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1 : 2020/08/06(木)18:18:36 ID:OvyXZysbp
身体が軽いンゴwww
"
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2 : 2020/08/06(木)18:18:46 ID:OvyXZysbp
やったぜ

 

4 : 2020/08/06(木)18:19:14 ID:MHQfR187p
見せて

 

7 : 2020/08/06(木)18:19:41 ID:OvyXZysbp
>>4
体組織なら見せれるで

 

5 : 2020/08/06(木)18:19:17 ID:5GMjUZCH0
いいやん

 

15 : 2020/08/06(木)18:22:30 ID:5koNDTt8M
やるやん
有酸素メインけ?

 

16 : 2020/08/06(木)18:22:37 ID:OvyXZysbp
ちなみに…

痩せて彼女もできたンゴwww

 

17 : 2020/08/06(木)18:22:45 ID:oIZ5Rv3B0
男は自炊するようになったら勝手に痩せるよな
コンビニ、ラーメン、量がね・・・がいかに悪かよくわかる

 

22 : 2020/08/06(木)18:24:08 ID:XiAxOdBap
>>17
食いすぎなだけやんワイは毎日外食だけど牛丼は並とかしか食わないから身長169で体重50しかないわ

 

19 : 2020/08/06(木)18:23:10 ID:wsuHstH+0
体重減ったんに体型変わらんのはなんでや

 

25 : 2020/08/06(木)18:24:32 ID:RTddOzCa0
ワイは数ヶ月で10kg近く太ったわ

 

30 : 2020/08/06(木)18:26:56 ID:exTPOV9zd
月1キロくらいのペースか
やるやん

 

34 : 2020/08/06(木)18:28:49 ID:1lEOTv0gd
何センチ何キロなんや

 

39 : 2020/08/06(木)18:30:38 ID:RTddOzCa0
どうやって痩せたんや?夜に米やめるぐらいで減るか?

 

45 : 2020/08/06(木)18:32:23 ID:5GMjUZCH0
>>39
結局は総カロリー量だけど1食炭水化物抜くのも効果あるで

 

48 : 2020/08/06(木)18:33:26 ID:RTddOzCa0
>>45
家出る機会減ったし食う量自体減らさなあかんのに以前より食ってるからそろそろどうにかしたいわ

 

61 : 2020/08/06(木)18:36:25 ID:5GMjUZCH0
>>48
それは意思の問題やね
一口の噛む回数50回以上にして、噛んでる間は箸置くんや
それだけで満腹中枢が刺激されて食う量が減るで

 

40 : 2020/08/06(木)18:30:44 ID:bEk59Wpua
ワイも緊急事態明けからダイエット始めて10kg痩せたで
お腹が中々ちっさくならない

 

42 : 2020/08/06(木)18:31:22 ID:bSHzuqJ6p
>>40
どんなに痩せても腹は小さくならんぞ餓鬼みたいになるだけや腹筋つけろ

 

44 : 2020/08/06(木)18:31:56 ID:RTddOzCa0
>>42
じゃあヒョロガリってポコって腹出てるんか

 

49 : 2020/08/06(木)18:33:30 ID:qEOPLeenp
>>44
最初から痩せてるやつは話が違うんや内臓脂肪の有無やからな内臓脂肪は一回ついたらもう落ちないんやその状態で腹凹ますには腹筋つけて筋肉で抑えるしかない

 

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47 : 2020/08/06(木)18:33:05 ID:KLxhTO+90
家庭用の対組織計って不正確だから体重減らないのが筋肉が増えたおかげなのか分からないんよな

 

54 : 2020/08/06(木)18:34:35 ID:OvyXZysbp
>>47
ワイはジムでの測定のみ信用してる
日によって水分量で体重なんて余裕で1~2キロ変わるし

 

53 : 2020/08/06(木)18:34:17 ID:a3kH2w8/a
ガンやな

 

62 : 2020/08/06(木)18:36:33 ID:OvyXZysbp
健康診断はクリアしてます…(震え声)

 

64 : 2020/08/06(木)18:37:10 ID:OvyXZysbp
やっとBMIが標準なったンゴ

体脂肪率20切れでないからまだまだやが

 

65 : 2020/08/06(木)18:37:26 ID:oIZ5Rv3B0
どんなに痩せても腹がへっこないって病気か女やろ
男は多少デブでも代謝あるから普通に生きて節制してれば勝手に腹も落ちるぞ
女並の筋力とかしかないなら知らん

 

66 : 2020/08/06(木)18:37:54 ID:OvyXZysbp
>>65
ワイも下腹は落ちにくいが
全体的に脂肪は落ちてはいるな

 

67 : 2020/08/06(木)18:38:30 ID:OvyXZysbp
1番痩せたとった時67kgとかやったんやけどどうやったらあんな体型なっとったんやろ

 

69 : 2020/08/06(木)18:39:16 ID:1zQyIBnua
ワンタン麺ととんかつ定食、今日のワイの夕飯どっちがいいと思う?

 

72 : 2020/08/06(木)18:40:01 ID:OvyXZysbp
>>69
スープ飲まんのならまーだワンタン麺の方がヘルシーちゃう?
1日がんばったならご褒美にとんかつや!

 

73 : 2020/08/06(木)18:40:03 ID:1zQyIBnua
脂肪減ると夏の暑さの体感変わったりすんのかな?

 

75 : 2020/08/06(木)18:40:14 ID:7MQ2EEjR0
ワイも5ヶ月で15キロ減ったわ

 

引用元: 【朗報】ワイ将、去年から12kgのダイエットに成功

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