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1 : 2020/10/17(土)11:04:35 ID:OJV+3c0Bd
参考にしたい
チナワイは毎日湯船に浸かるや🛁
"
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2 : 2020/10/17(土)11:04:45 ID:OJV+3c0Bd
なんや

 

4 : 2020/10/17(土)11:04:52 ID:PteDKSw4d
サウナ

 

5 : 2020/10/17(土)11:04:54 ID:bQ8lFvAU0
あいうべ体操

 

6 : 2020/10/17(土)11:04:58 ID:OJV+3c0Bd
腹式呼吸とかええと聞くが

 

24 : 2020/10/17(土)11:06:58 ID:0GCka9LP0
>>6
瞑想がいいぞ
腹式呼吸も要素として含まれてる

 

8 : 2020/10/17(土)11:05:13 ID:zzTJCi520
朝日を三十分浴びる

 

17 : 2020/10/17(土)11:05:49 ID:OJV+3c0Bd
>>8
日光はええときくな

 

9 : 2020/10/17(土)11:05:17 ID:tW9OCN2W0
アニ豚叩き

 

10 : 2020/10/17(土)11:05:19 ID:OJV+3c0Bd
うまくできないんだわ

 

11 : 2020/10/17(土)11:05:25 ID:mB12BZIB0
お風呂

 

12 : 2020/10/17(土)11:05:38 ID:bBno2bU00
レスバトル

 

13 : 2020/10/17(土)11:05:40 ID:0fRajMq4M
早寝早起き規則正しい生活

 

15 : 2020/10/17(土)11:05:45 ID:IouZ2osJ0
首元に熱いシャワー

 

16 : 2020/10/17(土)11:05:47 ID:SPLGBgPt0
ストレッチ

 

18 : 2020/10/17(土)11:05:51 ID:DKUKg/fy0
運動
ストレッチ
セルフマッサージ

 

21 : 2020/10/17(土)11:06:37 ID:OJV+3c0Bd
>>18
セルフマッサージか
ええな

 

19 : 2020/10/17(土)11:06:10 ID:OJV+3c0Bd
前自律神経失調症になって死にかけたんだわ

 

20 : 2020/10/17(土)11:06:23 ID:EQrr+in/0
散歩する、40分くらい

 

23 : 2020/10/17(土)11:06:49 ID:ZJpNkPpAM
お前ら無駄に意識高くて草

 

25 : 2020/10/17(土)11:07:19 ID:WCeKrOBJ0
カーテン閉め切ってお昼寝

 

26 : 2020/10/17(土)11:07:26 ID:llsSqdHe0
登山

 

27 : 2020/10/17(土)11:07:26 ID:sCG1T6ZE0
全てを受け入れてノーガード戦法

 

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28 : 2020/10/17(土)11:07:30 ID:g7K0uilhd
無いで

 

29 : 2020/10/17(土)11:07:44 ID:1o6LZ7yZ0
毎朝井戸水を浴びる

 

30 : 2020/10/17(土)11:07:47 ID:r8qaRBIe0
水風呂
まじで聖歌いだった
知恵袋ありがとう

 

31 : 2020/10/17(土)11:07:55 ID:HS/TnMIS0
深呼吸

 

32 : 2020/10/17(土)11:07:57 ID:g7K0uilhd
そんなもんやるのは糞雑魚ナメクジだけやろ

 

33 : 2020/10/17(土)11:08:00 ID:jaHpSMhW0
筋トレ有酸素運動

 

35 : 2020/10/17(土)11:08:16 ID:/fUIZIqQr
寝ながらスマホをやめる

 

36 : 2020/10/17(土)11:08:22 ID:pZwLvU810
ガーナの個包装のチョコ5粒食べるGABAが睡眠の質を高めるらしい

 

37 : 2020/10/17(土)11:08:39 ID:OJV+3c0Bd
ヨガとかどうなんや?興味ある🤔

 

49 : 2020/10/17(土)11:10:44 ID:xTpBdcQL0
>>37
瞑想するクラスあると毎週深呼吸する良い機会になってたわ

 

38 : 2020/10/17(土)11:08:40 ID:gc/j1htOa
部屋真っ暗にして光目覚まし
かなりきく

 

39 : 2020/10/17(土)11:09:19 ID:9LkYioQM0
催眠音声の導入部分だけの作品
「ととのう」で

 

42 : 2020/10/17(土)11:09:43 ID:RYsO7paZr
ワイはGABAのサプリ飲んでる

 

43 : 2020/10/17(土)11:09:49 ID:45w6T9ki0
サウナと水風呂を往復

 

44 : 2020/10/17(土)11:09:55 ID:MWJUJjyYp
寝る時はカーテンを開けて朝は日が入るようにする

 

45 : 2020/10/17(土)11:10:01 ID:f4n4Ib2Sa
夕方以降ネット断ち

 

46 : 2020/10/17(土)11:10:05 ID:9z7O+KJxd
朝散歩とテレビ体操

 

48 : 2020/10/17(土)11:10:14 ID:r5IoxGyt0
2秒吸って4秒吐く
ようは吸う息の倍吐く

 

50 : 2020/10/17(土)11:10:51 ID:aB8NShKE0
周りに人がいないとこでたっしょんしながら奇声をあげる

 

引用元: 【急募】お前らが自律神経整える為にやってること

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