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1 : 2021/02/07(日)13:53:34 ID:MqX/EWGBr
白米食いたいんじゃあ~
"
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2 : 2021/02/07(日)13:53:47 ID:CWG4o4Lnr
胃を切り取る

 

3 : 2021/02/07(日)13:54:03 ID:zQIaAlYc0
食えばええやん

 

4 : 2021/02/07(日)13:54:09 ID:w5Qjbwy0d
豆腐ええで

 

5 : 2021/02/07(日)13:54:19 ID:YMX+8xnUa
たくさん食べればええだけやん

 

7 : 2021/02/07(日)13:54:42 ID:Em7kSage0
体のにおい臭くなるよ

 

8 : 2021/02/07(日)13:54:53 ID:Z1lCBZvw0
胃の中で膨れるイカを食べる

 

35 : 2021/02/07(日)13:58:17 ID:vDrf1IO4r
>>8
これが最強
臭くなるけど

 

9 : 2021/02/07(日)13:55:16 ID:0vbPua/Ma
食えばいいやん
お前みたいなやつは制限期間終わったらドカ食いしてなんの意味もなくなるからwww

 

10 : 2021/02/07(日)13:55:20 ID:1yAu1lht0
炭水化物って最高にうまいよな

 

11 : 2021/02/07(日)13:55:26 ID:3xWiz4wr0
唐揚げたらふく食え

 

12 : 2021/02/07(日)13:55:48 ID:LuDjsEJkM
おあげええで

 

13 : 2021/02/07(日)13:55:59 ID:ifVZqYg00
キャベツの千切り腹膨れるで

 

14 : 2021/02/07(日)13:56:11 ID:o50rcrDiM
エネルギーを作り出すのは炭水化物やぞ
体を動かしたり心臓や肺を動かすにもエネルギーが必要なんやぞ

 

15 : 2021/02/07(日)13:56:35 ID:BCs/md7/0
炭酸水飲むとええで

 

17 : 2021/02/07(日)13:56:37 ID:oD/m1uxhp
別に炭水化物絶対抜かなくてもええんちゃう?
さつまいもは腹膨れるからおすすめやで

 

18 : 2021/02/07(日)13:56:47 ID:6yWs7ZmL0
炭水化物全部制限はアホすぎる

 

19 : 2021/02/07(日)13:56:51 ID:xwGiBiN+0
こんにゃくとシラタキ食え
腹一杯食べて10kcalとかいう神の食べ物や

 

32 : 2021/02/07(日)13:57:45 ID:GLBDVEQgp
>>19
こんにゃくって栄養無さすぎてヤバいよな
なんで昔の奴らはこんなもん頑張って開発したんやろ

 

20 : 2021/02/07(日)13:56:56 ID:Rdt2kfaBa
焼き肉+お酒+ご飯とかいう最悪に体に悪いコンボwww

なおうまい模様

 

27 : 2021/02/07(日)13:57:36 ID:LuDjsEJkM
>>20
言うて焼き肉と酒で十分やろ

 

21 : 2021/02/07(日)13:57:01 ID:LO6kzPZl0
厚揚げくっとけ

 

22 : 2021/02/07(日)13:57:02 ID:1Ur0iUNrd
袋ラーメンの麺捨てて茹でた白滝で食べる

 

23 : 2021/02/07(日)13:57:10 ID:miuWR8Ts0
プロフィットささみとかプロテイン食べる

 

24 : 2021/02/07(日)13:57:11 ID:k92GCndo0
水がぶ飲み

 

25 : 2021/02/07(日)13:57:23 ID:1hc4pIaxp
炭水化物と満腹感は関係ないぞ

 

26 : 2021/02/07(日)13:57:33 ID:JYmBEO48d
こんにゃくドカ食い

 

29 : 2021/02/07(日)13:57:37 ID:Si2tHIO20
慣れるとお腹空かなくなる

 

36 : 2021/02/07(日)13:58:26 ID:cABiyONYa
バナナは腹持ちええぞ

 

38 : 2021/02/07(日)13:58:40 ID:TlSw6l100
とうふさん

 

41 : 2021/02/07(日)13:59:23 ID:SfBvQpHD0
食って動けよ 糖質はガソリン消費すれば脂肪に変わる事はない

 

42 : 2021/02/07(日)13:59:32 ID:AtMjOih30
まだ糖質制限やってるバカいるのか
情弱すぎる

 

141 : 2021/02/07(日)14:10:51 ID:w5De0wQPM
>>42
バーカw

 

44 : 2021/02/07(日)13:59:45 ID:n1uadOoF0
オートミールを少し食え

 

45 : 2021/02/07(日)13:59:45 ID:wFtwskjT0
ワイ米パン麺抜きダイエット1ヶ月してるけど唐揚げとか普通に食ってるけど痩せてるで
小腹がすいたらインスタント味噌汁でごまかすのも有りや

 

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46 : 2021/02/07(日)13:59:48 ID:tbaaIT9R0
炭水化物抜くと太るぞ

 

47 : 2021/02/07(日)13:59:55 ID:ZlZV4V+A0
乾燥大豆を食う
ミミガーを食う
ささみとブロッコリーを食う
タラを食う

 

49 : 2021/02/07(日)14:00:04 ID:LuDjsEJkM
炭水化物抜きはいっぱい食べてもちょっとずつ痩せるよな
欠点は食費が増えることだけや

 

56 : 2021/02/07(日)14:01:19 ID:EhvflZ510
>>49
そして炭水化物を食べ始めると前より太りやすくなるという

 

68 : 2021/02/07(日)14:02:22 ID:LuDjsEJkM
>>56
量を減らしてそれで定着させたらええやろ?
そもそも食べすぎなんやし

 

76 : 2021/02/07(日)14:03:11 ID:EhvflZ510
>>68
それが元々太ってた奴がみんなやれたら苦労せんやろな

 

86 : 2021/02/07(日)14:04:34 ID:LuDjsEJkM
>>76
デブは唐揚げが食べられるなら生きていけるねん

 

51 : 2021/02/07(日)14:00:25 ID:W1Bc6w0A0
キャベツにドレッシング

 

53 : 2021/02/07(日)14:00:30 ID:UBYKisqad
こんにゃく

 

55 : 2021/02/07(日)14:00:51 ID:y467Mvb60
抜くのが悪い
一日おにぎり一個分とかに抑えればええだけなのになぜ極端なことをするのか

 

58 : 2021/02/07(日)14:01:27 ID:n1uadOoF0
極端なのはマジではげるぞ

 

60 : 2021/02/07(日)14:01:28 ID:3IK/QtQR0
むしろ減らなくなるやろ

 

62 : 2021/02/07(日)14:01:59 ID:qKJE+tdW0
糖質の良さって味より値段と手頃さなんだよな
安くてラクに食えるのって大抵炭水化物や

 

63 : 2021/02/07(日)14:02:05 ID:loKREJOs0
味噌田楽

 

64 : 2021/02/07(日)14:02:16 ID:wFtwskjT0
冷たいものより暖かい方が腹貯まるわ
味噌汁とかスンドゥブみたいなやつな
魚も肉も普通に食わないと飽きるから量は普通に食うわ

 

65 : 2021/02/07(日)14:02:16 ID:ifVZqYg00
今の季節なら断然湯豆腐だな
安豆腐適当に切って湯に放り込むだけ

 

66 : 2021/02/07(日)14:02:16 ID:chpXvAmCp
ローソンのサラダチキンのスモークとカレーとブラックペッパー味
セブンは炭火焼き味は食える
他のは水っぽくてそのまま丸かじりに向いてない

 

81 : 2021/02/07(日)14:03:51 ID:ARspay4z0
>>66
お母さん食堂の照り焼き味はめっちゃうまかったで

 

104 : 2021/02/07(日)14:06:18 ID:chpXvAmCp
>>81
今度買ってみるわ

 

71 : 2021/02/07(日)14:02:47 ID:MpvS7iJoM
ピーナッツ

 

79 : 2021/02/07(日)14:03:28 ID:xwGiBiN+0
>>71
ナッツ系は一番ダメ定期

 

87 : 2021/02/07(日)14:04:42 ID:+/SDihHap
>>79
糖質制限にナッツダメなんか??

 

92 : 2021/02/07(日)14:05:14 ID:ShcJiTSBM
>>87
ええで

 

73 : 2021/02/07(日)14:02:54 ID:V1yQXP26d
80キロから体重増えないんだけど糖尿病か?
毎日ゲロはくすんぜんまでくってる

 

77 : 2021/02/07(日)14:03:24 ID:miuWR8Ts0
>>73
なんでそんなことしてるの

 

74 : 2021/02/07(日)14:02:58 ID:+/SDihHap
糖質制限続けるとまじで米が食べたくなってしょうがない時がある
その時だけ食べる方が体にも精神的にも良いと思う
そのまま食べ続けたらリバウンドまっしぐらだがな

 

75 : 2021/02/07(日)14:02:58 ID:ARspay4z0
糖質制限じゃなくて昼ご飯抜くとか昼ご飯はプロテインだけとかの方がよくない?

 

80 : 2021/02/07(日)14:03:36 ID:iVzRHJYD0
>>75
抜くべきは昼なんか?
そのあとも活動続けるのに

 

78 : 2021/02/07(日)14:03:27 ID:2tIhKEwra
普段食べる炭水化物の半分をこんにゃくに変えればええで

 

88 : 2021/02/07(日)14:04:43 ID:1t2a0AAj0
炭酸水とかしらたきとか言ってる奴らはブルジョアジーかよ

 

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93 : 2021/02/07(日)14:05:17 ID:125o2cb50
糖質ない食べ物ってたくさん食べても
満腹の苦しさと空腹感が両立されてイライラする

 

94 : 2021/02/07(日)14:05:18 ID:o50rcrDiM
糖質制限リバウンド民は食事制限だけで筋トレはせんのか

 

95 : 2021/02/07(日)14:05:21 ID:tbaaIT9R0
糖質や炭水化物は大腸の常在菌のエサになるから
それを抜くと腸が何の役にも立たなくなる
すると栄養吸収率が格段に下がって食っても食っても
空腹感が収まらない
当然身体には負荷がかかって体調不良が促進される

具合悪くなって逆に消化のいい炭水化物ぐらいしか食べられなくなり、
急激にリバウンドする

 

105 : 2021/02/07(日)14:06:36 ID:BIigSYz4p
海苔を食う

 

106 : 2021/02/07(日)14:06:44 ID:6+SCNqIH0
経験上、肉を食う量を増やすと腹が減り難い気がするわ
満腹感が持続するというか

 

111 : 2021/02/07(日)14:07:17 ID:ICjGvN3o0
炭水化物を食えば空腹は収まるで

 

112 : 2021/02/07(日)14:07:31 ID:loKREJOs0
朝食前が前の食事から一番間隔あいてるからそのとき運動するのが一番効果あるんだけど
早起きして有酸素運動するのはだめか

 

116 : 2021/02/07(日)14:07:46 ID:xwGiBiN+0
単なるデブなら間食やめるだけで標準体重まで痩せるんだよなあ

 

127 : 2021/02/07(日)14:09:14 ID:6+SCNqIH0
>>116
間食やめてご飯のおかわりやめるだけで全然痩せるな

 

140 : 2021/02/07(日)14:10:43 ID:wFtwskjT0
>>127
それが出来ないからデブなのでは…

 

118 : 2021/02/07(日)14:08:00 ID:Sdy0s6lvd
食べ過ぎが一番良くない
特にお酒はダメ
飲まない方がいい

 

120 : 2021/02/07(日)14:08:39 ID:ks9gK2EH0
ケトジェニックやれよ

 

121 : 2021/02/07(日)14:08:40 ID:6+SCNqIH0
あと米は普段お代りしてるならそれをやめて、一食茶碗一杯に抑えるだけも全然違うで

 

128 : 2021/02/07(日)14:09:31 ID:SfBvQpHD0
例えば食事後の時間が6時間空くならその間にプロテイン飲んでみろ
飯なんかいうほど食えなくなるから

 

139 : 2021/02/07(日)14:10:42 ID:6+SCNqIH0
>>128
タンパク質摂ると異様に腹膨れるよな

 

131 : 2021/02/07(日)14:09:58 ID:34VudwrP0
炭水化物を食う

 

133 : 2021/02/07(日)14:10:09 ID:45OfGJW50
炭水化物だけ食え

 

134 : 2021/02/07(日)14:10:23 ID:xYMdrn850
水を飲め
胃液が薄まるとものを食いたくなくなる

 

135 : 2021/02/07(日)14:10:24 ID:kxxg/8Eg0
炭酸飲め!

 

136 : 2021/02/07(日)14:10:26 ID:A9ilhAaDM
糖質制限でリバウンド酷くでデブった人と病気になった人を知っとるからむやみやたらにオススメする人怖い

 

137 : 2021/02/07(日)14:10:29 ID:us0t52e50
結構良かったのはココナッツミルク入れたコーヒーやね

 

138 : 2021/02/07(日)14:10:39 ID:tj4EM+d6d
インスタント味噌汁

 

143 : 2021/02/07(日)14:11:01 ID:QbF6IBoQ0
硬めの木綿豆腐をキッチンシートにくるんでレンチンして水分きって白米代わりにしたらええよ
慣れれば普通に米の代わりになる

 

145 : 2021/02/07(日)14:11:37 ID:sm0QLHy9M
シラタキってめちゃくちゃ上手くないか?
すき焼きうどんで入れると最強に美味い

 

147 : 2021/02/07(日)14:11:40 ID:/6pDWTyt0
ソイライス

 

148 : 2021/02/07(日)14:11:42 ID:u7879fUta
ガム噛んでると口のなかに他のもの入れたくなくなるからオススメ
腹減ったらガムや

 

150 : 2021/02/07(日)14:11:46 ID:sJv5vAqY0
175 69キロってデブか?

 

154 : 2021/02/07(日)14:12:08 ID:xwGiBiN+0
>>150
標準よりやや太めってくらいやな

 

151 : 2021/02/07(日)14:11:50 ID:t1Yt7czJd
糖質制限否定してる奴は失敗したデブ

 

引用元: 【急募】炭水化物抜きダイエットで空腹を抑える方法

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