炭水化物抜きダイエットしてる・してたやつちょっと来い

2021年2月2日 2021年2月1日

1 : 2021/01/29(金)09:16:22 ID:f8nCN74R0

体調どうなった？

2 : 2021/01/29(金)09:16:47 ID:AQ1fV4WQ0

やめとけ

3 : 2021/01/29(金)09:16:59 ID:/77Q5npZ0

普通やで

4 : 2021/01/29(金)09:17:32 ID:kNcxBOrgr

減らすのと全面排除を分けて話さんとややこしいぞ

5 : 2021/01/29(金)09:17:52 ID:4p4dYPDla

抑える位ならええけど完全に抜くのはアホやで

6 : 2021/01/29(金)09:19:11 ID:MAY4RQg9r

禿げるぞマジで

7 : 2021/01/29(金)09:19:30 ID:CHlcEmIOr

絶対にやめとけ

8 : 2021/01/29(金)09:19:34 ID:Y9Q+yzSx0

血圧上がって再検査食らって面倒だったわ。
二度とやらん。

9 : 2021/01/29(金)09:19:34 ID:zLkMdcE10

体調変化無かったで
すぐ痩せれて楽やった

10 : 2021/01/29(金)09:19:43 ID:bZMuMpdJd

最近のたんぱく質過剰摂取推奨ってはっきり言って異常やろ
透析一直線で後悔することになるぞ

16 : 2021/01/29(金)09:23:55 ID:asw7So2wa

>>10

過剰摂取ってどのレベルのこと言ってるの？
プロテインの事なら別に水の代わりに飲んでも
タンパク質過剰摂取なんかにならんぞ

25 : 2021/01/29(金)09:28:32 ID:/PAupMLYM

>>16

お前嘘やめろ
体重×1以上で取り続けてたら腎疾患のリスクあがるぞ
ちなみに急性腎不全で入院中の俺が医者に言われたことな

11 : 2021/01/29(金)09:19:52 ID:yX5fdSyAp

体重減ったし体調は変わらんで

12 : 2021/01/29(金)09:21:51 ID:UDzsci1n0

デブがやる糖質制限は問題ない
デブでも無いやつがやるものやない

13 : 2021/01/29(金)09:22:06 ID:5uR8OxwXp

ハゲはしないけど尿酸値やばいで

14 : 2021/01/29(金)09:23:28 ID:Kjm24MWl0

ケトやったけど最初少し貧血気味なって3日くらい我慢したら問題なくスルスル痩せたで

15 : 2021/01/29(金)09:23:55 ID:sSX/3LEod

屁が臭くなる

18 : 2021/01/29(金)09:25:37 ID:1+hHsxg4a

糖質制限失敗する奴は糖質を減らせてないか脂質の摂取が足りないかのどっちか

19 : 2021/01/29(金)09:25:39 ID:ro3NfzZ+d

トレーニーってなにかしらの基礎疾患持ってる奴多ない？血圧尿酸クレアチニン引っ掛かるやつ多いよな
やっぱたんぱく質があかんのか

21 : 2021/01/29(金)09:26:53 ID:l2lIEqla0

ハゲる

22 : 2021/01/29(金)09:27:09 ID:mENtbOeod

どう考えても脂質オフのほうがええやろ

23 : 2021/01/29(金)09:27:38 ID:qK5YTZsi0

そもそも糖分摂り過ぎてた奴が適切なPFCに戻すならそら最高やろ
ケトジェニックはお勧めできんわ

28 : 2021/01/29(金)09:29:41 ID:JW4MA7JvM

>>23

ケトジェニックなんかビルダーやフィジーカーが最後の絞りに使うもんだしな

58 : 2021/01/29(金)09:39:19 ID:tSXyuMq+0

>>28

エアプやな
ケトは最後落ちないから詰めはローファットや

24 : 2021/01/29(金)09:28:25 ID:r2nDFbv00

糖質抑えすぎるとなんかカリカリするようになったりもっと酷いと頭回らんくなったりしてたからそこまではやらないようにしてる

32 : 2021/01/29(金)09:31:13 ID:f/hDmeJwa

激ヤセはしないけど
ちょびっと痩せたね

33 : 2021/01/29(金)09:31:45 ID:IuEI/PLe0

2年後にリバウンドしたわ

34 : 2021/01/29(金)09:32:10 ID:pBMHINJ30

デブの95％が糖の過剰摂取やからそもそも減らせば適正になるのは当たり前の話なんよな
肉や油だけで太る方が難しい

38 : 2021/01/29(金)09:33:40 ID:3dk4QAbyM

>>34

これ
甘いものや白米食い過ぎたら太るなんて大昔から言われてた事やしな

37 : 2021/01/29(金)09:33:26 ID:cEr3xA+ha

夜だけ抜いとるが体重は緩いペースで減ってく
3食炭水化物抜きダイエットしたトッモは痩せたけどめっちゃ老けた

40 : 2021/01/29(金)09:34:55 ID:JW4MA7JvM

>>37

いやちゃんと食べないと身体が省エネモードになって頭打ちになる
基礎代謝カロリーは最低摂った方がいい
夜飯抜きとか朝飯抜きとか愚の骨頂

50 : 2021/01/29(金)09:37:15 ID:cEr3xA+ha

>>40

夕飯を抜いてるんじゃなくて夕飯だけ炭水化物を抜いてるやがそれじゃあかんのか😅
朝と昼は普通に食えるが夜は腹減らんねん

56 : 2021/01/29(金)09:38:42 ID:llhrd26Id

>>50

消費カロリーが摂取カロリー上回ってれば痩せる
ただ筋肉が落ちてるのか水分が抜けてるのか脂肪が落ちてるのかは知らん

39 : 2021/01/29(金)09:34:09 ID:/PAupMLYM

腎臓いかれたら減塩は勿論たんぱく質制限もするのにたんぱく質が腎臓に影響及ぼすわけないみたいに言われてるの本当おかしいよな

41 : 2021/01/29(金)09:35:37 ID:HUTNzfkdp

昔少しやってたが食い過ぎない程度に食って運動した方が絶対痩せるわ

42 : 2021/01/29(金)09:35:51 ID:Z/J7itC3r

そもそもカロリー制限できないやつがデブなんだよ

44 : 2021/01/29(金)09:36:23 ID:llhrd26Id

炭水化物取り始めたら一気に戻るから注意が必要や
野菜とタンパク質中心でやってた
特に野菜はたくさん食べないと体臭気になるかもしれん

45 : 2021/01/29(金)09:36:37 ID:qU80gkrO0

中性脂肪と血圧と尿酸値が上がって薬生活になった
でも81kgから63kgになった

46 : 2021/01/29(金)09:36:50 ID:Z/J7itC3r

運動もしないからデブなの

47 : 2021/01/29(金)09:37:06 ID:AkMzR6+m0

ワイは炭水化物より脂質制限ダイエットの方が効果あったわ

49 : 2021/01/29(金)09:37:14 ID:pBMHINJ30

菓子、コンビニ、酒、外食
これ封印するだけでいい
家で飯食ってたらまず太れない

51 : 2021/01/29(金)09:37:33 ID:2dv1sUsD0

デブが痩せたいなら無理しろよ
今まで怠けてきたのに健康的に痩せたいとか言う奴は絶対無理やわ
デブのダイエットなんて借金返済と同じやろ

53 : 2021/01/29(金)09:37:54 ID:jmkOm0YH0

最初の水分貯蓄量減った分での体重ダウンがデカいから効いてる感じするけど
その後は普通のダイエットとそんなに変わらんぞ

54 : 2021/01/29(金)09:38:04 ID:v5K5uuaC0

夕飯だけ穀物抜きにしてるわ

60 : 2021/01/29(金)09:39:31 ID:+ESkcCr7d

完全に抜くんや無くて減らせばええで
間食を無くして酒やジュース類を飲まなくすれば大分変わる

引用元: 炭水化物抜きダイエットしてる・してたやつちょっと来い