(木)14:12:01 ID:WNlzJXG6d
ワイは一キロも無理やで

 

6 : 2021/03/18(木)14:12:22 ID:pbt27QabM
ふつう

 

7 : 2021/03/18(木)14:12:24 ID:vmcPnoJg0
ぷよぷよしてそう

 

8 : 2021/03/18(木)14:12:33 ID:P/ISVTcq0
そんなもんやろ

 

9 : 2021/03/18(木)14:12:40 ID:xo8hCbwdM
久しぶりの運動で1km走れるのはなかなかやで
たまには運動するとええよ

 

10 : 2021/03/18(木)14:12:40 ID:AQ6xeHlzp
学生時代もっと運動すればよかったわ

 

11 : 2021/03/18(木)14:12:53 ID:EztfTdRv0
ワイもそんなんや
深夜早朝ランニングウォーキング懸垂しとる

 

13 : 2021/03/18(木)14:13:13 ID:F8d+Va0wM
ワイ(34)、200メートルが限界

 

15 : 2021/03/18(木)14:13:37 ID:1at/46Zoa
ダサイ

 

16 : 2021/03/18(木)14:13:54 ID:cLKJGKtkd
何もやってなかったらそんなもん

 

17 : 2021/03/18(木)14:14:05 ID:jenGq4rn0
縄跳び続かんわ

 

19 : 2021/03/18(木)14:14:28 ID:AQ6xeHlzp
>>17
縄跳びは50回の3セット続けとるで

 

18 : 2021/03/18(木)14:14:11 ID:AQ6xeHlzp
五年ぶりの運動や

 

20 : 2021/03/18(木)14:14:40 ID:AQ6xeHlzp
意外とおるもんなんやな

 

21 : 2021/03/18(木)14:14:41 ID:tIDBgLTlM
ここはお前の日記帳じゃねえよ

 

22 : 2021/03/18(木)14:14:46 ID:h+5bs/Ywd
すげーな

 

23 : 2021/03/18(木)14:14:46 ID:EztfTdRv0
肺は三回くらい走ったらだいぶ変わるわ
シンスプリント持ちやから毎日は無理やが、続けとる そのうち縄跳びも導入する予定や

 

24 : 2021/03/18(木)14:15:18 ID:PwbG8m/W0
やるやん

 

25 : 2021/03/18(木)14:15:18 ID:10j3A6kn0
そりゃペースが速すぎるんや
最大心拍の8割でやれ
…とはいえ1kmではマックスまで上がり切らんが

 

26 : 2021/03/18(木)14:15:25 ID:NHBI6fZj0
わいも縄跳びやろかな

 

27 : 2021/03/18(木)14:15:33 ID:YXE79N/AM
走るのばかり飽きてきたから他の運動してみたいけど、ジム行くのがええんかな

 

28 : 2021/03/18(木)14:15:57 ID:AQ6xeHlzp
ワイのところは運動公園が近くにあるから助かっとるで

 

29 : 2021/03/18(木)14:16:11 ID:mkPF10lA0
ワイまじで50mもムリやわ

 

30 : 2021/03/18(木)14:16:11 ID:sck5pj9+0
走ったらスネの骨がいたくなる
厳密には骨は痛みは感じないがどういうことなの?

 

31 : 2021/03/18(木)14:16:41 ID:nR+aWind0
>>30
お前は足より頭の心配をした方が良さそうやな

 

33 : 2021/03/18(木)14:17:00 ID:5//xFbN10
日にあたらないから骨が脆くなる

 

37 : 2021/03/18(木)14:17:53 ID:AQ6xeHlzp
ワイもノーマスクやで
マスクして走ったら死ぬわ

 

40 : 2021/03/18(木)14:18:58 ID:TACRNljK0
>>37
さすがにマスク「っぽい」ものはした方がええで
じゃないとネットで晒されまくりやからな

 

38 : 2021/03/18(木)14:18:39 ID:plAEQu+HM
テキトーにスマホ見て走ってたらすぐ10キロやぞ

 

41 : 2021/03/18(木)14:19:04 ID:8Sut+Qvx0
あしたは1.1kmや

 

42 : 2021/03/18(木)14:19:08 ID:AQ6xeHlzp
ポケモンGOしながらウォーキングしとるで

 

44 : 2021/03/18(木)14:19:15 ID:m1HS6l190
最初は何も言わずに10キロ走れ
幸せになれるぞ

 

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45 : 2021/03/18(木)14:19:20 ID:woLnxrRT0
それだったら100m全力疾走100m休憩(歩く)のほうがクソきついけど肺活量鍛えられるで

ちなワイマスクで5km走ってる

 

107 : 2021/03/18(木)14:31:28 ID:q8SDtbYh0
>>45
よくボクサーが昔からわざとマスクしながらランニングして酸素薄い状況作って心肺鍛えてるが

逆に酸素スプレーや酸素カプセルとか使うのは心肺機能回復は速いが弱るのか?

 

46 : 2021/03/18(木)14:19:21 ID:9F/OaJGva
半年続けると20kmぐらい走らないと満足できなくなって足を壊すで

 

48 : 2021/03/18(木)14:19:45 ID:Inmm1Ige0
運動不足ならそんなもん

 

49 : 2021/03/18(木)14:19:53 ID:nR+aWind0
屋外でマスクしてる奴とか見た事ないわ
都内だけやろ

 

51 : 2021/03/18(木)14:20:42 ID:5MrjDC/v0
オレもひさしぶりに走り始めたら15分1.5キロでヘロヘロだわ
以前は9キロくらい走ってたのに
マスクしてるから?

 

65 : 2021/03/18(木)14:23:20 ID:5MrjDC/v0
>>51
まちがえた15分2.5キロ

 

52 : 2021/03/18(木)14:21:32 ID:10j3A6kn0
マスクランはもう慣れたわ
キロペース10秒落とせばなんとかなる

 

54 : 2021/03/18(木)14:21:50 ID:AQ6xeHlzp
半々くらいなんやな

 

55 : 2021/03/18(木)14:21:52 ID:wtr6+eI70
運動するとよく眠れるンゴ?

 

56 : 2021/03/18(木)14:22:02 ID:00Im7k4/0
マスクランとかしねーよ

 

57 : 2021/03/18(木)14:22:05 ID:R8SOgadka
足の手術してニヵ月ほぼ運動しなかったら1kmも走れ無くなってビビったな
当時普段週3回5kmくらいしかやっとらんかったけど

 

58 : 2021/03/18(木)14:22:14 ID:/cWR4cTK0
走るスピードが早すぎるんや
早歩きと変わらないスピードでもいいからやってみろ

 

59 : 2021/03/18(木)14:22:23 ID:nR+aWind0
ノーマスクランてそんなあかんのか
もう走れんわ

 

60 : 2021/03/18(木)14:22:34 ID:muuH8xBGa
ワイはバス停まで40mぐらいダッシュしただけで息切れ汗タラタラや

 

61 : 2021/03/18(木)14:22:43 ID:AQ6xeHlzp
マスクして早歩きでやるで

 

62 : 2021/03/18(木)14:22:52 ID:9SWstU52r
マスクとか呼吸しづらいしランニング中にかけるもんやないやろ
息苦しくなるわ 縛りプレイでもやってんのか

 

63 : 2021/03/18(木)14:23:02 ID:9F/OaJGva
周りに誰もいないとこ走っとるからマスクなんかせえへんわ

 

64 : 2021/03/18(木)14:23:04 ID:02j+n7QM0
1キロで息切れしないやついたらタフすぎるやろ

 

66 : 2021/03/18(木)14:23:44 ID:BS3ib7jL0
子どもの世話で久々に鬼ごっこやったんだけどあいつらよくあんなに走れるなと思ったわ

 

67 : 2021/03/18(木)14:23:47 ID:9CORP9owp
階段で一つ上の階に登るだけで息切れする

 

68 : 2021/03/18(木)14:23:54 ID:wqyRN0xD0
ワイもノーマスクで夜走ってるわ

 

69 : 2021/03/18(木)14:24:06 ID:00Im7k4/0
40分で9キロしか走れなかったンユ

 

71 : 2021/03/18(木)14:24:50 ID:oeJvXJM60
なぁ、歩いてるだけでハァハァするんやが心肺機能上げる方法ない?🙄

 

73 : 2021/03/18(木)14:25:11 ID:AQ6xeHlzp
>>71
ウォーキングしようや

 

72 : 2021/03/18(木)14:25:07 ID:qF0043oq0
走ってると体幹弱いのか着地の時の重心の乗り方が両足バラバラなんよな

 

95 : 2021/03/18(木)14:29:04 ID:Inmm1Ige0
>>72
両足均等ってのもなかなかいないのでは

 

77 : 2021/03/18(木)14:25:51 ID:TnICL5wSr
3キロぐらいまではキツイけどそこら辺超えたら無限に走れる感じがしてくる

 

82 : 2021/03/18(木)14:26:13 ID:y77XJqDyd
引きこもりやけどパッパに運動しろって外連れられて走らされるのキツいわ
中距離走くらいのペースやから喉から血の味がしてくる程マジでキツい

 

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83 : 2021/03/18(木)14:26:50 ID:RsdiosQo0
最近筋トレもサボりまくっちゃうんごねぇ

 

84 : 2021/03/18(木)14:26:51 ID:AQ6xeHlzp
縄跳びやると楽しいで

 

88 : 2021/03/18(木)14:27:58 ID:MBFhlzU5d
>>84
身長体重は?

 

93 : 2021/03/18(木)14:28:45 ID:AQ6xeHlzp
>>88
177の69の痩せ型や

 

85 : 2021/03/18(木)14:27:09 ID:oeJvXJM60
縄跳び外でやる勇気がない🥺

 

112 : 2021/03/18(木)14:32:15 ID:TnICL5wSr
>>85
拳にバンテージ頭にフード被ってロッキーのテーマを聞きながら気持ちをスタローンにしてビュンビュンや

 

86 : 2021/03/18(木)14:27:19 ID:jiWMSSyA0
わい長くても5キロまでしかランニングせんわ
身体良いようで悪いからな

 

89 : 2021/03/18(木)14:27:58 ID:10j3A6kn0
そもそもハァハァするようなペースはジョギングとは言わん
喋れるくらいのペースが基本や
早歩きですらハァハァするような奴は走ってもフォーム崩れて膝ぶっ壊すから走ったらアカン

 

91 : 2021/03/18(木)14:28:28 ID:egiiaJFs0
ホントに運動不足ならイオンタウンのウォーキングでも息切れする

 

92 : 2021/03/18(木)14:28:36 ID:EC9BNsdP0
縄跳びは飽きるやろ

 

94 : 2021/03/18(木)14:29:00 ID:AQ6xeHlzp
>>92
50回3セットやからすぐ終わるで

 

96 : 2021/03/18(木)14:29:13 ID:Q28MB4bSM
マスクして走ったらマスクが呼気でビチョビチョになるわ

 

97 : 2021/03/18(木)14:29:24 ID:3c2t20I/0
続けたら3kmぐらい余裕になるで

 

98 : 2021/03/18(木)14:29:59 ID:AQ6xeHlzp
高校の頃なんであんなに走れてたのか不思議や
運動しないとこうなるんやなほんま

 

134 : 2021/03/18(木)14:37:02 ID:q8SDtbYh0
>>98
人間って体も脳も20代からドンドン衰えてくらしい

20代からの運動なんて仕事やサークル活動やらしてないと
自主的に鍛えようとあんませんよな

 

99 : 2021/03/18(木)14:30:02 ID:oeJvXJM60
エナドリ飲むのやめたほうがええかな🥺

 

100 : 2021/03/18(木)14:30:45 ID:AQ6xeHlzp
>>99
ワイはコーラとかカフェオレ飲みまくってたが最近は控えとる

 

101 : 2021/03/18(木)14:30:49 ID:SPRDTNtk0
スキーしたいんやけど都内で電車で行けるところならどこがええんや?

 

103 : 2021/03/18(木)14:31:05 ID:AU0nO5Jta
いま1km走るなんて無理

 

104 : 2021/03/18(木)14:31:07 ID:wqyRN0xD0
GPS付きのスマートオッチで記録するの楽しい

 

109 : 2021/03/18(木)14:31:40 ID:W3Y8VSHU0
筋肉的には平気やけど肺機能が弱いんよ
すぐ生き切れる

 

114 : 2021/03/18(木)14:32:36 ID:nR+aWind0
>>109
大体初めは心肺機能が追いつかないよな
足よりそっち鍛えよう

 

110 : 2021/03/18(木)14:31:53 ID:jiWMSSyA0
ある程度ランニングすると
実生活の身体のキレが良くなるわ

 

113 : 2021/03/18(木)14:32:16 ID:uXpRu50u0
ワイは200mでバテる

 

115 : 2021/03/18(木)14:32:48 ID:lkLCXtsL0
ランニングしたらゼーゼーヒューヒューみたいな呼吸になるんだが普通?

 

117 : 2021/03/18(木)14:33:00 ID:5fpL8DJ90
今バーピージャンプしたけどしにそう

 

118 : 2021/03/18(木)14:33:19 ID:Q28MB4bSM
海沿いの田舎やから外ランニングは基本マスクなしや
ジム内ではさすがにマスクしとるけど

 

121 : 2021/03/18(木)14:34:45 ID:cjHMRlpK0
ワイデブ、ジョギング20分を毎日で満足

 

131 : 2021/03/18(木)14:36:55 ID:TnICL5wSr
>>121
素晴らしい 最近天気いい日多いから外に出て日差しを浴びるだけで精神的にも身体にもええな

 

122 : 2021/03/18(木)14:34:52 ID:+5CLmv8na
みんな最初は疲れるんやで

 

引用元: 運動不足ワイ、1km走っただけで息切れ

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