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1 : 2020/10/23(金)22:32:16 ID:3y2mmGlld
あと30分で寝なアカンやんそしたら
"
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2 : 2020/10/23(金)22:32:47 ID:/K8wUq7Yd
朝寝とけばええやん

 

4 : 2020/10/23(金)22:32:59 ID:3y2mmGlld
>>2

 

3 : 2020/10/23(金)22:32:49 ID:3y2mmGlld
無理やろこんなん

 

5 : 2020/10/23(金)22:33:00 ID:8HwmNh8v0
ベストは6時間

 

7 : 2020/10/23(金)22:33:29 ID:3y2mmGlld
>>5
最低6時間やな

 

8 : 2020/10/23(金)22:33:50 ID:GwWIirSFr
5時間で問題無い

 

12 : 2020/10/23(金)22:34:40 ID:3y2mmGlld
>>8
5時間だと酒飲んで酔っ払った時と同じ能力に脳がなるんだよなぁ

 

9 : 2020/10/23(金)22:33:57 ID:mmXuf5xk0
別に無理ではないやろ

 

10 : 2020/10/23(金)22:34:08 ID:3y2mmGlld
いや8時間睡眠とかマジ無理やわ帰宅してから何も出来んわ

 

11 : 2020/10/23(金)22:34:29 ID:rFgi+PI3M
10時間は寝たい

 

15 : 2020/10/23(金)22:34:57 ID:3y2mmGlld
>>11
もう過ぎてるぞw

 

13 : 2020/10/23(金)22:34:50 ID:vuIg1nbi0
8時間は寝すぎてダルくなるわ
6~7時間やな

 

14 : 2020/10/23(金)22:34:57 ID:7XdOpqxe0
こんなの個人差大きいしなあ
さらに言えば同じ人間でも体調によって変化するし、ベストなんて存在しないわ

 

22 : 2020/10/23(金)22:35:37 ID:3y2mmGlld
>>14
6~8時間の間がベストらしいけど6時間だと寝足りない感があるやろ

 

17 : 2020/10/23(金)22:35:07 ID:YFNWEqxk0
平日なんか帰ったら風呂入って寝るだけやん

 

19 : 2020/10/23(金)22:35:13 ID:WR80kM1p0
何も考えずに寝てたら9時間ぐらい行くわ

 

20 : 2020/10/23(金)22:35:14 ID:TzT9uyqDr
7だぞ

 

23 : 2020/10/23(金)22:35:37 ID:7gJiStgk0
8より7説の方が強い気がする

 

28 : 2020/10/23(金)22:36:45 ID:DzTJ0Y0Y0
>>23
確か研究結果にあったのどっかで見たことあるわ
7以上でも以下でも寿命縮むって

 

32 : 2020/10/23(金)22:37:17 ID:7gJiStgk0
>>28
ワイもみたわ
一週間で49なら良いってのもみた

 

24 : 2020/10/23(金)22:35:51 ID:KM2SOZvzM
7.5だわ
目覚めもいいし

 

25 : 2020/10/23(金)22:36:09 ID:S/ks00vx0
ワイは8時間寝たいのに6時間で目覚めるわ
どうにもならん

 

26 : 2020/10/23(金)22:36:17 ID:tR5iPE4k0
でも6時間寝た時より5時間寝た時の方が寝起き良いよな

 

27 : 2020/10/23(金)22:36:44 ID:7gJiStgk0
>>26
5の方が合ってるんちゃう

 

29 : 2020/10/23(金)22:37:03 ID:MBEdljBf0
六時ぐらいに鳥さんの声で起きるんだ

 

30 : 2020/10/23(金)22:37:04 ID:xRvhmmTb0
休みの日以外8時間とか無理やわ
5時間で十分やわ

 

31 : 2020/10/23(金)22:37:08 ID:wmi5pu550
テレワークで睡眠時間めっちゃ増えて8時間とれるようになったわ

 

33 : 2020/10/23(金)22:37:29 ID:iYdiH4G3d
それ仕事とかあるからやろ
ニートになると毎日10時間以上寝てまうし本来ならこれくらい睡眠必要や

 

34 : 2020/10/23(金)22:37:32 ID:jSfiXs94p
いやお前何年生きとんねん
そんなもん生きてたら自分で何時間がベストか分かってくるやろうが
何も考えずにボーッと人生浪費してきたんか?

 

35 : 2020/10/23(金)22:37:32 ID:jIyjbM0m0
健康法ってガチで1000年前から何を食ったほうがいい食わないほうがいい、どんな運動をしたほうがいいしないほうがいいって逆張り合戦やけど
睡眠不足が体にいいって言ってる文献だけはかなり少ないからな
ちゃんと寝たほうがええで

 

70 : 2020/10/23(金)22:41:24 ID:7gJiStgk0
>>35
めちゃくちゃ説得力あるな
睡眠不足が体にいいってマトモそうな文献はないもんな

 

37 : 2020/10/23(金)22:37:38 ID:6s3pwSwR0
8時間のソースは?

 

38 : 2020/10/23(金)22:37:42 ID:6Abi5kxJ0
ショートスリーパーとかいうやつ羨ましいわ

 

48 : 2020/10/23(金)22:38:48 ID:XIQqaA8U0
>>38
たぶんそういうこといってるやつは昼寝とかして睡眠時間取ってるぞ

 

39 : 2020/10/23(金)22:37:50 ID:XIQqaA8U0
平日は最低六時間寝てる
休みは最低8時間だけど10時間寝ることもあるわ

 

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41 : 2020/10/23(金)22:38:04 ID:CNUNVZdw0
睡眠アプリで測る睡眠時間やと一般的な睡眠時間より一時間短く出る

 

43 : 2020/10/23(金)22:38:17 ID:kokDJRXBM
統計だと7時間台の睡眠取ってる人が一番長生きするんやで

 

44 : 2020/10/23(金)22:38:29 ID:EFWr3EK/0
大正義小笠原「個人差があるから一概に言えないぞ」

 

46 : 2020/10/23(金)22:38:39 ID:LndacH3y0
1.5の倍ってソースあるん

 

47 : 2020/10/23(金)22:38:40 ID:5xaSd3XZ0
なぜベストを尽くさないのか

 

49 : 2020/10/23(金)22:38:51 ID:Cp+eTm2k0
ワイは8
自称ショートスリーパーは大抵偽物やで

 

50 : 2020/10/23(金)22:38:54 ID:7WODXX+c0
新聞屋の音で目が覚めてしまうんやが

 

52 : 2020/10/23(金)22:39:12 ID:9cMiNkz/a
疲れてても4時間しか眠れんのやけど
ワイの寿命短いんやろなぁって思うと怖いわ長く眠れるやつ羨ましい

 

53 : 2020/10/23(金)22:39:30 ID:LetvgPNX0
毎日11時間寝てるけど夕方眠くなるわ
なんやねんこれ

 

54 : 2020/10/23(金)22:39:32 ID:Cz/t4zwTM
人間は歳取るほど睡眠時間が短くなって行くんやで
つまり赤ちゃんが一番寝とるんや

 

62 : 2020/10/23(金)22:40:20 ID:DzTJ0Y0Y0
>>54
寝るにも体力要るらしいからな

 

55 : 2020/10/23(金)22:39:35 ID:TlglSzSO0
休日は4時間でも元気なのに平日は8時間でも疲れが取れない

 

57 : 2020/10/23(金)22:39:45 ID:kn14VAJM0
すぐそばのゲェジがイッヌの散歩に出る時に大声で犬と会話してるから必ず4時に起きるわ

 

58 : 2020/10/23(金)22:39:49 ID:ypBGfNPnM
いつも大体7時間や
8時間やと途中で起きちゃう

 

59 : 2020/10/23(金)22:40:04 ID:UOmYjICl0
睡眠8時間って逆に疲れてないと寝られない

 

61 : 2020/10/23(金)22:40:17 ID:da3NVGYgM
6時間くらいで絶対起きるんやけど
なんでや?

 

63 : 2020/10/23(金)22:40:22 ID:FoOPS0Aka
平日は夜は7時間寝て昼寝20~30分が無理なく仕事できるわ

 

64 : 2020/10/23(金)22:40:22 ID:LNfDxKAA0
アマプラで映画見ようぜ

 

65 : 2020/10/23(金)22:40:32 ID:AoeYbeIM0
これまじやった
今まで7時間で十分と思ってたんやが
8時間寝るようにしたらなんか気分がめちゃくちゃいいわ
いらついても流せるようになった

 

66 : 2020/10/23(金)22:40:44 ID:VITGLv9s0
いうほど23時寝7時起きで足りるか?

 

67 : 2020/10/23(金)22:40:51 ID:PxDOcn8M0
8は寝すぎやろ

 

69 : 2020/10/23(金)22:41:23 ID:hDBFUnKV0
仕事終わって家帰って飯だの洗濯だのしてようやく自由だってのに23時に寝れるか?

 

71 : 2020/10/23(金)22:41:40 ID:MBEdljBf0
ナポレオンだって緊張か急がしさであんま寝れなかっただけやろ

 

72 : 2020/10/23(金)22:41:44 ID:y4k8QA5Fr
ワイ10時に寝なあかんやん
小学生やん

 

73 : 2020/10/23(金)22:41:50 ID:LH8KfnNH0
20後半なってきて5時間睡眠だと絶対居眠りしてまうように
なってもた
疲れすぎて平日は帰ってからなんもできんなもう

 

74 : 2020/10/23(金)22:42:02 ID:3y2mmGlld
8時間は寝過ぎって奴は実際にちゃんと8時間睡眠したことあるんか?

 

75 : 2020/10/23(金)22:42:03 ID:dNvXxh300
社畜は寝る時間は後付けで起きる時間が固定されてる

 

76 : 2020/10/23(金)22:42:05 ID:Cp+eTm2k0
睡眠は後の健康を買ってるからな

 

84 : 2020/10/23(金)22:43:22 ID:3y2mmGlld
>>76
マジでこれ若いうちは寝なくても気力でなんとかなるけど歳喰ってから痛い目みる

 

77 : 2020/10/23(金)22:42:15 ID:AEBMwBJO0
こういうのって意識なくなってからのカウントなん?それとも布団で横になって目閉じてから?

 

80 : 2020/10/23(金)22:42:39 ID:y4k8QA5Fr
>>77
意識無くなってから

 

78 : 2020/10/23(金)22:42:25 ID:mGvKEY0sd
6時間やとちょっと足りないけど8時間やと寝すぎた感あるから7時間差がベストや

 

79 : 2020/10/23(金)22:42:38 ID:PCUVYbPPa
休みの日の寝すぎるの最高や

 

81 : 2020/10/23(金)22:42:56 ID:APHbwJlf0
最近起きたくても8時間寝てまうわ

 

引用元: 8時間睡眠とるのがベストとか言うけどさ

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