不眠症を治す方法教えろ

2020年9月17日 2020年9月16日

1 : 2020/09/13(日)23:08:13 ID:3jQJicnV0

教えてくれ

2 : 2020/09/13(日)23:08:25 ID:T9Tec2xq0

ない

3 : 2020/09/13(日)23:08:25 ID:h9IjGcol0

病院

7 : 2020/09/13(日)23:08:34 ID:p/M0Wad80

寝る

9 : 2020/09/13(日)23:08:54 ID:3jQJicnV0

>>7
寝れなくて困ってる

10 : 2020/09/13(日)23:08:55 ID:NWsjIGJO0

眠剤

16 : 2020/09/13(日)23:09:21 ID:3jQJicnV0

>>10
やっぱそれしかないよなぁ

31 : 2020/09/13(日)23:11:06 ID:zNXtdky70

>>16

トラベルミン飲んだらコロッと逝けるぞ
寝る1時間前に飲め

44 : 2020/09/13(日)23:12:25 ID:3jQJicnV0

>>31
安いしええかもな
やってみるわ

12 : 2020/09/13(日)23:09:10 ID:p/M0Wad80

とりあえずスマホ触るな

19 : 2020/09/13(日)23:09:42 ID:3jQJicnV0

>>12
依存性なんや
まあこれだろうなぁ

24 : 2020/09/13(日)23:10:30 ID:s5xaKzWC0

>>19

寝転んで息浅くゆっくりすると酸素少なくなって眠くなるで

13 : 2020/09/13(日)23:09:10 ID:+hO7DdKfM

ごろごろしてろ

14 : 2020/09/13(日)23:09:13 ID:lCKTUd8k0

薬飲む

15 : 2020/09/13(日)23:09:14 ID:11OiHVST0

就職しろ

17 : 2020/09/13(日)23:09:33 ID:2rI5xGcV0

適度に疲れろ
あと無印のアロマでおやすみブレンドあるからそれ使う

18 : 2020/09/13(日)23:09:33 ID:s5xaKzWC0

スマホ触るな
夕飯後ジョギングでもしてこい

20 : 2020/09/13(日)23:09:47 ID:mJX4hQcy0

睡眠導入剤ええで
次の日の昼まで眠い

23 : 2020/09/13(日)23:10:17 ID:D+IG4Knoa

クソガキが不眠を語るな

25 : 2020/09/13(日)23:10:31 ID:k5Og7W0Ra

寝れても最長3時間なんだけど睡眠薬使いたい

26 : 2020/09/13(日)23:10:35 ID:yoqbs1esd

アイマスクと耳栓

27 : 2020/09/13(日)23:10:55 ID:NWsjIGJO0

まぁ、ガキなら運動した方いいよ

35 : 2020/09/13(日)23:11:34 ID:3jQJicnV0

>>27
ランニングしてる

41 : 2020/09/13(日)23:12:07 ID:NWsjIGJO0

>>35

どれくらい？マジで疲れるまでやればぐっすりやろ

48 : 2020/09/13(日)23:12:52 ID:3jQJicnV0

>>41
毎日3キロを10分で

28 : 2020/09/13(日)23:11:00 ID:BoLlC7+j0

寝なくてすむなんて最高やん
人より毎日プラス6時間使えるってなにやるにしてもアドバンテージやろ

30 : 2020/09/13(日)23:11:05 ID:+oznpZBi0

身体鍛えてスマホとパソコン破壊して夜遅くに飯食わない

32 : 2020/09/13(日)23:11:10 ID:4aULiqdb0

腕立て腹筋スクワット徹夜明けに100回やったら寝れたで

38 : 2020/09/13(日)23:11:50 ID:3jQJicnV0

>>32
毎日100回やったら寝れそうやな

33 : 2020/09/13(日)23:11:12 ID:2MKgXgPa0

眠れなくてもいいやと思うことにする

34 : 2020/09/13(日)23:11:16 ID:8WQjUpXt0

メラトニン

37 : 2020/09/13(日)23:11:44 ID:BjfPE52+0

運動

39 : 2020/09/13(日)23:11:54 ID:k5Og7W0Ra

一日何時間スマホ触ってんの

40 : 2020/09/13(日)23:11:56 ID:qLKm37DGa

チルアウトってドリンク飲んだら寝れるん？

42 : 2020/09/13(日)23:12:14 ID:aoMBEDyu0

子供か
まずは運動して身体疲れさせることやけどそれでもむりなら自律神経訓練法やな

50 : 2020/09/13(日)23:13:05 ID:3jQJicnV0

>>42
それはなんや

60 : 2020/09/13(日)23:13:46 ID:aoMBEDyu0

>>50

入眠するために身体リラックスさせる方法やね
ググればすぐでるよ

43 : 2020/09/13(日)23:12:22 ID:7NXg/XVjC

サウナ

45 : 2020/09/13(日)23:12:34 ID:1dz2iez30

成人もしてへんのに不眠症とかアホか500年早いわ

55 : 2020/09/13(日)23:13:24 ID:3jQJicnV0

>>45
マジで不眠や
寝床に着いてから1時間は眠れない

47 : 2020/09/13(日)23:12:42 ID:AgyfhJ9Hp

ガキが不眠語るなカス

49 : 2020/09/13(日)23:12:58 ID:KNdKoGmH0

運動しろ

51 : 2020/09/13(日)23:13:09 ID:aoMBEDyu0

運動してあかんなら自律神経訓練法てええよ

59 : 2020/09/13(日)23:13:45 ID:3jQJicnV0

>>51
調べるわ

52 : 2020/09/13(日)23:13:13 ID:vXa98HLEr

病院行って薬もらって酒で飲む

53 : 2020/09/13(日)23:13:15 ID:6pTGvQIYa

むしろワイは寝たくないわ
寝る時間がもったいない

54 : 2020/09/13(日)23:13:19 ID:BhMrrM3A0

寝る気ない時はベッド使わないのが効いた

56 : 2020/09/13(日)23:13:33 ID:WpA9IYTza

ドカ食い

58 : 2020/09/13(日)23:13:41 ID:qLKm37DGa

目覚め良くする方法の方が知りたいわ

引用元: 不眠症を治す方法教えろ