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1 : 2021/02/28(日)11:25:20 ID:OxF3K1hn0
目標は最低10kgぐらい痩せたいんやが
"
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2 : 2021/02/28(日)11:26:16 ID:kMC0xrsf0
膝やられるから走るな
歩け

 

3 : 2021/02/28(日)11:26:25 ID:8fjoNiOn0
1.5時間チンチラせずキッチリ走れよ
膝に気を付けてな

 

6 : 2021/02/28(日)11:27:30 ID:OxF3K1hn0
>>3
大丈夫、全力ダッシュするつもりや

 

5 : 2021/02/28(日)11:27:18 ID:32cKx8XG0
チャリ漕いだほうがいいぞ

 

7 : 2021/02/28(日)11:27:30 ID:sdR9LJF60
こんなところで聞く前に走ってこい

 

8 : 2021/02/28(日)11:28:40 ID:9euBaRUKM
膝ぶっ壊す典型
こういう奴に限って、食事制限しないでバクバク食べる

 

11 : 2021/02/28(日)11:30:07 ID:OxF3K1hn0
>>8
運動してるんだからそらたくさん食べるだろ
むしろ食べないと不健康で終わるぞ

 

13 : 2021/02/28(日)11:30:59 ID:sdR9LJF60
>>11
はよいけや

 

9 : 2021/02/28(日)11:29:13 ID:QRpPw3LY0
ワイそれで膝と脹脛とかかと同時に壊したで

 

10 : 2021/02/28(日)11:29:48 ID:YM1J+C81a
膝いくやろ

 

12 : 2021/02/28(日)11:30:52 ID:xxL2uc7t0
いきなりそんな時間も走れるわけ無いじゃん

 

14 : 2021/02/28(日)11:31:03 ID:TdEBC/Y6d
馬鹿発見

 

15 : 2021/02/28(日)11:31:10 ID:dw2LrtLa0
プールで泳いだ方がよくね?

 

17 : 2021/02/28(日)11:32:05 ID:vV9WtKONd
健康を害しない程度の断食、絶食せえよ
ダイエットなめんな

 

18 : 2021/02/28(日)11:32:25 ID:WRzo13fr0
デブは食事制限ですぐ痩せる

 

19 : 2021/02/28(日)11:32:31 ID:abRAy5Q7M
食事制限しないと難しい
せめて一食をさつまいもに変えろ

 

20 : 2021/02/28(日)11:32:55 ID:qFBZ3jrU0
週5で毎日6km(6分/kmペース)走ったら3ヶ月で10kg痩せたな

 

21 : 2021/02/28(日)11:33:30 ID:GVDQAir20
月10キロはもう脂肪吸引でもしないと無理やろ

 

22 : 2021/02/28(日)11:34:08 ID:zGT9MYNca
せいぜい2-3kg/月やで

 

23 : 2021/02/28(日)11:34:17 ID:tahwpFi80
食うのをやめろ

 

24 : 2021/02/28(日)11:34:43 ID:OxF3K1hn0
食事制限は絶対しない
やめるとリバウンド絶対するし不幸にしかならんよ

 

30 : 2021/02/28(日)11:36:30 ID:tahwpFi80
>>24
食事量減らさんと運動やめたらどのみちリバウンドするぞ

 

25 : 2021/02/28(日)11:35:04 ID:6csfxy5i0
なんかの大会でも出るんか
それ以上体重減らすとガリガリなるやろ

 

33 : 2021/02/28(日)11:36:50 ID:OxF3K1hn0
>>25
マジで?もっと太ったほうがええんか
大会なんて出ないで

 

26 : 2021/02/28(日)11:35:30 ID:hWIoTdJH0
止まるんじゃねえぞ…

 

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28 : 2021/02/28(日)11:35:42 ID:6umxYthG0
プールで歩け

 

32 : 2021/02/28(日)11:36:35 ID:2wU0E1Zl0
>>28
あれ腰にくるで
泳いだほうがええ

 

29 : 2021/02/28(日)11:36:05 ID:uWD5GyHm0
5時間はさすがにやりすぎて身体壊すやろ

 

31 : 2021/02/28(日)11:36:32 ID:FO9jr5oVp
デブって健康を害するから食事制限はしないって意見出してくるよな健康な食生活してたらデブにはならんのに

 

35 : 2021/02/28(日)11:37:38 ID:aaWxP00cM
身長は?

 

44 : 2021/02/28(日)11:39:30 ID:OxF3K1hn0
>>35
161.7や
ほぼ162cm

 

47 : 2021/02/28(日)11:40:26 ID:tahwpFi80
>>44
クソデブで草

 

36 : 2021/02/28(日)11:37:54 ID:Ty3eMzWoM
肉割れがひどいことになりそう
まぁ肌を見せる相手なんておらんのやろうけど

 

38 : 2021/02/28(日)11:38:19 ID:0VNxEe2qa
92キロからいま13ヶ月目で18キロ落ちた

 

39 : 2021/02/28(日)11:38:27 ID:jTnqQsHC0
食うもん変える方が楽やろ
千切りキャベツ豆腐茹でた鶏むねだけ食って運動0でも即痩せたわ

 

41 : 2021/02/28(日)11:38:40 ID:Rmelb5W70
野菜中心の食生活に切り替えるだけで痩せるで
メインの肉魚の量減らせば余裕や野菜から食べれば空腹で辛くなることもない

 

42 : 2021/02/28(日)11:38:49 ID:bZMZfC0f0
食事に気を遣いながらワイの学校の先生は毎日5キロくらい歩いてたら1年で10キロくらい痩せたらしいで
元の体重知らんけど170cm70キロくらいやと思う

 

43 : 2021/02/28(日)11:39:21 ID:OaLufBgO0
1時間泳いだ方がええで

 

45 : 2021/02/28(日)11:39:38 ID:G2tKg7Xs0
まずジュースとお菓子をやめろ

 

48 : 2021/02/28(日)11:40:42 ID:anrfx0yuM
肉は食った方が絶対いい
デブが減らすべきは炭水化物だろ

 

51 : 2021/02/28(日)11:41:54 ID:+4y2oBjer
運動よりまずは軽い食事制限やな

 

52 : 2021/02/28(日)11:42:01 ID:2Jl4stIgM
ハゲてそう

 

53 : 2021/02/28(日)11:42:09 ID:2wU0E1Zl0
どんぶり勘定で
体重(キロ)*歩いたり走ったりした距離(キロ)/10000
これだけ痩せるで
10倍100倍単位で違うこと言うやつは信用したらあかんで

 

54 : 2021/02/28(日)11:42:36 ID:ylmL88mCd
膝を壊してからがスタートや
破壊しろ

 

55 : 2021/02/28(日)11:42:45 ID:ZNz8o3h40
まずは30分くらいから始めた方がいいと思う
1時間半はしんどくて続かないと思う

 

56 : 2021/02/28(日)11:42:45 ID:QuVH8WLW0
屈伸だけ

 

57 : 2021/02/28(日)11:42:54 ID:TdEBC/Y6d
チビデフハゲかよ
人生ハードモードだな

 

引用元: 体重85kgなんやが毎日1.5時間走ったら月どんくらい痩せられる?

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