ランニングのメリット多すぎて草何でお前ら走らないの？ Part2

2020年7月12日 2020年7月12日

1 : 2020/07/09(Thu)00:05:39 ID:7Z5v+4T/0

健康になる
ストレス発散になる
痩せる
体力がつく
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
近所付き合いが生まれる

こんなにメリットあるのに何でお前ら走らないの？

2 : 2020/07/09(Thu)00:06:19 ID:Y5vY/Pb9d

すれ違う人にキモがられるから

4 : 2020/07/09(Thu)00:07:26 ID:LttJMd1q0

足と心臓に負担がかかるからウォーキングにしろってトレーナーから言われたんだけど？

5 : 2020/07/09(Thu)00:07:41 ID:mxuS1hQl0

膝ぼろじいさんになるぞ

7 : 2020/07/09(Thu)00:07:53 ID:089Rkefjd

いや知らんがな
走らん奴らに全部聞け

8 : 2020/07/09(Thu)00:08:21 ID:IWBdKFrSa

寿命縮む
老ける
これだけでやる意味ない

14 : 2020/07/09(Thu)00:09:33 ID:PvPUMsF3d

>>8

メダリストくらいやり込まないとそんなことにならんわ
アホかな

10 : 2020/07/09(Thu)00:08:53 ID:tKSptfANd

すぐ膝痛めるピザデブにはキツい

11 : 2020/07/09(Thu)00:09:21 ID:5IkUpRQ70

この時期は無理やろ

12 : 2020/07/09(Thu)00:09:22 ID:CLImSBiP0

膝痛めるやん

13 : 2020/07/09(Thu)00:09:27 ID:n5/t+0U4M

こういうスレってなぜかプロランナーやトップ市民ランナーと同じくらい走るつもりのやつ現れるよな

16 : 2020/07/09(Thu)00:10:18 ID:ScSdYsQE0

ジョギングと何が違うん？

21 : 2020/07/09(Thu)00:11:08 ID:p2G+PmxUd

>>16

ジョギング←ほど良いペース
ランニング←息切れ。疲れる

17 : 2020/07/09(Thu)00:10:35 ID:qe6tN/wzd

マジレスするとこの時期走ると顔に虫がペタペタくっついて不快
鼻から気道に入ってきたりするし
マスクランニングのメリットがここにある

22 : 2020/07/09(Thu)00:11:28 ID:7zowW2fr0

>>17

どこ走ってんねん田舎者

18 : 2020/07/09(Thu)00:10:55 ID:OqLH/rVk0

休日の朝に走ってるやつとかすごいわ
走って風呂入ってまた夜に風呂入るんやろ？活力お化けかよ

33 : 2020/07/09(Thu)00:13:16 ID:rVgo+wZ90

>>18

ほんこれ
風呂は一日一回で限界

19 : 2020/07/09(Thu)00:10:55 ID:yaeKXOxz0

腰に負担が

20 : 2020/07/09(Thu)00:10:59 ID:fV6rvO2zd

わいやん
陸部の頃疲労骨折して引退したわ

23 : 2020/07/09(Thu)00:11:29 ID:/f4/xDl5d

>>20

ならお前ちゃうやん

24 : 2020/07/09(Thu)00:11:57 ID:fHd6ECkpp

時間がもったいない

25 : 2020/07/09(Thu)00:12:01 ID:3QU+dy1Cd

ええやん

26 : 2020/07/09(Thu)00:12:11 ID:mxuS1hQl0

ランニングマシンに傾斜つけて歩いとる

27 : 2020/07/09(Thu)00:12:11 ID:BVOGboa70

めっちゃ汗だくのおっさんがいたんだけどマジで気持ち悪かったわ

28 : 2020/07/09(Thu)00:12:45 ID:/7JElpaJ0

5キロくらい走れるようになると楽しくなってくる

29 : 2020/07/09(Thu)00:13:00 ID:HTHQEvq0a

中高6年間陸上部で長距離やっとったけど質問ある？

30 : 2020/07/09(Thu)00:13:01 ID:9hAGomdo0

軽くならええがやりすぎるとマジで身体に悪い

31 : 2020/07/09(Thu)00:13:01 ID:JcfgefkFd

楽しくない
時間を食う

おしまい

34 : 2020/07/09(Thu)00:13:19 ID:r6fEQLFr0

マスク湿ってくると苦しい

35 : 2020/07/09(Thu)00:13:26 ID:1mfivJeq0

老けるぞ

36 : 2020/07/09(Thu)00:13:28 ID:SzNsNvPdp

素直に自分は自堕落だからやりたく無いって言えばいいのに🤔

37 : 2020/07/09(Thu)00:13:32 ID:uRCsNMDU0

ただひとつ
走り過ぎには注意
走り過ぎると…

38 : 2020/07/09(Thu)00:13:33 ID:xK2JWi9W0

夜にかるーく走るのは気持ちいいぞ

39 : 2020/07/09(Thu)00:13:41 ID:rZZsxq0+d

ハマるとワイヤレスイヤホンにも凝るようになる
音楽かけて走るのは本当に気持ちええ

40 : 2020/07/09(Thu)00:13:41 ID:9YWTfVXL0

軟骨が減るやろ

49 : 2020/07/09(Thu)00:14:12 ID:HFX/ntMdd

>>40

体重へらせ豚

41 : 2020/07/09(Thu)00:13:44 ID:0KPWCCuV0

普通リングフィットアドベンチャーするよね

42 : 2020/07/09(木)00:13:51 ID:bCLzaims0

膝を痛める

43 : 2020/07/09(木)00:13:52 ID:NJ+NJpl40

5キロを週2回ぐらい走るのがちょうどいい

44 : 2020/07/09(木)00:13:53 ID:GZOk0wif0

ランニングのやりすぎは見た目の老化早めるぞ

45 : 2020/07/09(Thu)00:14:00

歩くのはええけど走るのは嫌いや

46 : 2020/07/09(Thu)00:14:03 ID:FWvAW5Wp0

ランニングは老ける

47 : 2020/07/09(Thu)00:14:04 ID:jJ9jjvtH0

今だとマスクしてなかったら走るゴミ扱いやで
マスクしても同じ扱いかもしれんけど

48 : 2020/07/09(Thu)00:14:11 ID:EZ5xXOLcM

顔幼いチー丼は有酸素運動やったほうがいいのかな

57 : 2020/07/09(Thu)00:15:00 ID:NJ+NJpl40

>>48

それより色んな人と話して色んな表情することやな

50 : 2020/07/09(Thu)00:14:29 ID:mVZfNYoz0

太もも細くするにはランニングしかないんかな

63 : 2020/07/09(Thu)00:15:48 ID:HTHQEvq0a

>>50

長い距離をなるべく負荷かけずに長い時間かけてはしるのがええで

84 : 2020/07/09(Thu)00:18:02 ID:jJ9jjvtH0

>>63

も言ってるように低負荷高回転の動きが足細くするには
効果的やで
太くしたいなら高負荷と戦え

53 : 2020/07/09(Thu)00:14:54 ID:xK2JWi9W0

さすがに膝痛めるとか言ってるのはガチで考えすぎやろ
適正な頻度、強度で走ればそんなことにはならない

80 : 2020/07/09(Thu)00:17:38 ID:HTHQEvq0a

>>53

わい現役の頃ずっと右膝痛かったで

109 : 2020/07/09(木)00:20:43 ID:xK2JWi9W0

>>80

それはガチで走りすぎてるからやん

54 : 2020/07/09(Thu)00:14:56 ID:GXXrKhJH0

HIITのがええぞ
血流が改善するし、ミトコンドリアとオートファジーに与える影響が凄まじいからやる気になる
時間も短いからハードル低くてやりやすい

62 : 2020/07/09(Thu)00:15:43 ID:gS+HBn0wM

>>54

死ぬほど辛いのでいやです

55 : 2020/07/09(Thu)00:14:57 ID:bKuWsRZ1M

ランニングが老けるという原因はなに？ほかのスポーツは老けないの？

77 : 2020/07/09(Thu)00:17:03 ID:qb65YdpEd

>>55

寿命縮まるのは毎日50キロ走る人や
適度なランニング（5キロ）は長生き若返ると科学的に証明されてるやで

56 : 2020/07/09(Thu)00:14:58 ID:amPa90V00

膝がね…あとランニングの度に日焼け止め塗るの面倒なんや

64 : 2020/07/09(Thu)00:15:51 ID:zAJmVrULd

>>56

夜走れアホ
気持ちいいぞ！

59 : 2020/07/09(Thu)00:15:37 ID:nqjBAi1s0

家の中20分ジョギングしとるわ
相変わらず下腹の肉は現状維持やけど

60 : 2020/07/09(Thu)00:15:40 ID:xK2JWi9W0

日焼け気にするなら夜にはしればいいやん

66 : 2020/07/09(Thu)00:16:01 ID:yk+lq5uu0

道路走ったら膝痛めるけど
公園とか行って芝生の上とかなら大丈夫やと思うんだけどどうなんや

79 : 2020/07/09(Thu)00:17:37 ID:nqjBAi1s0

>>66

体重に膝の軟骨が耐えられなかったら痛む
ただそれだけ

89 : 2020/07/09(Thu)00:18:37 ID:yk+lq5uu0

>>79

なるほど

67 : 2020/07/09(Thu)00:16:06 ID:9gLCF0esd

スポーツ趣味ならそんなもん前提やしメリットなんか考えたこともねーわ

69 : 2020/07/09(Thu)00:16:19 ID:4oIyNM6J0

筋肉落ちるから走らん
筋トレだけでええわ

70 : 2020/07/09(Thu)00:16:21 ID:wuDEqio9a

中・高で一生分走ったからもういいや

72 : 2020/07/09(Thu)00:16:30 ID:9PAn6/Wkp

しんどい割に効果が出ない

73 : 2020/07/09(Thu)00:16:39 ID:Mrc6HWBq0

てか邪魔やねんけど？

76 : 2020/07/09(Thu)00:16:56 ID:gS+HBn0wM

ランニングに限らずこれからの時期昼間屋外でスポーツするのはやばいぞ

81 : 2020/07/09(Thu)00:17:49 ID:nEG/FJagd

ランニングするが皇居ランナーだけはマジで意味不明だよな

同じ景色走り続けて何がおもろいねん

106 : 2020/07/09(木)00:20:25 ID:71cJbxSe0

>>81

信号がないからな

82 : 2020/07/09(Thu)00:17:57 ID:ErsFZ2VVp

膝よりも運動不足の方が健康被害大きいで

94 : 2020/07/09(Thu)00:19:01 ID:yD6J2MRxd

>>82

まあこれ
なにもしてないよりはええかもな

83 : 2020/07/09(Thu)00:17:58 ID:GdxBcLbM0

週2ぐらいで走ってるで

85 : 2020/07/09(Thu)00:18:05 ID:IyqlsxRAp

趣味ややる事が無い奴にはいいかもしれんな

86 : 2020/07/09(Thu)00:18:12 ID:Su6mXrZC0

野球サッカーバスケ等球技やったり格闘技練習するのはわかる
短距離もまぁ速ければカッコいいしわかる
長距離はダサいし辛いだけやん

91 : 2020/07/09(Thu)00:18:45 ID:nqjBAi1s0

リングフィットがほしいわ
ったく転売屋め・・・

92 : 2020/07/09(Thu)00:18:48 ID:9PAn6/Wkp

景色も問題やな
家の周辺走ってるとガチで飽きてきつい
車で遠く行って走るのもアホらしいし

93 : 2020/07/09(Thu)00:18:56 ID:Ef9ZkQS60

泳ぐほうが楽だし痩せる

96 : 2020/07/09(Thu)00:19:16 ID:MuOsSfojp

その時間を他に当てた方が有意義だろ

100 : 2020/07/09(木)00:20:07 ID:NJ+NJpl40

>>96

言うて5km30分足らずを他に充ててもたかが知れとるやろ

97 : 2020/07/09(Thu)00:19:27 ID:MLGenErXM

太もも太くする方法ある？

98 : 2020/07/09(木)00:19:46 ID:BVOGboa70

健康と心肺機能以外にメリットないな

99 : 2020/07/09(木)00:20:00 ID:J4w3ad3Y0

日中のランニングだけはやめとけ
直射日光で頭皮が逝く
帽子被っても汗で蒸れて逝く
ハゲる要素だらけや

128 : 2020/07/09(木)00:22:39 ID:L6AuuBmoa

>>99

可哀想に、ハゲは99％遺伝なんだぞハゲ

134 : 2020/07/09(木)00:23:19 ID:J4w3ad3Y0

>>128

はいでた
そういう言い訳しても髪は生えないぞ

151 : 2020/07/09(木)00:24:38 ID:zAjl6Fyh0

>>134

ハゲは遺伝やぞ

162 : 2020/07/09(Thu)00:25:59 ID:J4w3ad3Y0

>>151

遺伝が占めてる割合は言うほどなんだよなぁ

173 : 2020/07/09(Thu)00:27:10 ID:F0TJgON/d

>>162

あとは食生活な
1時間や2時間直射日光に当たったくらいでハゲるわけ無いやろ

186 : 2020/07/09(Thu)00:27:59 ID:J4w3ad3Y0

>>173

習慣化するのがヤバいって話やで

104 : 2020/07/09(木)00:20:17 ID:Ju7ZXH110

中高陸上部やってたときの感覚残ってて走ったら限界まで走りたくなって死にそうになるわ

137 : 2020/07/09(木)00:23:30 ID:9PAn6/Wkp

>>104

やきう部やったけどワイもこれ
明らかにオーバーペースで体をいじめてまう

110 : 2020/07/09(木)00:21:05 ID:MdG3+2mL0

毎月250～300km走ってるわでもこの間こけて膝を3針縫った

118 : 2020/07/09(木)00:21:50 ID:IyD2IXtJd

>>110

なんぼほど走るねん

引用元: ランニングのメリット多すぎて草何でお前ら走らないの？