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1 : 2020/09/25(金)06:44:19 ID:NTJo/PCn0
運動すればええんかとりあえず?
"
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2 : 2020/09/25(金)06:44:36 ID:FqoKCFpvM
バターコーヒーダイエット

 

5 : 2020/09/25(金)06:44:43 ID:NTJo/PCn0
>>2
なんやそれ

 

3 : 2020/09/25(金)06:44:36 ID:NTJo/PCn0
169-71kgや
終わっとる

 

4 : 2020/09/25(金)06:44:37 ID:3qaWl+Fn0
食わんことやで

 

7 : 2020/09/25(金)06:44:53 ID:NTJo/PCn0
>>4
お米大好き…

 

13 : 2020/09/25(金)06:45:33 ID:3qaWl+Fn0
>>7
我慢できんなら無理や

 

6 : 2020/09/25(金)06:44:46 ID:B4rIiZgP0
飯減らすだけやぞ

 

8 : 2020/09/25(金)06:45:10 ID:NTJo/PCn0
やっぱ米食ったらあかんよなぁ
つい炊飯器に手が伸びてまうわ

 

9 : 2020/09/25(金)06:45:18 ID:+VE9+F5m0
走れ

 

10 : 2020/09/25(金)06:45:21 ID:nB5NgkRDM
炭水化物抜く

 

11 : 2020/09/25(金)06:45:26 ID:FbhByDGu0
ちな身長体重は?

 

12 : 2020/09/25(金)06:45:29 ID:Hsh47b0p0
筋トレとランニングすればいけるで

 

14 : 2020/09/25(金)06:45:38 ID:8MuSj0a00
ダイエットなんかいる?

 

16 : 2020/09/25(金)06:45:48 ID:yy9ki7zba
運動で消費するカロリーなんて極僅か
痩せたいなら食事制限
運動はボディメイク用

 

17 : 2020/09/25(金)06:45:52 ID:zDzck3V6a
食わなきゃ痩せる

 

18 : 2020/09/25(金)06:45:52 ID:8MuSj0a00
皆何のためにダイエットしてるん?マジで聞きたいんやけど

 

21 : 2020/09/25(金)06:46:16 ID:Pzrq/ecj0
>>18
ひざがいたい

 

19 : 2020/09/25(金)06:45:54 ID:HBW8/MOMp
デブって一日中食ってるよな
おなか鳴ったことなさそう
お腹が鳴った時だけ痩せると思えばいい

 

22 : 2020/09/25(金)06:46:21 ID:asSl9NN9p
コスパ考える奴ほど太る
格安で炭水化物ばかり食うから

 

25 : 2020/09/25(金)06:47:09 ID:+eXJWGl80
走って痩せたいけど足が痛すぎる

 

26 : 2020/09/25(金)06:47:17 ID:W+flkL9T0
筋トレって何すればええの?

 

27 : 2020/09/25(金)06:47:28 ID:ZItxK5050
ジュースとお菓子やめろ

 

29 : 2020/09/25(金)06:47:40 ID:yifCBj850
腹だけ異常に出てるんやけどこれどうすればええの

 

30 : 2020/09/25(金)06:47:43 ID:Ssii+dWjp
あと身長10㎝伸ばせ

 

32 : 2020/09/25(金)06:48:07 ID:TI1m3hZga
ヤニ吸えよ

 

33 : 2020/09/25(金)06:48:07 ID:wYCOj+t60
そもそも続かんわ
どうやって続けるんや

 

35 : 2020/09/25(金)06:48:18 ID:md7ZE3cN0
デブの意思に任せてたらいつまでも結果はでない。問答無用でヘリで無人島に投下して
カメラなんかで監視し、餓死寸前で動かなくなったところで回収でええ

 

37 : 2020/09/25(金)06:48:29 ID:Pzrq/ecj0
星ダイエットおすすめやで
ワイ4キロ痩せた

 

38 : 2020/09/25(金)06:48:34 ID:6VgJcl4T0
マジで「糖質制限」しろ
これだけで痩せる すぐ痩せるわ米食うな

 

40 : 2020/09/25(金)06:48:40 ID:fR8o/nSea
イッチ今何歳や?

 

41 : 2020/09/25(金)06:48:48 ID:emuY27pra
食わなければ太りようがないやろ
ただの食いすぎやぞ

 

42 : 2020/09/25(金)06:48:49 ID:mphB9wEP0
米とか言う最強に太る食材

 

45 : 2020/09/25(金)06:49:09 ID:Zy8o/T/00
リングフィットやったら体重は変わらんけど見た目引き締まったで

 

47 : 2020/09/25(金)06:49:21 ID:QKMNMnmR0
ワイなんかやっとの思いで59kg台に乗せたわ😩

 

48 : 2020/09/25(金)06:49:26 ID:nPZs74q6a
断食

 

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51 : 2020/09/25(金)06:49:55 ID:Khxdgfmva
ワイ去年は174の90やったけど今78や
特に何もしてないのに痩せて糖尿疑ったけどなんともなかったわ

 

54 : 2020/09/25(金)06:49:59 ID:XL3guf1L0
食べる量減らせばええやろ。食事前にお茶飲むとええよ

 

56 : 2020/09/25(金)06:50:13 ID:CrbVyg7k0
米とパン食うな

 

57 : 2020/09/25(金)06:50:20 ID:uqwIlw/ga
米もパスタも食っていいけど計量して食え

 

58 : 2020/09/25(金)06:50:32 ID:5ZVQGVy00
好きなもん食わしてくれ😭

 

60 : 2020/09/25(金)06:50:41 ID:8ea5hxjg0
生活習慣見直す方が先

 

61 : 2020/09/25(金)06:51:05 ID:Pzrq/ecj0
星が登板したら30分散歩に行くだけで痩せる
風張大下中沢でも可
クソみたいな投球を見てムカつくこともないし痩せるし一石二鳥や

 

144 : 2020/09/25(金)07:03:45 ID:nXmk96H70
>>61
じゃあヤクルトの試合6回以降見てないやろ君

 

68 : 2020/09/25(金)06:52:13 ID:Zyy8iDpd0
体組成計はどれがええんやろか

 

77 : 2020/09/25(金)06:53:11 ID:uqwIlw/ga
>>68
Bluetooth付きでスマホに自動で体重諸々記録してくれるやつがあるからそれあると体重管理楽チン

 

69 : 2020/09/25(金)06:52:18 ID:0pKGeL2hp
ワイガリガリやけどテレワークになって1日1食とかザラやからな そういうとこやろうな

 

71 : 2020/09/25(金)06:52:29 ID:3qaWl+Fn0
腹減った、ではなく何か食べたい、と感じたら
とりあえず水を500ml飲んでから考え直す

ワイが痩せたダイエット法はこれ

 

78 : 2020/09/25(金)06:53:36 ID:FbhByDGu0
>>71
死なないのかそれ

 

87 : 2020/09/25(金)06:54:42 ID:3qaWl+Fn0
>>78
水飲んだあとも食欲あったら普通に食うよ

 

98 : 2020/09/25(金)06:55:49 ID:FbhByDGu0
>>87
なるほどー

 

115 : 2020/09/25(金)06:59:31 ID:3qaWl+Fn0
>>98
食い過ぎるやつって脳がバグってんねん
水分が必要なのか、飯が必要なのか、の区別がついてないからそこから矯正していく

 

75 : 2020/09/25(金)06:52:50 ID:2DxmR0RO0
クソガリよりマシや

 

79 : 2020/09/25(金)06:53:43 ID:CGhaVPGGa
ナッシュって低炭水化物の宅配やってるとこってどうなん?

 

82 : 2020/09/25(金)06:53:59 ID:BaBFOq+Xa
麺ならええんか?

 

83 : 2020/09/25(金)06:54:02 ID:3nJUWwuY0
食うなよデブ

 

89 : 2020/09/25(金)06:55:06 ID:reGDf96O0
ワイ、太り方がわからない

 

90 : 2020/09/25(金)06:55:08 ID:uqwIlw/ga
夜更かししてると満腹中枢バカになって食欲異常になるから残業無いなら10時前に寝ろ

 

91 : 2020/09/25(金)06:55:09 ID:xZedknuOa
朝はゼリー昼はパン夜はコンビニ弁当
これだけで50kgまで落ちた

 

93 : 2020/09/25(金)06:55:17 ID:WyxeHpaL0
まんま俺と全く一緒で笑う最近秋口になって飯が美味くてホンマにしんどい

 

94 : 2020/09/25(金)06:55:18 ID:yy9ki7zba
もちろん最初から長期的な計画で痩せるつもりなら運動もありだとは思うけどね

 

95 : 2020/09/25(金)06:55:22 ID:Q9NiXfdc0
しばらくコメやめて肉食になればええ

 

96 : 2020/09/25(金)06:55:24 ID:ZhUxkYP70
ゆで卵とかいう最強食材どうや?

 

100 : 2020/09/25(金)06:56:29 ID:m05NCWIr0
なんのダイエットしても結局は続けられるか続けられないかだから聞くべきはモチベーションの保ち方だろと最近気付いた

 

112 : 2020/09/25(金)06:59:02 ID:yy9ki7zba
>>100
環境変えるのが一番手っ取り早い
大食い早食いデブの友人と縁切って痩せてる人とつるめ
痩せてる人の行動パターンに慣れろ

あと夜早く寝ろ

 

101 : 2020/09/25(金)06:56:33 ID:M/11drjE0
食わずに痩せると10年後の身体ガタガタになるよ

 

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102 : 2020/09/25(金)06:56:37 ID:XlDsFQeK0
ワイ米一日3合食ってるけど全然太らんで
糖質云々はワイの体質にはあんま関係ないと思う
ラーメンはアカンわあれ
週4で食ってたころ1年で10キロ増えて周りからも顔ぶくぶくやんけって言われてた

 

103 : 2020/09/25(金)06:56:41 ID:R/NMahvKa
ワイ180.70やが間食結構してる
結局は甘えやな

 

104 : 2020/09/25(金)06:56:47 ID:CktpL0rw0
わいも体重が減らなくて困る…

 

107 : 2020/09/25(金)06:57:27 ID:Z68l5mUJ0
おかわり禁止 できるの?

 

111 : 2020/09/25(金)06:58:56 ID:cFVI15zE0
169センチなら60キロがベストやね

 

118 : 2020/09/25(金)06:59:52 ID:OhqIDYABa
>>111
ワイあと1.5kgほぼ勝ち確や

 

113 : 2020/09/25(金)06:59:03 ID:C4RID8UH0
177 66なんだけど最近ヤバい気がしてきた
いつも夏に痩せるのに今年は痩せなかったどうしよう😥

 

123 : 2020/09/25(金)07:00:40 ID:kXNYxDX+0
>>113
ヒョロガリやんけ

 

116 : 2020/09/25(金)06:59:34 ID:cPW0hAhLd
ワイは沼ダイエットやってる
今のところ二ヶ月で3kg減

 

117 : 2020/09/25(金)06:59:38 ID:sG7+lQSf0
ピッタリフィットの服を着て外に行くんや
羞恥心が残ってれば少しは続く

 

119 : 2020/09/25(金)07:00:06 ID:+pOWNz2V0
食事を固定する

 

121 : 2020/09/25(金)07:00:13 ID:/TaSS55n0
食事を決まった時間に食べる事が無くなったからドカ食いしてもそこまで太らんぞ
好きな時に好きに食べるんや

 

125 : 2020/09/25(金)07:00:46 ID:7zeTQVM50
プロテインダイエットってなんで流行らないんだろうな

 

127 : 2020/09/25(金)07:00:53 ID:I+wo4Fz70
体にいいもの食べて筋トレしてたら自然な体つきになるわ

 

128 : 2020/09/25(金)07:01:01 ID:HRO6ZCshM
デブの食ってないはたいてい食ってるからな

 

129 : 2020/09/25(金)07:01:02 ID:wBv9svgO0
YouTube見ろ
人生変わるぞ

 

131 : 2020/09/25(金)07:01:14 ID:rI97v3xY0
水分は全部コーラ、食事は全てマックドカ食いしてたら痩せたわ
ただ痩せてからやたら喉渇くし身体がだるいわ

 

169 : 2020/09/25(金)07:09:04 ID:rneCix0Q0
>>131
あっ…

 

134 : 2020/09/25(金)07:01:54 ID:CeTaZaWBM
食わなかったらめっちゃ痩せる

 

135 : 2020/09/25(金)07:01:56 ID:cFVI15zE0
高い服買うのは割と有効やね
体型維持の意識生まれるし

 

137 : 2020/09/25(金)07:02:10 ID:nkMSGaNX0
スマホとかと連動できる体重計買うとモチベーション保てるで
ワイは10年くらいガーミン信者や

 

140 : 2020/09/25(金)07:02:34 ID:iuh1UaqY0
有酸素運動するより週5でウエイトやったほうが痩せるぞ

 

141 : 2020/09/25(金)07:02:35 ID:9rF0CT8Ga
米麺パンを絶てば勝手に痩せる

 

143 : 2020/09/25(金)07:03:37 ID:3Ly59swQr
ケトはダイエットのスタートにはすっごい効果的やと思うわ
あんま食わんでも全然いけるやん!ってなるから糖質入れ始めても控えめで継続できる

 

145 : 2020/09/25(金)07:03:58 ID:y5YZjVy90
食事前に水飲めば
吐くギリギリまで水飲んでそれでも食べたいとおもう気持ちが本物の感情だからそれは大事にしろ

 

146 : 2020/09/25(金)07:04:07 ID:Uqx4iS9i0
基本お菓子で夕飯に米たらふく食うとか相撲取りみたいな生活してるけど50キロもないで
結局体質やろ

 

159 : 2020/09/25(金)07:07:45 ID:I+wo4Fz70
>>146
ガリは食事量が少ないだけや
上にもいるが

 

147 : 2020/09/25(金)07:04:27 ID:kDm79m3g0
日本におって炭水化物抜くとかやってられんやろ

 

149 : 2020/09/25(金)07:04:47 ID:Zq+r3XVd0
間食やめれば普通に痩せるぞ

 

引用元: 【悲報】ワイ、痩せ方が分からない

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