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1 : 2020/09/02(水)16:14:10 ID:48lKHjDpp
今から県立体育館のジムに行こうか迷ってるんやが
有識者教えてくれ
"
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2 : 2020/09/02(水)16:14:36 ID:kFF/Q6go0
腕立てブルスクやっとけ

 

3 : 2020/09/02(水)16:14:50 ID:QNt1eiQaa
自重トレもしてへんのになんで道具つかおうとした?

 

5 : 2020/09/02(水)16:15:21 ID:48lKHjDpp
>>3
なんかモチベ湧かんやん?

 

6 : 2020/09/02(水)16:15:58 ID:49fKbhxa0
>>5
そのとおりでジム行ったほうが続けやすいと思うで

 

4 : 2020/09/02(水)16:14:55 ID:lQ/4ejNWd
ジムで鏡みながらマシン使ってやった方が効率が10倍くらいになるから行った方がええよ

 

8 : 2020/09/02(水)16:17:14 ID:NlaUmsJF0
行きつけの公営ジムは地下で換気悪いからずっと閉鎖中や

 

10 : 2020/09/02(水)16:17:49 ID:48lKHjDpp
自重トレから始めた方がええんか?

 

17 : 2020/09/02(水)16:18:46 ID:Xx/Yfv/70
>>10
自分が好きそうで続けられそうなやつでいいで

 

21 : 2020/09/02(水)16:19:14 ID:LoVR6JSF0
>>17
一理ある

 

11 : 2020/09/02(水)16:18:00 ID:tkVBgeV+0
ジムいけ

 

13 : 2020/09/02(水)16:18:23 ID:48lKHjDpp
そもそも何していいか分からん
教えてくれ

 

20 : 2020/09/02(水)16:19:08 ID:QNt1eiQaa
>>13
親切してまうけど、無料の筋トレアプリからはじめーや

 

26 : 2020/09/02(水)16:19:48 ID:48lKHjDpp
>>20
筋トレアプリなんてあるんか
サンクス調べてみるわ

 

14 : 2020/09/02(水)16:18:33 ID:tkVBgeV+0
鉄棒と雲梯とアブローラーだけでだいぶ筋肉でかなるで

 

15 : 2020/09/02(水)16:18:36 ID:cdjy5Hk+d
ジム通いの方がモチベ継続しそう

 

16 : 2020/09/02(水)16:18:37 ID:1yAor2DR0
筋肉付けたいんか?
付けたいなら自重トレとか全くの無意味やで

 

19 : 2020/09/02(水)16:18:50 ID:TWtYCR5K0
公営ジムとかスポーツセンターはジジイばっかや
マシンしか使えんし数も少ない
民間ジム行った方が精神的にええで

 

22 : 2020/09/02(水)16:19:15 ID:NE0mCU2jM
公営ジムは民度がな
しじいがベンチずっと占領しとるで

 

24 : 2020/09/02(水)16:19:42 ID:UfDSoPYW0
どういう体を目指してるかによるんちゃう

 

28 : 2020/09/02(水)16:20:32 ID:Nt1Dch+v0
効く運動

 

29 : 2020/09/02(水)16:20:35 ID:KCsmyRNi0
ランニングと懸垂だけでいいって筋トレマンが言ってた

 

30 : 2020/09/02(水)16:20:50 ID:Xx/Yfv/70
ジムなら見学や少額で体験できたりするから行ってみたら?

 

32 : 2020/09/02(水)16:21:47 ID:eki+Nt8d0
2万のダンベルで十分

 

34 : 2020/09/02(水)16:23:23 ID:48lKHjDpp
目指してるのはゴリゴリのマッチョじゃなくてガタイのいい細マッチョや

 

36 : 2020/09/02(水)16:24:27 ID:m0LgUWgpd
>>34
そんなんジムに死ぬほどおるで
マシン使って効率よくやれば3ヶ月で形になるし

 

35 : 2020/09/02(水)16:23:34 ID:sMZL8Qoua
あのハンズに売ってるゴムでやるバーベルみたいなのってどうなん

 

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37 : 2020/09/02(水)16:25:03 ID:yYLdh0MG0
プリズナートレーニングの本買えばええ
自重トレーニングはこれに書いてあることできるようになればその辺のジム行ってるやつらより遥かに筋力がつく

 

39 : 2020/09/02(水)16:25:53 ID:48lKHjDpp
>>37
本か
確かにまず知識を付けないとな

 

38 : 2020/09/02(水)16:25:42 ID:tFxp4W0U0
筋トレするのも頭使うから勉強しろ

 

40 : 2020/09/02(水)16:26:04 ID:s8E7tTqPd
ジム行ってベンチプレスでもやってろ

 

42 : 2020/09/02(水)16:26:39 ID:+PJFz04ad
できないよ

 

50 : 2020/09/02(水)16:29:11 ID:uy291depd
何やればいいかわからんような低レベルが自重で満遍なく引き締めすらできるわけねー

 

52 : 2020/09/02(水)16:30:14 ID:WQQ9MeMta
事務行け

 

53 : 2020/09/02(水)16:31:21 ID:TWtYCR5K0
ジム代月1万くらいすぐ元取れるわ

 

54 : 2020/09/02(水)16:31:39 ID:yozKRnAz0
こんなところで変な情報聞きかじってないでジムいって筋トレしろ
筋トレはやってみないと分からないことの方がおおいから

 

56 : 2020/09/02(水)16:32:10 ID:mKVoGTQkM
腹筋ローラー買え

 

57 : 2020/09/02(水)16:32:56 ID:mKVoGTQkM
プッシュアップバーもええで

 

60 : 2020/09/02(水)16:33:38 ID:MklYRzY50
自重スクワットやってるけどフォームがどーも間違ってるようにしか思えんのやが
どうすればええんやろ

 

64 : 2020/09/02(水)16:35:06 ID:uy291depd
>>60
一回ゲストでもええからジム行って鏡みながらやった方がええ
ブルガリアんとかほんとフォーム修正できるぞ

 

66 : 2020/09/02(水)16:35:41 ID:MklYRzY50
>>64
綺麗なフォームでスクワットした場合ってどこに筋肉痛がくるもんなん?

 

73 : 2020/09/02(水)16:37:40 ID:uy291depd
>>66
ワイは翌日ハムに来るな

 

62 : 2020/09/02(水)16:34:38 ID:48lKHjDpp
家で出来ることって走るか腕立てくらいやろ?
腹筋は足支える人おらんし

 

63 : 2020/09/02(水)16:35:01 ID:xjOl3JQTM
絶対にジム行け
パワーラックないと話にならん

 

67 : 2020/09/02(水)16:35:52 ID:r3/4kJaTM
公園の遊具でチンニングとディップスすれば上半身はおっけー

 

68 : 2020/09/02(水)16:36:22 ID:48lKHjDpp
そもそも筋トレって何時間かけてやるものなん?
一応1~2時間目安で考えてるけど

 

72 : 2020/09/02(水)16:37:34 ID:TWtYCR5K0
>>68
理想は1時間
ベンチとかパワーラック譲り合いするから1時間半~2時間くらいになるやろけど

 

81 : 2020/09/02(水)16:39:55 ID:xjOl3JQTM
>>72
それなんだよなあ
人がおるかどうかで全然話が変わる
夏のキッズが居たら帰るまで待たないと出来ない場合あるし

 

69 : 2020/09/02(水)16:36:39 ID:DQtSrXJWa
自重ってなめられがちだけど腕立てってバー使うとめちゃくちゃ辛い

 

76 : 2020/09/02(水)16:38:21 ID:cFm33I6ap
色々メモりたいけど「俺の筋トレ」ってアプリでok?

 

80 : 2020/09/02(水)16:39:38 ID:r3/4kJaTM
>>76
おっけー

 

85 : 2020/09/02(水)16:41:46 ID:cFm33I6ap
>>80
さんきゅー

 

引用元: 筋トレって家で道具使わずに出来る?

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