今からランニング5km走ってくるワイにかけてあげたい言葉

2021年2月13日 2021年2月12日

1 : 2021/02/09(火)17:37:39 ID:d2duB0eKM

応援頼む

2 : 2021/02/09(火)17:37:56 ID:xCSgDJjj0

転けろ

7 : 2021/02/09(火)17:38:28 ID:d2duB0eKM

>>2
気をつける

3 : 2021/02/09(火)17:38:05 ID:FbwHc92Oa

コーラ買ってきて

9 : 2021/02/09(火)17:38:40 ID:d2duB0eKM

>>3
ええで

4 : 2021/02/09(火)17:38:05 ID:S1LcgLSx0

轢かれろ

10 : 2021/02/09(火)17:38:51 ID:d2duB0eKM

>>4
気をつけるで

5 : 2021/02/09(火)17:38:17 ID:19eDAu+90

油断するな

11 : 2021/02/09(火)17:39:01 ID:d2duB0eKM

>>5
サンガツ

6 : 2021/02/09(火)17:38:21 ID:VrkMQmqip

終わったら褒美にカツ丼や

13 : 2021/02/09(火)17:39:13 ID:d2duB0eKM

>>6
帰ったら美味しいご飯食べるで

8 : 2021/02/09(火)17:38:38 ID:HRqkD7HnC

膝壊せ

14 : 2021/02/09(火)17:39:19 ID:53Ed3z2U0

20プンキレ

18 : 2021/02/09(火)17:39:39 ID:d2duB0eKM

>>14
目標30分やw

23 : 2021/02/09(火)17:40:18 ID:53Ed3z2U0

>>18

腰落とさんようにするんやで

36 : 2021/02/09(火)17:42:07 ID:d2duB0eKM

>>23
意識するわ

16 : 2021/02/09(火)17:39:27 ID:3ziSmnK90

わいも今10キロ走ってきたで
終わった後のゼロコーラ最高や
頑張れ

19 : 2021/02/09(火)17:40:02 ID:d2duB0eKM

>>16
10完走したいンゴねぇ

20 : 2021/02/09(火)17:40:11 ID:etOBkP8lp

ワイも今日も5キロ走るで
頑張ろうな

26 : 2021/02/09(火)17:40:43 ID:d2duB0eKM

>>20
頑張ろまい😂

24 : 2021/02/09(火)17:40:37 ID:AVfcXXr7a

じゃあワイは10km走るわ

34 : 2021/02/09(火)17:41:55 ID:d2duB0eKM

>>24
ワイも5キロ慣れたら挑戦する

27 : 2021/02/09(火)17:40:49 ID:VkDr5UTX0

チャリでいけば速いのに

29 : 2021/02/09(火)17:40:55 ID:xSQ4zRfSd

100キロ頑張れ👍

35 : 2021/02/09(火)17:41:59 ID:g9E9Et4zM

臭いから店来んなよ

46 : 2021/02/09(火)17:43:05 ID:d2duB0eKM

>>35
すまん😥

38 : 2021/02/09(火)17:42:15 ID:zq3xTe82M

キロ6分とか遅すぎないか？
キロ5分切り目指せ

55 : 2021/02/09(火)17:44:10 ID:d2duB0eKM

>>38
10キロ50分が目標やね

41 : 2021/02/09(火)17:42:35 ID:tOPGOpVQ0

15分で済ませな

42 : 2021/02/09(火)17:42:39 ID:1oXOaiTSa

ええやん
ワイは筋トレ終わったら20分ランニングするわ
がんばるぞー😀

57 : 2021/02/09(火)17:44:29 ID:K/IdhhLcM

>>42

有酸素運動すると筋力落ちるって聞いたけど大丈夫かそれ

44 : 2021/02/09(火)17:42:56 ID:itykqt5Ba

無理すんな

45 : 2021/02/09(火)17:42:56 ID:z6R31fHw0

時期が悪いやで

48 : 2021/02/09(火)17:43:08 ID:TuKRa7wv0

15分で帰ってこい
無理なら20分な
それ以上は遅すぎや

49 : 2021/02/09(火)17:43:13 ID:K/IdhhLcM

ペースは遅くてもいいから少しずつ距離伸ばそう

51 : 2021/02/09(火)17:43:37 ID:BdgER5dG0

ランJ民はいいやつが多いのか？

52 : 2021/02/09(火)17:43:41 ID:c3DLfQnq0

膝壊すなよ😊

53 : 2021/02/09(火)17:43:51 ID:nFRRogM60

マスクしてる？

54 : 2021/02/09(火)17:44:00 ID:ktUd90d+d

ランニングは健康に悪いから止めとけ
ウォーキング程度ならええで

56 : 2021/02/09(火)17:44:15 ID:F4VeM5i7a

冬は流石に走りたくないな
春になったらランニング再開や

58 : 2021/02/09(火)17:44:32 ID:CMOHlJ1Xa

リズム♪

62 : 2021/02/09(火)17:45:03 ID:iXJ+rC2Id

痩せないとかいうけど普通に月100キロとか走ると目に見えて痩せるよな
痩せない民はガチでやってないだけや

64 : 2021/02/09(火)17:45:33 ID:ZLaghKDqa

>>62

痩せるまで走れば痩せるからな

65 : 2021/02/09(火)17:45:43 ID:5ZZTlmEq0

ワイは3キロ歩く

67 : 2021/02/09(火)17:45:58 ID:iXJ+rC2Id

>>65

継続が大切や

66 : 2021/02/09(火)17:45:55 ID:2ywAhor50

10kmにしろ

68 : 2021/02/09(火)17:46:02 ID:8HM4b/Prp

さっさと行け

71 : 2021/02/09(火)17:46:29 ID:JV/dqncnM

ワイは8km

72 : 2021/02/09(火)17:46:54 ID:trw2kIXod

ワイ999km走ってきたで🖖

73 : 2021/02/09(火)17:46:56 ID:K/IdhhLcM

ワイも足首治して早く走りたい😡

75 : 2021/02/09(火)17:47:36 ID:is36OwO30

久々に走ったら膝壊したわ

76 : 2021/02/09(火)17:47:41 ID:tBJZ5qJv0

走っても痩せないぞ

77 : 2021/02/09(火)17:47:47 ID:joII3n0rp

日常で走るのは5キロぐらいがちょうどいいと思うわ10キロだとなんか途中で飽きる

78 : 2021/02/09(火)17:47:58 ID:mp8BeHwp0

わいはおうちでZWIFT

79 : 2021/02/09(火)17:48:12 ID:xciChaMar

河川敷とか公園とかで草の上走った方がええぞ

81 : 2021/02/09(火)17:48:16 ID:FguBs/Of0

最近は3マイルくらい走っても物足りんからだいたい4～5マイル走ってるわ
気分乗ったら7マイルぐらい走る

95 : 2021/02/09(火)17:49:59 ID:16MFDsA90

>>81

なんでマイルなんだ？

127 : 2021/02/09(火)17:53:10 ID:FguBs/Of0

>>95

100マイルレース以上のレース参加するのが趣味やから

136 : 2021/02/09(火)17:54:06 ID:KVSbWo3Fa

>>127

すごすぎて草
何者やねん

82 : 2021/02/09(火)17:48:17 ID:/3ryQMExa

肉離れろ

83 : 2021/02/09(火)17:48:30 ID:PnzF6Ep10

早く行け

84 : 2021/02/09(火)17:48:37 ID:5PQd1TV4p

HIITしてるんやがほんまに痩せるんかこれ？

93 : 2021/02/09(火)17:49:51 ID:tBJZ5qJv0

>>84

1日十時間ぐらいやれば痩せるぞ

85 : 2021/02/09(火)17:48:41 ID:CqqNQ/U40

服装どうしてるんや？

86 : 2021/02/09(火)17:48:45 ID:I0IF6deqM

心臓、休め

87 : 2021/02/09(火)17:48:55 ID:U6VbxDv2d

街中走る時はちゃんとマスクしろよ😷

88 : 2021/02/09(火)17:49:00 ID:FguBs/Of0

マスクして走れよ

89 : 2021/02/09(火)17:49:17 ID:qfhttwI60

ワイ176cm84kgやけど10km56分や

痩せたらタイム縮むかな？

91 : 2021/02/09(火)17:49:43 ID:S1LcgLSx0

>>89

膝壊しそうやな
怪我には気をつけたほうがええぞその体重

92 : 2021/02/09(火)17:49:44 ID:qleuSlyBM

足底筋膜炎とシンスプリントに気をつけろ！

96 : 2021/02/09(火)17:50:02 ID:OVC4E+FD0

距離は走らんけど全力ダッシュと息戻るまで歩くの繰り返すのはまってるわ
しんどいけど

124 : 2021/02/09(火)17:52:48 ID:K/IdhhLcM

>>96

インターバルとかレペは頻繁にやると故障するからほどほどにね

132 : 2021/02/09(火)17:53:53 ID:OVC4E+FD0

>>124

そうなんか
やっぱ素人の発想はあかんか
ほどほどにするわ

98 : 2021/02/09(火)17:50:17 ID:YPvqORBQa

反射板かライトつけるんやで

100 : 2021/02/09(火)17:50:47 ID:jFlqThrK0

ランニングって痩せはしないけどメンタルに最強すぎるこれだけやってれば鬱にならない気がする

114 : 2021/02/09(火)17:52:02 ID:byTFOZGSd

>>100

村上春樹が似たようなことエッセイに書いてたわ

101 : 2021/02/09(火)17:50:50 ID:l4ygdOaIM

マスクつけて走れよ？当然だよな？

102 : 2021/02/09(火)17:50:54 ID:qz92z5Vp0

ええな
まだ寒いから気をつけなあかんで

104 : 2021/02/09(火)17:51:11 ID:KBAOH1V90

マスクは？

105 : 2021/02/09(火)17:51:12 ID:iol5N8uU0

寒いで

106 : 2021/02/09(火)17:51:15 ID:bP3xv5ELd

10キロ56分はそこそこ早いだろ
俺は10キロ75分やで

108 : 2021/02/09(火)17:51:36 ID:rLGRk6ZfM

足首気を付けてな
ワイは痛めて休養中

117 : 2021/02/09(火)17:52:19 ID:4MvDElU8p

シャドーボクシングとランニングならどっちのが痩せるんや？

118 : 2021/02/09(火)17:52:20 ID:SqnLYYZbd

ワイ道民
－15℃時ランニングを挑むも耳が痛すぎてリタイア
プールにしたわ

120 : 2021/02/09(火)17:52:32 ID:joII3n0rp

ランニングする時長袖長ズボンでできる人すごいと思うわワイはなんかムズムズしてどんだけ寒くても脱いじゃう

123 : 2021/02/09(火)17:52:41 ID:5JoJKH8H0

この間ジョギングしたらキロ9分かかって草生えたわ
ちな95キロなんやが続けて体重落ちたらもうちょい楽に走れるんか？

129 : 2021/02/09(火)17:53:33 ID:6g4fkWIs0

>>123

体重関係なく2週間も継続すれば体感できる程度に変わるよ

145 : 2021/02/09(火)17:54:47 ID:5JoJKH8H0

>>129

はえー
頑張るわ💪

125 : 2021/02/09(火)17:52:58 ID:6g4fkWIs0

ワイも今から走るわ距離決めてないけど

126 : 2021/02/09(火)17:53:04 ID:J2qM5xPKa

ダイエットには何が最強なん？

134 : 2021/02/09(火)17:53:56 ID:Nokhx1JJ0

>>126

筋トレしつつ食事制限と有酸素やない？

128 : 2021/02/09(火)17:53:15 ID:uNMSw0L6d

ワイもやるで、頑張ろうや🥰

131 : 2021/02/09(火)17:53:43 ID:5Eqa3XhLa

一緒に頑張ろう😄👍

135 : 2021/02/09(火)17:54:03 ID:YPvqORBQa

走るとすぐに脇腹とか関節が痛むわ

156 : 2021/02/09(火)17:56:21 ID:SZZ8S8lQ0

>>135

ストレッチせんからや

138 : 2021/02/09(火)17:54:31 ID:zAL1n+BJ0

1kmすらしんどいわ😫

139 : 2021/02/09(火)17:54:35 ID:YQnNOV5NM

ジョギングって飽きない？
2週間前から1週間置きに始めたんやが足首痛いしもう嫌になってきたで

155 : 2021/02/09(火)17:55:58 ID:OVC4E+FD0

>>139

ワイはラジオ聴きながらやってるわ
ひとつのことに集中すると飽きるから分散させてる

140 : 2021/02/09(火)17:54:37 ID:w3lTh8qX0

寒いからって水分補給怠るなよ

147 : 2021/02/09(火)17:55:08 ID:5Eqa3XhLa

最近ちょっと走ると外腿が痛む😰

151 : 2021/02/09(火)17:55:18 ID:n/Ub/rEja

ダルビッシュに怒られるからワイは走らない

153 : 2021/02/09(火)17:55:47 ID:CnDHAfaS0

15キロ走ってきたわ。天気よくて最高やった

引用元: 今からランニング5km走ってくるワイにかけてあげたい言葉