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1 : 2020/10/23(金)05:43:40 ID:L7kIvbTXa
今日は3時間しか寝られんかった
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2 : 2020/10/23(金)05:44:14 ID:75o5Skun0
かなしい

 

3 : 2020/10/23(金)05:44:28 ID:L7kIvbTXa
日光浴びたり散歩したりしてるんやけどな

 

154 : 2020/10/23(金)06:28:21 ID:M5cw/6Df0
>>3
じゃあ走れ

 

5 : 2020/10/23(金)05:45:35 ID:4a5UzpFp0
ワイもたまにねれんけど気にせんのが一番
またねれん買ったらどうしようって悩むとそれが一番しんどい

 

10 : 2020/10/23(金)05:47:04 ID:L7kIvbTXa
>>5
ここ数週間仕事もあんまり集中できなくて
その最中に引っ越してきた隣人の騒音で悩まされて悪化して
めっちゃ気分落ち込んできたのもキツい鬱入りかけてる

 

6 : 2020/10/23(金)05:45:47 ID:L7kIvbTXa
マジで治らん
1千万借金してでも治したいわ

 

7 : 2020/10/23(金)05:45:56 ID:HPL7mWmn0
お薬飲んでないんか?

 

11 : 2020/10/23(金)05:47:16 ID:L7kIvbTXa
>>7
飲んでないで

 

8 : 2020/10/23(金)05:46:39 ID:102e0pOg0
無理なもんは無理や
上手く共生するしかない

 

13 : 2020/10/23(金)05:47:40 ID:L7kIvbTXa
>>8
マジでこれ治らんのかな

 

9 : 2020/10/23(金)05:46:57 ID:2NKxyPIJd
人に辛さを分かって貰いにくいのがキツいな

 

17 : 2020/10/23(金)05:49:00 ID:L7kIvbTXa
>>9
それな
たいした仕事じゃ無いんやけどワイには合わなすぎて担当外してくれって半年言い続けても変えてくれんくてマジで長期療養手前まで来てマジで無理ですってのが数週間前やわ
もっと早く変えてくれたらこんな悪化しなかったのに

 

12 : 2020/10/23(金)05:47:37 ID:4NhAwUiL0
病院行け

 

14 : 2020/10/23(金)05:47:43 ID:b/Un+ZsG0
病院行ってる?

 

15 : 2020/10/23(金)05:48:27 ID:inM9I9pF0
風呂入ったりサウナいけ
あと寝る前に足つぼマッサージな

 

16 : 2020/10/23(金)05:48:32 ID:q9tPOLdkr
わいこれで仕事辞めたわ
ストレス無くしたら治ったで

 

22 : 2020/10/23(金)05:50:53 ID:L7kIvbTXa
>>16
しばらく休んでたことあるけど治り切らなかったしなぁ

 

18 : 2020/10/23(金)05:49:03 ID:Er5i5C9I0
自律神経失調症ってのは表面化する症状の総称なんやで
鬱が発端になってるんやったらそっちを治療せなアカンし、生活リズムの乱れとか過労とかが発端なんやったらそっちを調整せんとアカン

 

19 : 2020/10/23(金)05:49:17 ID:nXaR/nrla
スマホいじりながら寝るな

 

23 : 2020/10/23(金)05:51:09 ID:380Q4odv0
昼夜逆転を繰り返してるわ死にてえ

 

25 : 2020/10/23(金)05:51:57 ID:N8eqhQmf0
季節の変わり目はきついな。寝ても1時間くらいで目が覚める

 

26 : 2020/10/23(金)05:52:09 ID:zLa1D7ee0
運動しろ。対して動いてないだろうから3時間も寝れば充分すぎる

 

27 : 2020/10/23(金)05:52:43 ID:cAeZxVMU0
スマホを机に入れてから暖かい布団に入るんや
即落ちやぞ

 

28 : 2020/10/23(金)05:53:17 ID:gpDKasF+a
毎朝朝日を浴びる
運動する
寝る時にスマホいじらない
以上

 

31 : 2020/10/23(金)05:54:48 ID:MPsiIeF/0
たき火の動画を流しながら寝たらいいらしいよ

 

32 : 2020/10/23(金)05:55:06 ID:V1zXP49b0
テレワークで自律神経ぶっ壊れたで

 

39 : 2020/10/23(金)05:56:50 ID:L7kIvbTXa
>>32
マジで治らんからな

 

34 : 2020/10/23(金)05:55:22 ID:aLYNW0ojp
ワイも多分その病気やと思う
昼夜逆転しとる

 

35 : 2020/10/23(金)05:55:23 ID:3/cUvAdr0
開き直って夜勤にすれば?

 

45 : 2020/10/23(金)05:59:30 ID:orf5BzvHr
>>35
夜勤は自律神経失調症の発症と悪化の原因

 

48 : 2020/10/23(金)06:00:20 ID:L7kIvbTXa
>>45
だよな
夜勤したら死ぬと思う

 

37 : 2020/10/23(金)05:56:38 ID:sn2elQVHa
自律神経失調の8割は甘えた生活から来るもんやと思ってるわ

 

43 : 2020/10/23(金)05:58:11 ID:L7kIvbTXa
>>37
ワイの場合は元はパワハラ上司やからなあ
体壊してからは一見だらしない生活やけど、したくてしてるわけじゃ無いんや

 

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40 : 2020/10/23(金)05:57:10 ID:4NIBgwJk0
スマホやPC・TVを絶てるならすぐ治るけど
無理なんだろうな

 

41 : 2020/10/23(金)05:57:15 ID:h2qfc0Xd0
仕事やめても半年くらいかかったわ治るの

 

42 : 2020/10/23(金)05:58:00 ID:h+t0Ll2p0
治るんか?

 

47 : 2020/10/23(金)06:00:16 ID:h2qfc0Xd0
ワイは冷や汗が止まらないのと
仕事ができなくなってやめて、
やめてからは微熱がずっと下がらないのと
夜寝るときにすごい寒気がするのがつづいた

 

51 : 2020/10/23(金)06:01:15 ID:L7kIvbTXa
>>47
変な汗出るのは前は酷かったけど最近マシやわ
どうやって治したん?

 

56 : 2020/10/23(金)06:02:44 ID:h2qfc0Xd0
>>51
身体の方の病気かと思って内科通ってたけど原因不明で
家で休むだけやったわ
半年で自然に治った

 

59 : 2020/10/23(金)06:03:26 ID:L7kIvbTXa
>>56
仕事辞めてからはどんな生活してた?

 

70 : 2020/10/23(金)06:06:24 ID:h2qfc0Xd0
>>59
一日10時間は寝てたわ
寝汗もすごくて洗濯におわれてた

 

74 : 2020/10/23(金)06:07:57 ID:L7kIvbTXa
>>70
なるほど
副交感神経優位な状態をしばらく続けるのが良いのかな
元々交感神経優位が続いて壊れた訳やから

 

49 : 2020/10/23(金)06:00:49 ID:AVShoCdgr
自律神経失調症による多汗と喉のつまりは治ったが
無気力と不眠は全然治ってへんわ

 

50 : 2020/10/23(金)06:01:00 ID:wyWJeLKhx
そもそも自律神経失調症が謎多すぎるわ

 

55 : 2020/10/23(金)06:02:19 ID:0Yo3pcK3d
一回薬で無理やりでも寝るようにしないとダメや

 

58 : 2020/10/23(金)06:03:20 ID:AS8TRiFlr
ワイそれで免疫落ちて頭が皮膚炎になって大変な思いした

 

60 : 2020/10/23(金)06:03:44 ID:5DonzRZs0
漢方飲んだりしつつビタミンとるのが重要やわ
不眠症は少しあるけどそれ以外体調には影響でなくなった
マルチビタミンサプリのめ

 

67 : 2020/10/23(金)06:05:46 ID:L7kIvbTXa
>>60
エビオス飲んでるわ

 

64 : 2020/10/23(金)06:04:36 ID:SIuCFI6s0
ワイも動悸と冷や汗に悩まされとるわ

 

68 : 2020/10/23(金)06:05:48 ID:zFjq0KUSd
ワイも在宅勤務になってから昼夜逆転したんやがスマホいじり過ぎかと思っとるで
今日も9時にとりあえずPC開かなきゃやけど寝れんわ

 

71 : 2020/10/23(金)06:06:34 ID:4NIBgwJk0
大体の人はスマホを手放すだけで治っている

 

72 : 2020/10/23(金)06:06:50 ID:5DonzRZs0
夜勤の場合は寝るとき真っ暗にしとけよ
明るくても寝られるから~とかなめてるといつの間にか体に来るぞ

 

76 : 2020/10/23(金)06:09:01 ID:orf5BzvHr
全身が凝りだしたら低周波治療器は効果あるで

整骨院に行ってもまず低周波治療する
俺は何の検査を受けても異常なしやったけど、整骨院では全身の筋肉が硬直していて異常と言われた
(電器)低周波治療と何十分もマッサージ受けてようやく血流が良くなったけど
不眠が治るまでは翌日になったら浅野全身筋肉痛から始まって、一日中全身が凝ってた
平衡感覚を失ってまともに歩けなくなった

 

88 : 2020/10/23(金)06:12:06 ID:DY3MenU60
>>76
ワイは身体ぶっ壊れてたの直してる途中なんやけど針をしてもらってそれに低周波治療してもらっとるけどええよな低周波

 

77 : 2020/10/23(金)06:09:07 ID:h2qfc0Xd0
あとワイは激務やったけどデスクワークだったのもあるかもな
毎日終電までパソコンとにらめっこで
職場の雰囲気も悪かった

 

79 : 2020/10/23(金)06:09:48 ID:zFjq0KUSd
寝る時音が欲しくてパソコンでYouTube垂れ流しとるんやけどアカンかな
あと遮光カーテンでも朝方うっすら明るいのが気になってまう

 

80 : 2020/10/23(金)06:09:57 ID:cpMrcx1kd
睡眠はほんと永遠の悩みやね

 

84 : 2020/10/23(金)06:11:26 ID:oEvyjjHIM
子供の頃から寝付けないとかあったから夜勤とかスマホは関係無いと思うわ

 

89 : 2020/10/23(金)06:12:30 ID:GImFzQqH0
>>84
あるぞ
より悪化するんやで

 

95 : 2020/10/23(金)06:14:02 ID:oEvyjjHIM
>>89
人によっては違うやろ
スマホ見ながら寝落ちするときもあるし

 

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85 : 2020/10/23(金)06:11:34 ID:4NIBgwJk0
どうしてもスマホを手放せないなら寝る前2時間は絶対にスマホを触らないだけでも効果はある

 

91 : 2020/10/23(金)06:13:19 ID:puHr6QyC0
>>85
これが難易度高いのよなあ

 

86 : 2020/10/23(金)06:11:46 ID:GImFzQqH0
3年経っても治らんわ

 

87 : 2020/10/23(金)06:11:54 ID:orf5BzvHr
コーヒーとかレッドブルとかリポビタンDとかカフェインが入ってるもんはやめたほうがええで
興奮剤やから眠りが悪くなる

 

93 : 2020/10/23(金)06:13:46 ID:Yo7JRK5pM
自律神経失調症の人は大体食いしばりで顔が凸凹していやりからすぐ分かる

 

97 : 2020/10/23(金)06:14:07 ID:LRvmsJTn0
昼間しか寝れん体になった
夜寝ようとすると頭痛と動悸がして目が覚める

 

103 : 2020/10/23(金)06:15:54 ID:P0WS07OP0
ワイも浅い睡眠しかとれなくて動悸と軽い鬱になったことあるから気持ち分かるで
ストレス抱えないのが一番や、治るもんだから安心しとき

 

110 : 2020/10/23(金)06:17:48 ID:L7kIvbTXa
>>103
ありがとう今日頑張れそうな気がして来た
やっぱりストレスから離れたら寝られるようになって治った感じ?

 

131 : 2020/10/23(金)06:22:45 ID:P0WS07OP0
>>110
ストレス取り除いたら治ったで
食事も重要や、美味しいものいっぱい食べるんやで

 

104 : 2020/10/23(金)06:16:00 ID:vPRoY2Uo0
ぷぷぷ…wワイの統合失調症とバトルできそうやね…w

 

106 : 2020/10/23(金)06:16:31 ID:wvaLVmOja
自律神経失調症ってとりあえず原因わからんやつにつけられるイメージやけど
病院行って診断貰うんか?

 

107 : 2020/10/23(金)06:16:57 ID:yNDX79gt0
ワイも同じ症状やったけど頸性神経筋症候群って診断されて治療したら治ったわ

 

108 : 2020/10/23(金)06:17:15 ID:CKoo7uRNM
俺は目のショボつきがハンパないわ

 

111 : 2020/10/23(金)06:17:59 ID:LrU+xzN10
フレックス最高や
マジで寝たい時に寝れる

 

121 : 2020/10/23(金)06:20:14 ID:vPRoY2Uo0
>>111
お仕事エアプやから分からんのやけどやっぱ一流企業なんか?

 

141 : 2020/10/23(金)06:24:33 ID:LrU+xzN10
>>121
すまん
ただの博士課程や

 

113 : 2020/10/23(金)06:18:36 ID:yA7zctPO0
仕事やめて、薬飲むしかないぞ

それでも治らんがな

 

123 : 2020/10/23(金)06:21:15 ID:GImFzQqH0
>>113
むしろいつ寝てもいいからなかなか治らんよな
社会復帰できるか不安も襲ってくるし

 

114 : 2020/10/23(金)06:18:57 ID:oEvyjjHIM
夜が好きなんや

 

116 : 2020/10/23(金)06:19:23 ID:NH1F5eIt0
ワイは胸が痛くなる

 

119 : 2020/10/23(金)06:19:56 ID:Ru/wSUsld
きつい場合は投薬しかない 症状弱なったら減薬→断薬
ワイみたいに個人の意思で断薬すると離脱症状エグいからお医者さんと相談しながらやりや
酷いヤブ医者は薬漬けにするから気をつけてな

 

122 : 2020/10/23(金)06:20:46 ID:yA7zctPO0
無理に寝ないで起きる時間を毎日同じにするんや

眠たくなるまで起きて、起きる時間まで寝れなかったらその日は寝ない

ふとんの中にいる時間を必要最低限にしろ

まどろむとかしたらいかんぞ

 

127 : 2020/10/23(金)06:21:52 ID:L7kIvbTXa
>>122
あぁ…テレワークでまどろみ増えてるわ
カフェイン摂取とかでそう言う時間減らすわ

 

133 : 2020/10/23(金)06:23:22 ID:yA7zctPO0
>>127
カフェインとかやめたほうがええんちゃうか?

睡眠導入剤だけにしとけ

 

124 : 2020/10/23(金)06:21:44 ID:Ru/wSUsld
ワイは糖質と鬱まで行ったけど今じゃ薬無しの生活や
この手のスレで聞いたら末期一歩手前の強いやつを初期に処方して減薬する神采配やってくれてたわ

 

136 : 2020/10/23(金)06:23:43 ID:oEvyjjHIM
>>124
ワイはパキシル2錠飲まなアカンけど1錠にしとるわ
効いてる気がしないからな
ほんまは飲まなくても変わらんと思っとるけど

 

125 : 2020/10/23(金)06:21:45 ID:RhzcyCK+0
耳鳴りが激しいンゴ

 

引用元: 自律神経失調症が治らん

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