体重85kgなんやが毎日1.5時間走ったら月どんくらい痩せられる？

2021年3月4日 2021年3月3日

1 : 2021/02/28(日)11:25:20 ID:OxF3K1hn0

目標は最低10kgぐらい痩せたいんやが

2 : 2021/02/28(日)11:26:16 ID:kMC0xrsf0

膝やられるから走るな
歩け

3 : 2021/02/28(日)11:26:25 ID:8fjoNiOn0

1.5時間チンチラせずキッチリ走れよ
膝に気を付けてな

6 : 2021/02/28(日)11:27:30 ID:OxF3K1hn0

>>3
大丈夫、全力ダッシュするつもりや

5 : 2021/02/28(日)11:27:18 ID:32cKx8XG0

チャリ漕いだほうがいいぞ

7 : 2021/02/28(日)11:27:30 ID:sdR9LJF60

こんなところで聞く前に走ってこい

8 : 2021/02/28(日)11:28:40 ID:9euBaRUKM

膝ぶっ壊す典型
こういう奴に限って、食事制限しないでバクバク食べる

11 : 2021/02/28(日)11:30:07 ID:OxF3K1hn0

>>8
運動してるんだからそらたくさん食べるだろ
むしろ食べないと不健康で終わるぞ

13 : 2021/02/28(日)11:30:59 ID:sdR9LJF60

>>11

はよいけや

9 : 2021/02/28(日)11:29:13 ID:QRpPw3LY0

ワイそれで膝と脹脛とかかと同時に壊したで

10 : 2021/02/28(日)11:29:48 ID:YM1J+C81a

膝いくやろ

12 : 2021/02/28(日)11:30:52 ID:xxL2uc7t0

いきなりそんな時間も走れるわけ無いじゃん

14 : 2021/02/28(日)11:31:03 ID:TdEBC/Y6d

馬鹿発見

15 : 2021/02/28(日)11:31:10 ID:dw2LrtLa0

プールで泳いだ方がよくね？

17 : 2021/02/28(日)11:32:05 ID:vV9WtKONd

健康を害しない程度の断食、絶食せえよ
ダイエットなめんな

18 : 2021/02/28(日)11:32:25 ID:WRzo13fr0

デブは食事制限ですぐ痩せる

19 : 2021/02/28(日)11:32:31 ID:abRAy5Q7M

食事制限しないと難しい
せめて一食をさつまいもに変えろ

20 : 2021/02/28(日)11:32:55 ID:qFBZ3jrU0

週5で毎日6km（6分/kmペース）走ったら3ヶ月で10kg痩せたな

21 : 2021/02/28(日)11:33:30 ID:GVDQAir20

月10キロはもう脂肪吸引でもしないと無理やろ

22 : 2021/02/28(日)11:34:08 ID:zGT9MYNca

せいぜい2－3kg/月やで

23 : 2021/02/28(日)11:34:17 ID:tahwpFi80

食うのをやめろ

24 : 2021/02/28(日)11:34:43 ID:OxF3K1hn0

食事制限は絶対しない
やめるとリバウンド絶対するし不幸にしかならんよ

30 : 2021/02/28(日)11:36:30 ID:tahwpFi80

>>24

食事量減らさんと運動やめたらどのみちリバウンドするぞ

25 : 2021/02/28(日)11:35:04 ID:6csfxy5i0

なんかの大会でも出るんか
それ以上体重減らすとガリガリなるやろ

33 : 2021/02/28(日)11:36:50 ID:OxF3K1hn0

>>25
マジで？もっと太ったほうがええんか
大会なんて出ないで

26 : 2021/02/28(日)11:35:30 ID:hWIoTdJH0

止まるんじゃねえぞ…

28 : 2021/02/28(日)11:35:42 ID:6umxYthG0

プールで歩け

32 : 2021/02/28(日)11:36:35 ID:2wU0E1Zl0

>>28

あれ腰にくるで
泳いだほうがええ

29 : 2021/02/28(日)11:36:05 ID:uWD5GyHm0

5時間はさすがにやりすぎて身体壊すやろ

31 : 2021/02/28(日)11:36:32 ID:FO9jr5oVp

デブって健康を害するから食事制限はしないって意見出してくるよな健康な食生活してたらデブにはならんのに

35 : 2021/02/28(日)11:37:38 ID:aaWxP00cM

身長は？

44 : 2021/02/28(日)11:39:30 ID:OxF3K1hn0

>>35
161.7や
ほぼ162cm

47 : 2021/02/28(日)11:40:26 ID:tahwpFi80

>>44

クソデブで草

36 : 2021/02/28(日)11:37:54 ID:Ty3eMzWoM

肉割れがひどいことになりそう
まぁ肌を見せる相手なんておらんのやろうけど

38 : 2021/02/28(日)11:38:19 ID:0VNxEe2qa

92キロからいま13ヶ月目で18キロ落ちた

39 : 2021/02/28(日)11:38:27 ID:jTnqQsHC0

食うもん変える方が楽やろ
千切りキャベツ豆腐茹でた鶏むねだけ食って運動0でも即痩せたわ

41 : 2021/02/28(日)11:38:40 ID:Rmelb5W70

野菜中心の食生活に切り替えるだけで痩せるで
メインの肉魚の量減らせば余裕や野菜から食べれば空腹で辛くなることもない

42 : 2021/02/28(日)11:38:49 ID:bZMZfC0f0

食事に気を遣いながらワイの学校の先生は毎日5キロくらい歩いてたら1年で10キロくらい痩せたらしいで
元の体重知らんけど170cm70キロくらいやと思う

43 : 2021/02/28(日)11:39:21 ID:OaLufBgO0

1時間泳いだ方がええで

45 : 2021/02/28(日)11:39:38 ID:G2tKg7Xs0

まずジュースとお菓子をやめろ

48 : 2021/02/28(日)11:40:42 ID:anrfx0yuM

肉は食った方が絶対いい
デブが減らすべきは炭水化物だろ

51 : 2021/02/28(日)11:41:54 ID:+4y2oBjer

運動よりまずは軽い食事制限やな

52 : 2021/02/28(日)11:42:01 ID:2Jl4stIgM

ハゲてそう

53 : 2021/02/28(日)11:42:09 ID:2wU0E1Zl0

どんぶり勘定で
体重（キロ）＊歩いたり走ったりした距離（キロ）/10000
これだけ痩せるで
10倍100倍単位で違うこと言うやつは信用したらあかんで

54 : 2021/02/28(日)11:42:36 ID:ylmL88mCd

膝を壊してからがスタートや
破壊しろ

55 : 2021/02/28(日)11:42:45 ID:ZNz8o3h40

まずは30分くらいから始めた方がいいと思う
1時間半はしんどくて続かないと思う