ダイエット2020年11月21日

120キロ、身長169センチワイ、ダイエットを決意

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1 : 2020/11/18(水)12:44:54 ID:yVZrrlTmp

とりあえず夜のごはん茶碗1杯にすることから始めるわ

2 : 2020/11/18(水)12:45:22 ID:uQ6FzR/Ua

走れ

3 : 2020/11/18(水)12:45:25 ID:GOblW5U7M

普通の食事に戻すだけで30キロは痩せそう

9 : 2020/11/18(水)12:46:46 ID:yVZrrlTmp

>>3
そんないくかな？まぁワイはお菓子食べまくりと夜のピザやガスト宅配が多かったから少しは減りそう

4 : 2020/11/18(水)12:45:28 ID:PfqDuafoM

いいぞ
意識してご飯減らすのは有効や

5 : 2020/11/18(水)12:45:42 ID:VEbCiPx9r

150kgまではセーフやろ、ちな130

6 : 2020/11/18(水)12:45:58 ID:0zlobv250

ワイ2人分やないか

7 : 2020/11/18(水)12:46:00 ID:kj8yIfBA0

すぐリバウンドしそうやな

12 : 2020/11/18(水)12:48:08 ID:yVZrrlTmp

>>7
糖質制限してたときは元の体重からプラス5キロのペースでリバウンドしたわ

16 : 2020/11/18(水)12:49:38 ID:RP7s+6Z6d

>>12

食事制限系は極端にやると反動すごいから
一月かけて少しずつ体を慣らしていくんやで
ビルダーとかもそん感じやし

20 : 2020/11/18(水)12:51:21 ID:yVZrrlTmp

>>16
前は極端にやりすぎたからとりあえず今は無理しない程度に三食満遍なく減らして間食なくすようにしてるわ

8 : 2020/11/18(水)12:46:17 ID:kj8yIfBA0

100kgは才能よな

10 : 2020/11/18(水)12:47:28 ID:RP7s+6Z6d

多分その体重ならストレッチ20分と
1日2300kcalに抑えること意識すれば100キロは切れそう

11 : 2020/11/18(水)12:47:55 ID:SfX3hWOe0

運動せーや

水泳ええぞ

18 : 2020/11/18(水)12:50:05 ID:yVZrrlTmp

>>11
水泳いいのはわかっとるんやが近くにないんよな、前ジム通った時もそれでやめたし

13 : 2020/11/18(水)12:48:20 ID:gmKat43Pd

ごはんなんぞ食べんでいい

14 : 2020/11/18(水)12:48:50 ID:TyflVzxPa

そこまで太れるのは才能だろ活かせよ

17 : 2020/11/18(水)12:49:43 ID:N2zWjWEU0

今まで痩せる必要なかったのに突然どうして？

23 : 2020/11/18(水)12:52:23 ID:yVZrrlTmp

>>17
痩せる必要はほんとにないと思ってたんやけど、ここ最近で飯食った後に「ドクンッ」ってするようになって頭痛とかし始めたから流石に生命の危機を感じてな

21 : 2020/11/18(水)12:51:40 ID:W+XBWZVh0

完全に才能
ワイは頑張っとるが90いかない

24 : 2020/11/18(水)12:53:03 ID:yVZrrlTmp

>>21
糖質制限からのリバウンドを繰り返せばかべこわせるぞ、ワイも前は109から増えんかった

39 : 2020/11/18(水)12:58:09 ID:W+XBWZVh0

>>24

109はもう壁超えた後やろ…
なんか根本的に違う体してないか？

22 : 2020/11/18(水)12:52:22 ID:EQKXF0Oi0

120kgにたどり着く前に決意するタイミングあったやろ

28 : 2020/11/18(水)12:54:05 ID:yVZrrlTmp

>>22
120キロで一重で顔も良くないと思うんやが普通に彼女もできて女遊びもできてたから痩せる必要ないやんと思ってたけど、さすがに生命の危機を感じてな

26 : 2020/11/18(水)12:53:36 ID:wA2bC35W0

身長ワイの方が高いのに体重倍くらいあるやん

27 : 2020/11/18(水)12:53:44 ID:bZBwiwQfa

身長同じでワイの2倍以上体重あって草

29 : 2020/11/18(水)12:54:19 ID:bOCL5CF3d

ガムずっと噛んで1日1食にすれば勝手に痩せるぞ

31 : 2020/11/18(水)12:55:06 ID:wzd6s47v0

どすこい！

33 : 2020/11/18(水)12:55:38 ID:wpjLEVYX0

100kgまで落とすのは簡単やけど、100kgから80kgまで落とすのって難しいぞ

35 : 2020/11/18(水)12:56:38 ID:km7Qe5Mur

走るのは無理やな毎日1時間歩け

38 : 2020/11/18(水)12:57:44 ID:yVZrrlTmp

>>35
ウォーキングおすすめの靴とかないか？

42 : 2020/11/18(水)12:58:28 ID:km7Qe5Mur

>>38

選ぶ暇があるなら歩くが吉
運動靴で靴擦れしないならなんでもいい
音楽でも聞いてたら飽きないやろ

36 : 2020/11/18(水)12:56:55 ID:yVZrrlTmp

スペックは年齢25 体重120 身長169センチ
元柔道部筋肉も脂肪の中にそれなりにはあるって感じや

41 : 2020/11/18(水)12:58:17 ID:Uzu9vbcJ0

太ってデメリットないやろ
むしろメリットしか無さそうやん

45 : 2020/11/18(水)12:59:28 ID:km7Qe5Mur

デブの爺さん婆さんとか見ないやろ？
みんな早死してるんや
はよ動かんとまだ間に合うで

49 : 2020/11/18(水)13:00:05 ID:yVZrrlTmp

>>45
うちの婆さんぽっちゃりで70歳や

48 : 2020/11/18(水)13:00:03 ID:TyflVzxPa

ニートか？

50 : 2020/11/18(水)13:01:39 ID:yVZrrlTmp

>>48
配送業してるわ

51 : 2020/11/18(水)13:01:46 ID:5q07mMdUM

このレベルの奴は下手に運動したら逆に危ないやろ
大人しく食事療法せえ
運動するのはある程度絞れてからや

54 : 2020/11/18(水)13:02:50 ID:yVZrrlTmp

>>51
食事療法はどんなもんや？

55 : 2020/11/18(水)13:03:00 ID:RP7s+6Z6d

まあ100までは簡単やろうけど
100切ったら運動とか自分なりに調べて運動せな
痩せないやろな

57 : 2020/11/18(水)13:04:03 ID:o4+7JZPs0

ドラえもんぐらいで草

58 : 2020/11/18(水)13:04:28 ID:yVZrrlTmp

>>57
あだ名はカービィや

59 : 2020/11/18(水)13:05:02 ID:AD4d3LUn0

まずは間食やめろ
それで慣らしてから普通の食事にしたらええよ

62 : 2020/11/18(水)13:06:10 ID:yVZrrlTmp

>>59
とりあえず辞めてるで、どうしてもヤバいときはゆで卵かカカオ87％チョコを考えてる

60 : 2020/11/18(水)13:05:20 ID:yVZrrlTmp

100までは簡単民的にはどのくらいのペースで120→100になると思う？

61 : 2020/11/18(水)13:05:47 ID:KTX5Z6+o0

120センチ169キロかと思ったのに騙されたわ

64 : 2020/11/18(水)13:06:42 ID:yVZrrlTmp

>>61
さすがに死ぬやろ

63 : 2020/11/18(水)13:06:23 ID:ZHzNM3zDa

3桁は才能やな

引用元: 120キロ、身長169センチワイ、ダイエットを決意