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1 : 2020/10/25(日)01:05:56 ID:P4SsHHPx0
寿司食いたい
ケーキ食いたい
つけ麺食いたい
"
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2 : 2020/10/25(日)01:06:25 ID:P4SsHHPx0
チキンと卵ばっかくってる

 

3 : 2020/10/25(日)01:06:47 ID:P4SsHHPx0
こんな時間なのに腹へったンゴ……

 

4 : 2020/10/25(日)01:06:51 ID:sTIln6yG0
野菜は?

 

5 : 2020/10/25(日)01:07:06 ID:P4SsHHPx0
>>4
くっとる
スープにしてるんや

 

13 : 2020/10/25(日)01:08:15 ID:sTIln6yG0
>>5
ええな
じゃあ飽きないねえ

 

6 : 2020/10/25(日)01:07:12 ID:p6mb/q320
糖質制限とかいうまやかしのダイエット

 

11 : 2020/10/25(日)01:07:56 ID:P4SsHHPx0
>>6
もう3kgおちた

 

7 : 2020/10/25(日)01:07:13 ID:wSpuvouy0
コンビニは24時間やってる炒飯

 

12 : 2020/10/25(日)01:08:11 ID:P4SsHHPx0
>>7
いえのまえやけどいったら終わりや!!!

 

8 : 2020/10/25(日)01:07:20 ID:ufggShRHa
カボチャ食え

 

14 : 2020/10/25(日)01:08:24 ID:P4SsHHPx0
>>8
糖質おおそうやな

 

9 : 2020/10/25(日)01:07:26 ID:P4SsHHPx0
ゆで卵とサラダチキン飽きたんご……

 

10 : 2020/10/25(日)01:07:47 ID:P4SsHHPx0
ケーキが一番食べたい

 

15 : 2020/10/25(日)01:08:28 ID:DcnpBhBm0
食物繊維はちゃんととらないとダメだよ

 

17 : 2020/10/25(日)01:08:43 ID:P4SsHHPx0
>>15
キャベツコンソメスープや

 

16 : 2020/10/25(日)01:08:39 ID:llJfA7lT0
そんなんなら辞めた方がいい
糖質制限は普通のダイエットより楽って人が多いから流行ってんだ

 

31 : 2020/10/25(日)01:10:24 ID:P4SsHHPx0
>>16
らくやない

 

18 : 2020/10/25(日)01:08:45 ID:ufggShRHa
そうだよ
さうたいも食え

 

30 : 2020/10/25(日)01:10:14 ID:P4SsHHPx0
>>18
くさ

 

19 : 2020/10/25(日)01:08:55 ID:ufggShRHa
さつまいも食え

 

20 : 2020/10/25(日)01:09:02 ID:ozi9SCLN0
ワイガリ、米抜き生活でフラフラ

 

21 : 2020/10/25(日)01:09:04 ID:P4SsHHPx0
腹へって寝れないんやが

 

22 : 2020/10/25(日)01:09:05 ID:amWaDUs20
好きなだけ肉食えばええやん

 

24 : 2020/10/25(日)01:09:21 ID:GAEk3UBva
糖質制限で20日で10kg落ちたで

 

29 : 2020/10/25(日)01:10:03 ID:P4SsHHPx0
>>24
うおおお
がんばるんごおおお

 

26 : 2020/10/25(日)01:09:52 ID:XmjDhCkO0
普通に食事制限して運動するのが一番ええで

 

32 : 2020/10/25(日)01:10:35 ID:P4SsHHPx0
>>26
腹筋だけしとる

 

27 : 2020/10/25(日)01:09:53 ID:sTIln6yG0
やっはHIITありきよ

 

33 : 2020/10/25(日)01:10:41 ID:P4SsHHPx0
>>27
なんやそれ

 

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28 : 2020/10/25(日)01:09:55 ID:+wfT7d+cp
ちゃんとケトーシス入ったか?

 

35 : 2020/10/25(日)01:11:01 ID:P4SsHHPx0
この時間に腹へったらどうすんの?

 

40 : 2020/10/25(日)01:11:44 ID:ozi9SCLN0
>>35
クソデブなん?体重書けよ

 

42 : 2020/10/25(日)01:12:06 ID:P4SsHHPx0
>>40
179/80や

 

53 : 2020/10/25(日)01:13:22 ID:ozi9SCLN0
>>42
腹減ったんなら食えや
摂食障害になるで

 

57 : 2020/10/25(日)01:13:46 ID:P4SsHHPx0
>>53
来週人に会うんやそれまでに

 

36 : 2020/10/25(日)01:11:05 ID:GAEk3UBva
あと一緒に体脂肪率も10%ほど下がった

 

39 : 2020/10/25(日)01:11:32 ID:P4SsHHPx0
>>36
一日のメニューおしえてや

 

56 : 2020/10/25(日)01:13:46 ID:GAEk3UBva
>>39
鶏胸肉を必要なたんぱく質分朝昼晩で食べて
卵を1食2個くらい
ブロッコリーも食べてた

 

60 : 2020/10/25(日)01:14:05 ID:P4SsHHPx0
>>56
それだけか!?

 

37 : 2020/10/25(日)01:11:10 ID:ufggShRHa
炭水化物カットするとガチで力出ないんだよな
ずっとだるいわ

 

41 : 2020/10/25(日)01:11:48 ID:P4SsHHPx0
>>37
わかる
やる気がないのと日中眠い

 

45 : 2020/10/25(日)01:12:33 ID:a7XkNvrx0
糖質制限してるやつって油取らないやつ多いよな
死ぬ気か?

 

50 : 2020/10/25(日)01:12:56 ID:P4SsHHPx0
>>45
油はきにしてないで

 

55 : 2020/10/25(日)01:13:35 ID:a7XkNvrx0
>>50
とりすぎ位がちょうどいいんよな

 

46 : 2020/10/25(日)01:12:35 ID:ufggShRHa
別にデブってわけではなさそうやな

 

54 : 2020/10/25(日)01:13:23 ID:P4SsHHPx0
>>46
いや顔が丸まってきたのと腹が出てきた

 

49 : 2020/10/25(日)01:12:55 ID:vQCTXVuAr
糖質制限ってやっぱりほぼ完全にカットせなあかんのか?
何g位までならええんや

 

51 : 2020/10/25(日)01:13:19 ID:GxED8QvO0
敵「体重落ちるけど痩せにくい身体になるよ?」

 

52 : 2020/10/25(日)01:13:22 ID:YZsYzRB9a
炭水化物すべてじゃなくて
精製された炭水化物をカットするだけでいい

白米をやめて玄米に
白い小麦粉をやめて全粒粉にすればいい
ナッツもたくさん食べていい

 

58 : 2020/10/25(日)01:13:49 ID:yQ2tB6K+0
カロリー制限するだけで勝手に痩せるやろ

 

59 : 2020/10/25(日)01:13:52 ID:Zi8my2wW0
カロリー計算してるか?

 

65 : 2020/10/25(日)01:14:31 ID:KWq4gJ230
ワイは夜だけ炭水化物抜いてた

 

74 : 2020/10/25(日)01:15:28 ID:7BwPVj5s0
消費>摂取にしてPFCバランス整えたらええやん
必要な栄養素全抜きとか極端なことやめーや

 

引用元: ワイ糖質制限ダイエット3日目辛くて辛くて死にそう

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