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1 : 2020/11/07(土)08:56:23 ID:X+71nnEs0
四六時中食べ物のことで頭いっぱいになる
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20 : 2020/11/07(土)09:00:48 ID:ky/imZEv0
>>1
代謝が違うんやで
ワイどんだけ食っても何時に食っても体重高校から変わらん

 

2 : 2020/11/07(土)08:56:44 ID:VgXg2JZ90
運動しろ

 

10 : 2020/11/07(土)08:58:01 ID:X+71nnEs0
>>2
週2で10キロずつ走ってるけどどうがんばっても食べてしまう😭

 

3 : 2020/11/07(土)08:56:46 ID:pw+7fVWS0
貧乏になる

 

4 : 2020/11/07(土)08:56:47 ID:Z1KnGq/50
食って吐く

 

5 : 2020/11/07(土)08:56:53 ID:+jpJOjKe0
食いしん坊万歳!

 

6 : 2020/11/07(土)08:56:56 ID:3aNJLNaGp
野菜食べると腹持ちいいぞ

 

7 : 2020/11/07(土)08:57:13 ID:peull08Y0
趣味見つけろ

 

8 : 2020/11/07(土)08:57:25 ID:jbAaYWccr
ジュース飲むと食欲暴走するから止めたほうがええぞ

 

9 : 2020/11/07(土)08:57:29 ID:MPnJIsTD0
マジレスすると体質の問題

 

12 : 2020/11/07(土)08:58:16 ID:Gvoi6BWo0
炭酸水ってかなり腹満たされるよな

 

14 : 2020/11/07(土)08:59:01 ID:8BefBbN80
親から太らない遺伝子を貰えば大丈夫やで

 

24 : 2020/11/07(土)09:01:42 ID:X+71nnEs0
>>14
無理やん元くそでぶや

 

16 : 2020/11/07(土)08:59:30 ID:kgyKFrWV0
腸内細菌で決まるんやで

 

17 : 2020/11/07(土)08:59:38 ID:CWVk1q0Da
1週間くらい1食生活してたら食べられなくなった

 

18 : 2020/11/07(土)08:59:42 ID:X+71nnEs0
最近88→70キロまで落としたんやけど、ほんの少しストレスたまったらドカ食いが辞められなくて1っ週間で5キロ太ったわ

病気かなこれ?真剣に悩んでる

 

122 : 2020/11/07(土)09:16:59 ID:3qI5A2gk0
>>18
リバウンドやろ

 

21 : 2020/11/07(土)09:00:57 ID:nrPcIBAKd
一回体壊すと食えなくなるよ
胃潰瘍してから少食になった

 

22 : 2020/11/07(土)09:01:27 ID:vn1aBm6l0
大盛無料の誘惑をどう断ち切っているのか

 

23 : 2020/11/07(土)09:01:38 ID:whOC1COC0
レコードしよう

ちなみにダイエットは一生続けないと意味ないからな

 

25 : 2020/11/07(土)09:01:56 ID:MLi9d9dn0
運動

 

26 : 2020/11/07(土)09:02:27 ID:WkodJnAb0
そもそも食に興味ないわ
ちな172cm 53kg

 

27 : 2020/11/07(土)09:02:35 ID:+g5HwxQC0
中毒になってるから食べるのを減らすこと習慣づけするしかない

 

28 : 2020/11/07(土)09:02:40 ID:oD5qoeoV0
腹減ったらとりあえず水分とって紛らわせてる

 

29 : 2020/11/07(土)09:02:47 ID:q2FML2/H0
そもそもそんなに食えない

 

37 : 2020/11/07(土)09:04:14 ID:x4agQXIop
>>29
満腹になると気持ち悪いって価値観はマジで衝撃受けたわ

 

30 : 2020/11/07(土)09:02:55 ID:y6O/6GgG0
食欲コントロール出来ないの女に多いよな
拒食症も過食症も

 

31 : 2020/11/07(土)09:02:56 ID:PZpMmw06r
歩くのが楽だよ
車使わず歩く事を優先してれば段々と痩せる
ワイは半年で十キロ痩せたわ

 

48 : 2020/11/07(土)09:06:03 ID:x4agQXIop
>>31
1kg/月以上の減量は間違いなくリバウンドする

 

55 : 2020/11/07(土)09:07:33 ID:PZpMmw06r
>>48
一年経ってるけどリバウンドしないようにする為に毎日体重計乗って計測してるぞ
戻さないための努力も必須よ

 

32 : 2020/11/07(土)09:03:14 ID:GlYfr3OLM
食事自体がめんどくさい

 

33 : 2020/11/07(土)09:03:14 ID:dBuWXfUBr
社会人になってから8キロ増えたわ
食う以上の娯楽がない

 

35 : 2020/11/07(土)09:04:07 ID:Pr/EZj4C0
>>33
わかるわ
ちなワイ172/90

 

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34 : 2020/11/07(土)09:03:45 ID:IgoJoZmXa
普通に病気やろ
ストレス解消にどか食いとか言う発想になったことないし

 

36 : 2020/11/07(土)09:04:10 ID:X+71nnEs0
とりあえず時々発症するドガ食いなんとかしてえ
これ直さないともうダメやワイ

 

38 : 2020/11/07(土)09:04:40 ID:q63Zplbx0
わいも食べすぎてしまうわ
痩せたいけど食べたい

 

52 : 2020/11/07(土)09:07:03 ID:rEkvpFqk0
>>38
わかるわ
食べたい欲求にどうしても勝てない

 

39 : 2020/11/07(土)09:04:50 ID:whOC1COC0
後は食習慣だろう

野菜を常に摂る食事
脂質と炭水化物を控えた食事

俺は揚げ物とか食べないからな
お菓子も、砂糖の入った飲み物も

 

40 : 2020/11/07(土)09:05:21 ID:NKtu/GzQ0
生まれつき飯食えないだけやぞ

 

41 : 2020/11/07(土)09:05:25 ID:kq7UqsGk0
食い物を近くに置かなきゃええやろ

 

42 : 2020/11/07(土)09:05:27 ID:q63Zplbx0
今も近くのパン屋に行って惣菜パン買い込んでこようと思ってる

 

44 : 2020/11/07(土)09:05:45 ID:2Frrcn6d0
1食で1200カロリー以上食べるけどかなり引き締まってるわ
毎回健康診断で体脂肪率が引くすぎで呼び出しくらう

 

46 : 2020/11/07(土)09:05:49 ID:VgcFakYv0
マジレスすると食べてるけどその栄養がすぐにエネルギーとして消費されるから太らない
逆に言うと食べなかったら数日で餓死する

 

49 : 2020/11/07(土)09:06:24 ID:0vTndt130
基礎代謝上げろって言うほどでもないけど、適度な運動は大事や

 

50 : 2020/11/07(土)09:06:27 ID:Di/3l1Kq0
遺伝というか持って生まれたものやないか?
ワイは逆に食欲があんまり湧かん
空腹が限界まできたところでようやく「面倒やけど飯食うか…」となる
休みの日は基本晩飯だけや

 

51 : 2020/11/07(土)09:06:52 ID:d9wprb5Bd
ガッツリ食っても太らんわ
その分体が熱くなる

 

53 : 2020/11/07(土)09:07:24 ID:zezovTN/a
食べるの面倒くさい

 

54 : 2020/11/07(土)09:07:24 ID:kgaVcMsO0
食っても太らん
基礎代謝が高いか栄養がちゃんと取れてないかだな

 

56 : 2020/11/07(土)09:07:37 ID:XASAL7F20
昔は意識しなくても痩せてたけど年取ったら腹出てきたわ
どうしよう

 

57 : 2020/11/07(土)09:07:48 ID:q63Zplbx0
お腹すくと牛丼とか菓子パンとかそういうものばかり食べたくなる
もっとちゃんと自炊とかしたほうがええんかな

 

73 : 2020/11/07(土)09:09:57 ID:rEkvpFqk0
>>57
自炊は絶対に食べ過ぎる
ちょうど一人前だけ作るって難しいから、ついつい2人前ぐらい作って勢いで食べてしまう

 

59 : 2020/11/07(土)09:07:56 ID:j6ZMd6V4p
そこにあるから食べるし
食べたいから食べるんやなくて口の中が寂しいから食べる

お菓子とか無限に食べてまう

 

64 : 2020/11/07(土)09:08:30 ID:y2e7wN3n0
>>59
わかるわ
常に口に入れてたい

 

60 : 2020/11/07(土)09:08:08 ID:lrddIrlu0
月間150km走っても85kg切らなくて草
これもう適正体重やろ

 

67 : 2020/11/07(土)09:08:53 ID:d9wprb5Bd
炭水化物だろうが揚げ物だろうが好きに食え
酒はやめろ

 

68 : 2020/11/07(土)09:08:55 ID:PZpMmw06r
痩せたら太りやすくなるとか何とか言ってないで行動しろよ
言い訳垂れてりゃそりゃ痩せないぞ

 

90 : 2020/11/07(土)09:12:13 ID:gsvmlK5bp
>>68
イッチみたいなのにはこういう考えが1番アカンで
間違いなく一気にやって一気にリバウンドして次は痩せにくくなる
体重落とすより体質変えるとこからや

 

71 : 2020/11/07(土)09:09:40 ID:NyoARi84a
胃腸弱いから食えない

 

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74 : 2020/11/07(土)09:10:10 ID:3WZZzd9er
人並みしか食べないのに56キロから5年で88キロになって病気かな?って笑ってたら病気だった

 

75 : 2020/11/07(土)09:10:20 ID:ptynCejH0
好きな物好きなだけ食べとるけど痩せとるわ
運動はし過ぎでもしなさ過ぎでもアカンぞ

 

76 : 2020/11/07(土)09:10:22 ID:15Dy7t/o0
ジム通うと何故か食生活もちゃんとなるわ
サボり出すと乱れてラーメンとか食ってしまう

 

77 : 2020/11/07(土)09:10:28 ID:2JVEC3DA0
満腹になると気持ち悪くなるからそこまでいかないようにやめる
食べ過ぎ程気持ち悪いものはない

 

81 : 2020/11/07(土)09:11:04 ID:KuKb2Yz50
サノレックスはどうや?

 

83 : 2020/11/07(土)09:11:08 ID:15Dy7t/o0
食っても太らないやつって酒飲まないか飲めない体質やろ?

 

84 : 2020/11/07(土)09:11:13 ID:f38OIGxUa
ちゃんと規則正しく夜寝てないとかちゃう?

 

85 : 2020/11/07(土)09:11:15 ID:8PvVaG+40
食べる行為に至るまでになんらかの障壁を設けるようにするんや

 

87 : 2020/11/07(土)09:11:40 ID:aeoNzxWF0
家に食べ物をおかないようにする

 

88 : 2020/11/07(土)09:12:04 ID:5TZgW87M0
意志薄弱なだけやろ

 

93 : 2020/11/07(土)09:12:32 ID:CKdbkX4T0
早食いしない
炭水化物ばかり食べない
寝る前食わないようにする

食欲という一点においてはこれだけでかなり良くなったわ

 

95 : 2020/11/07(土)09:12:52 ID:xza+2rzS0
多分胃がでかくなり過ぎてるから小さくしないといけない。
梅湯断食で一回リセットしろ

 

96 : 2020/11/07(土)09:12:55 ID:15Dy7t/o0
間食用のアイテムを置いとくとか
ワイはゆで卵、無塩アーモンド、しらたきは冷蔵庫に常備してるで

 

99 : 2020/11/07(土)09:13:18 ID:y2e7wN3n0
>>96
全部食ってまうわ

 

103 : 2020/11/07(土)09:13:52 ID:15Dy7t/o0
>>99
腹持ちがいいオートミールとはどうや

 

97 : 2020/11/07(土)09:12:59 ID:zt/cww3p0
ガム噛む

 

98 : 2020/11/07(土)09:13:06 ID:xaoAyCAI0
食欲は抑えるというより我慢や
まず身の回りから食べもん無くすことやな
飲みもんなら幾ら飲んでもええぞ
ワイがやっとるのはこれくらい

 

100 : 2020/11/07(土)09:13:33 ID:d9wprb5Bd
よく噛むことは重要やな
ワイはこれをママから教わった

 

104 : 2020/11/07(土)09:14:21 ID:y2e7wN3n0
仕事終わりの開放感と共にお菓子を馬鹿みたいに食うのが癖になってるわ

 

105 : 2020/11/07(土)09:14:44 ID:IQM3AzRd0
炭水化物食べないだけはやめとけ仕事とかに支障をきたすから
むしろ炭水化物ばっか食べてあとは運動すりゃなんとでもなる

 

112 : 2020/11/07(土)09:15:53 ID:lrddIrlu0
>>105
これはそうかも
塩分のせいか血圧も高くなってしまったわ

やっぱ良く咀嚼するのがええな

 

106 : 2020/11/07(土)09:15:04 ID:mXE1gm2p0
ゆっくりよく噛んで食べろ
デブは食うのが早すぎ

 

107 : 2020/11/07(土)09:15:11 ID:F/SQvfFw0
太る奴って結局、食ってるからな
食わないのに太ってやる奴みたこと無いわ

 

108 : 2020/11/07(土)09:15:19 ID:p9+Fw75Na
普通の人って腹8分目でやめるからな
何も入らなくなるまで満腹まで食べるってことがそもそも異常なんや

腹8分目でやめれば三食好きなもの食べても太らないんやで

デブは食事を何も入らなくなるまで食べるってことを食事と認識している
ここを改めなければならん

 

109 : 2020/11/07(土)09:15:27 ID:d+QV4FAj0
ここ10年で62→68→73→65となって今また60になったわ
運動したら痩せる

 

引用元: 痩せてる人ってどうやって食欲抑えてんの?食べ過ぎが治らないんや

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