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1 : 2020/11/14(土)15:25:46 ID:sLBoXLSGa
やっぱケトジェニックすげーわ
しかもケトだから筋肉落ちにくいし、健康にも良いし、リバウンドもしにくいし
"
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3 : 2020/11/14(土)15:26:22 ID:VS1JUgvu0
150kg→135kg

 

8 : 2020/11/14(土)15:27:14 ID:sLBoXLSGa
>>3
177cm、87kg→72kg

 

4 : 2020/11/14(土)15:26:30 ID:sLBoXLSGa
流石に強すぎる

 

5 : 2020/11/14(土)15:26:38 ID:HvzADTJH0
リバウンドはまだ分からんやん

 

11 : 2020/11/14(土)15:27:38 ID:sLBoXLSGa
>>5
せやけどケトジェニックは代謝高まるからリバウンドしにくいって聞いたぞ

 

21 : 2020/11/14(土)15:28:59 ID:HvzADTJH0
>>11
ていうかそもそもそんなに太ってないんやね

 

27 : 2020/11/14(土)15:30:05 ID:sLBoXLSGa
>>21
ちょいぽちゃレベルや

 

31 : 2020/11/14(土)15:30:41 ID:HvzADTJH0
>>27
その体重でちょいぽちゃ?あんまり筋肉ないんけ?

 

6 : 2020/11/14(土)15:27:01 ID:r3UuOWWX0
くさそう

 

7 : 2020/11/14(土)15:27:04 ID:ynBWWWIs0
何の証拠もなくて草

 

9 : 2020/11/14(土)15:27:20 ID:ynBWWWIs0
もう逃げたのか
だっさ

 

10 : 2020/11/14(土)15:27:31 ID:zPaWxr7W0
独り言なら壁に向かってやってろよ

 

12 : 2020/11/14(土)15:27:41 ID:RWZKq8hVa
なおソースなしの独り言

 

13 : 2020/11/14(土)15:27:42 ID:ynBWWWIs0
完全勝利
このあとは消えるのか暴れるのか
どっちでもいいけどお

 

15 : 2020/11/14(土)15:28:25 ID:OiXWzNAy0
>>13
お前の勝ちや

 

14 : 2020/11/14(土)15:27:45 ID:RBj2trVmd
169 105のワイにおすすめ教えろ

 

16 : 2020/11/14(土)15:28:27 ID:sLBoXLSGa
>>14
ケトジェニック

 

23 : 2020/11/14(土)15:29:21 ID:E+GOYWZh0
>>16
一日の食事と摂取カロリー
運動の有無を教えてクレメンス

 

38 : 2020/11/14(土)15:31:55 ID:sLBoXLSGa
>>23
最初の1週間は2500-3000kcalぐらいかな
次の1週間は2000-2500kcal
それ以降は少しずつ減らしていって今は1500kcalぐらい

運動は有酸素運動メイン。筋トレもやってるけど

 

46 : 2020/11/14(土)15:32:48 ID:E+GOYWZh0
>>38
1500キロカロリー時の食事の内訳教えてえや

 

17 : 2020/11/14(土)15:28:31 ID:fnTwV35q0
デブならいけるというかいけなかったら逆にヤバい

 

19 : 2020/11/14(土)15:28:41 ID:R3s5QjZz0
ワイ188cm
半年で120kgから90kgになった模様☺

 

20 : 2020/11/14(土)15:28:47 ID:KVk/W45+0
糖質抜きのケトは禿げるぞ

 

22 : 2020/11/14(土)15:29:11 ID:2TO3Jxbw0
ケトってなんや?

 

33 : 2020/11/14(土)15:30:45 ID:sLBoXLSGa
>>22
糖質を極端に制限して油を多めにとることで体をケトーシスっていう脂肪燃焼モードに持っていこうぜ!って魂胆のダイエットや

 

63 : 2020/11/14(土)15:35:12 ID:R3s5QjZz0
>>33
はえ~興味深いな
油ってのは肉の油でええんか?

 

26 : 2020/11/14(土)15:29:45 ID:tA7HQs7Na
ワア177cm65kgが痩せる方法ある?

 

28 : 2020/11/14(土)15:30:07 ID:HvzADTJH0
>>26
断食

 

29 : 2020/11/14(土)15:30:13 ID:KVk/W45+0
てか食事だけで痩せようとしてる自分に甘いデブは腹の皮だるんだるんやろな

 

34 : 2020/11/14(土)15:30:53 ID:QUn1L3xHa
>>29
自分に甘いかどうか関係ない
急激に痩せるとなるやろそれは

 

32 : 2020/11/14(土)15:30:45 ID:JBBltu6ka
ケトジェニックダイエットやたら勧める奴多いけど
別に特段楽なダイエット方法ではないよな
というかデブに向いてるとは思えない

 

35 : 2020/11/14(土)15:30:55 ID:1Kg0ftdi0
絶対リバウンドするパターン
デブは生活習慣病、生活習慣を変えろ
じゃないと一時的に痩せるだけ

 

39 : 2020/11/14(土)15:31:55 ID:QUn1L3xHa
>>35
変えとるやん

 

53 : 2020/11/14(土)15:33:33 ID:1Kg0ftdi0
>>39
今後も同じ食生活出来そうなら、ええんや
それならワイが悪かった、戻したら絶対あかんぞ

 

36 : 2020/11/14(土)15:31:38 ID:ynBWWWIs0
うわあ
みじめなパターン選んだなあ
スタイリッシュに生きろよ

 

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37 : 2020/11/14(土)15:31:48 ID:1LfI81/7p
なおすぐ死ぬ模様

 

40 : 2020/11/14(土)15:32:05 ID:juSvLnhz0
ダイエットを数字でしか見ないやつ

 

42 : 2020/11/14(土)15:32:19 ID:mRnqswle0
>>40
数字が全てや

 

41 : 2020/11/14(土)15:32:11 ID:dWWTW1i60
ケトジェニックって体臭すごくなるって聞いたんやが

 

48 : 2020/11/14(土)15:32:59 ID:eOb67rNKp
>>41
口臭がヤバい

 

44 : 2020/11/14(土)15:32:34 ID:3imS/1a20
寿命縮んでそう

 

45 : 2020/11/14(土)15:32:39 ID:rzoGxiPJd
1250→1235のワイには誤差の範囲内や

 

47 : 2020/11/14(土)15:32:50 ID:+g2vBL0Va
体脂肪率は?

 

49 : 2020/11/14(土)15:33:02 ID:zPaWxr7W0
糖質制限とか一般人がやっていいもんちゃうのにな
ダイエッターどもが動画で儲けたいから誰も否定せんけど

 

59 : 2020/11/14(土)15:34:17 ID:zLz+erP+0
>>49
デカい独り言やな

 

52 : 2020/11/14(土)15:33:29 ID:e7ZiRB2Y0
ケトジェニックって何や

 

56 : 2020/11/14(土)15:33:50 ID:f+T004Cx0
ワイは4か月で74→58kgまで絞ってやめた
4年前の話でキープしてるで

 

62 : 2020/11/14(土)15:35:00 ID:dOQyc1470
体脂肪率 22%
内臓脂肪率 7%
なんやがこれどうなん?

 

65 : 2020/11/14(土)15:35:18 ID:rsL481laa
>>62
身長と体重教えて

 

70 : 2020/11/14(土)15:36:28 ID:dOQyc1470
>>65
173cm 67kg

 

83 : 2020/11/14(土)15:38:50 ID:rsL481laa
>>70
inbodyという体組成計基準だとやや肥満だね

 

66 : 2020/11/14(土)15:35:38 ID:dWWTW1i60
デブってなんで小デブの時に戻さないのか興味あるわ
物心ついたときにはデブだったんやろか

 

68 : 2020/11/14(土)15:36:14 ID:d7x2uO6+0
否定したいだけの馬鹿ばっかやんここ

 

72 : 2020/11/14(土)15:36:42 ID:BsNO+7hw0
>>68
ダイエットスレや筋トレスレはいつもこうやぞ

 

69 : 2020/11/14(土)15:36:24 ID:3x7JgE7O0
ケトジェニック最初の方体臭が臭くなるのが難点だよな
筋トレしながら出来ないのがなぁ

 

79 : 2020/11/14(土)15:37:35 ID:HvzADTJH0
でもまぁ2ヶ月継続出来てんのはスゴいわ

 

80 : 2020/11/14(土)15:38:07 ID:FBpoV66W0
ワイもやってるけど意外と米くいたくならんのな

 

81 : 2020/11/14(土)15:38:36 ID:DwRxHt+t0
100超えのデブとかサウナ入ればそれぐらい落ちそう

 

84 : 2020/11/14(土)15:39:25 ID:60Na75aKd
87あったのに72に落とすとかもったい無いな
頭が女かな?

 

85 : 2020/11/14(土)15:39:36 ID:jb5Vnu+Oa
ケトジェニックって調べただけやけど短期間でやる必要ないし面倒くさいから結局食う量減らして運動するの習慣付けたわ

 

87 : 2020/11/14(土)15:39:54 ID:njuM2qzM0
糖質入れた時にすぐ戻りそう
糖質とちゃんと向き合わんと維持できんで

 

89 : 2020/11/14(土)15:40:51 ID:sLBoXLSGa
>>87
どういう原理で戻るんや

 

96 : 2020/11/14(土)15:42:22 ID:oW6dzcHp0
>>89
細胞内飢餓なりそう

 

99 : 2020/11/14(土)15:43:06 ID:sLBoXLSGa
>>96
カロリーしっかりとってるのに飢餓ってどんなマジックや

 

90 : 2020/11/14(土)15:41:03 ID:FTT5UAuw0
普通に筋トレした方が痩せるやろ

 

92 : 2020/11/14(土)15:41:43 ID:sLBoXLSGa
>>90
筋トレは痩せるためにやるもんちゃうやろ

 

100 : 2020/11/14(土)15:43:12 ID:MXckFU4k0
ワイは3ヶ月くらいで75kg→61kgやわ
ちな173cm

 

102 : 2020/11/14(土)15:43:29 ID:EwxYKevm0
>>100
ちっさ

 

101 : 2020/11/14(土)15:43:28 ID:vtMr98m60
スゴイやん

 

104 : 2020/11/14(土)15:43:46 ID:SAOeUUtu0
糖質制限って聞いて糖質0みたいに勘違いする奴おるけど、糖質中毒状態から脱出する程度の制限でも十分効果あんだよね。

 

引用元: 【朗報】デブワイ、たったの2ヶ月で15kgのダイエットに成功し無事歓喜www

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