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1 : 2020/05/18(月)08:56:53 ID:HY7yj3Yva
なに
"
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7 : 2020/05/18(月)08:58:47 ID:QKyHzo5Za
嫌な思いしたくないし

 

9 : 2020/05/18(月)08:59:39 ID:kx0Wv+5ea
>>7
太ってる自分は嫌じゃないんか

 

38 : 2020/05/18(月)09:16:05 ID:5gKtudt60
>>9
嫌じゃないから太っていられるんやぞ

 

8 : 2020/05/18(月)08:59:09 ID:Izsv6EBF0
だらしなく笑うな

 

10 : 2020/05/18(月)09:00:20 ID:udJNGjAi0
疲れるやん

 

11 : 2020/05/18(月)09:01:07 ID:RDQOjXzQ0
そもそも飯の量が調節できてるなら走る必要すら無いわ
ソースはワイ

 

12 : 2020/05/18(月)09:01:13 ID:brSaY0sx0
あいつらには簡単じゃないから

 

13 : 2020/05/18(月)09:01:21 ID:VeADh/220
デブでも別に不便じゃないしな

 

14 : 2020/05/18(月)09:01:43 ID:MbXa7yiVM
デブは不便だろ

 

17 : 2020/05/18(月)09:03:38 ID:5Zxyr35z0
食事制限ちゃんと出来れば走る必要ないよね

 

20 : 2020/05/18(月)09:04:46 ID:o+C2BawAa
>>17
運動有りと無しじゃ身体の仕上がりが全く違うけどな
何より筋肉つくからリバウンドしづらくなるし

 

18 : 2020/05/18(月)09:04:21 ID:ErYj16G90
めんどくさい

 

19 : 2020/05/18(月)09:04:41 ID:tpxlzUO70
ダイエット関係なしに運動する習慣つけるとたいたょうよくなるよな

 

21 : 2020/05/18(月)09:07:16 ID:135IMeXra
ワイ今まさにランニングダイエット中だけど、身体が軽くなるのと足腰強くなるのの相乗効果で日に日に記録伸びていくのが楽しいわ
2週間前はキロ7分で5キロ走るのが限界だったけど今は6分で15キロ走れるようになった

 

31 : 2020/05/18(月)09:12:59 ID:pKrvnUQ80
>>21
車乗っとるやんけ

 

22 : 2020/05/18(月)09:08:15 ID:7P7PRmt6d
食事を減らすのが難しいんや 胃が大きくなってるからなんやろうが、食欲抑えるのどうしたらいいんか
ワイは根性で我慢して痩せた目標に達してリバウンドした事があるから尚更

 

25 : 2020/05/18(月)09:08:25 ID:45ea96U+a
お菓子とジュースやめて駅から自宅までバスに乗らず歩いて帰るようにしただけで5キロぐらい痩せた

 

26 : 2020/05/18(月)09:08:51 ID:yaJDWy/Ea
食うの前提で痩せようとするからまた食ってリバウンドするんよな

 

28 : 2020/05/18(月)09:11:03 ID:GjE+0lRza
デブって我慢できないからデブなわけで

 

29 : 2020/05/18(月)09:11:11 ID:kabHVZmK0
毎日スクワット100回 腕立て伏せ100回でなんとかなるやろ

 

32 : 2020/05/18(月)09:13:05 ID:kabHVZmK0
糖質抜きでパン米麺を食べないのはありやろ

糖尿病「」

 

33 : 2020/05/18(月)09:14:24 ID:Q2E75wfma
大人になってから太った奴はそれで痩せるけど
もともと太り体質の人はそんな簡単に痩せないで

 

35 : 2020/05/18(月)09:15:13 ID:weSMGNGw0
デブは食事をしたら満腹にならな気がスマンのや
ただ食事をすればいいってわけじゃない
そして満腹になったら動きたくなくなる
このループや

 

99 : 2020/05/18(月)09:35:53 ID:WQ5zeZrq0
>>35
これ

 

36 : 2020/05/18(月)09:15:42 ID:nxaYN0D00
痩せられる根性がある人間は太る前になんとかすると思う

 

45 : 2020/05/18(月)09:18:53 ID:xfoU5xlR0
>>36
体型に無頓着なら余裕やで
ワイは酒の飲める量減ったから84から64まで減らしたで

 

37 : 2020/05/18(月)09:15:46 ID:sY1TaXHa0
デブは甘え

 

42 : 2020/05/18(月)09:17:54 ID:my5rVz/x0
ヨシダみりゃわかるだろ
デブが飯減らすなんてストレス溜めるだけだ

 

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44 : 2020/05/18(月)09:18:52 ID:yhsFC+FO0
食事制限だけだといわゆるスキニーファットになるし、代謝も減っちゃうからリバウンド待ったなしの体質になるぞ
一生の間1日も欠かさず食事制限できるならそれでいいのかもしれんが

 

46 : 2020/05/18(月)09:18:55 ID:kabHVZmK0
57キロのデブのワイ
動いててもなかなか減らない
50以下までは減らしたいわ

 

50 : 2020/05/18(月)09:19:46 ID:bg9MFsPCH
>>46
運動量めっちゃ増やせばええやん

 

52 : 2020/05/18(月)09:20:40 ID:kabHVZmK0
>>50
そんなことしてたら
今頃は脂肪が筋肉に変わってるはずなんだよなー

 

55 : 2020/05/18(月)09:21:22 ID:DfScl/4j0
一生食事制限できるなら食事制限でええんちゃう

 

56 : 2020/05/18(月)09:21:27 ID:5Zxyr35z0
あくご自慢のボディ見せてや

 

57 : 2020/05/18(月)09:21:46 ID:5Zxyr35z0
あくあく

 

58 : 2020/05/18(月)09:22:05 ID:5Zxyr35z0
あく

 

60 : 2020/05/18(月)09:22:49 ID:5Zxyr35z0
ご自慢の仕上がりボディ(爆笑)

 

62 : 2020/05/18(月)09:23:35 ID:5Zxyr35z0
貼らなきゃ誰でもムキムキだよね

 

65 : 2020/05/18(月)09:24:14 ID:XNE7nRVOa
>>62
あーあ、壊れちゃった

 

63 : 2020/05/18(月)09:23:43 ID:GCvcbiUId
節制と運動よりもデブいる事の方が楽ってのがわからんw

 

68 : 2020/05/18(月)09:25:39 ID:kabHVZmK0
はよ肉体に自身ニキは体か健康診断の結果を晒してくれよ

 

71 : 2020/05/18(月)09:26:56 ID:CgkxQXsMM
ダ板とウ板の縮小板やな

 

73 : 2020/05/18(月)09:27:30 ID:dVzcN2+Yd
デブはマジで甘えだと思う

 

74 : 2020/05/18(月)09:28:17 ID:HGRFQ6p00
>>73
薬の副作用で水分の代謝が上手くいかないんやすまんな

 

76 : 2020/05/18(月)09:28:42 ID:CgkxQXsMM
デブだとメンタル病んでる証拠だからな
テストステロン値が俺の半分

 

79 : 2020/05/18(月)09:30:04 ID:CgkxQXsMM
筋トレは脳に良いから一生やるんだぞ馬鹿

 

80 : 2020/05/18(月)09:30:06 ID:fe89sKN60
膝が壊れる

 

81 : 2020/05/18(月)09:30:28 ID:ADGMk2lvM
歩くだけで違うンゴねえ

 

82 : 2020/05/18(月)09:30:57 ID:Cal2LTVBa
ワイは一度食べると腹八分目に制限できないから、酒のつまみが欲しい夕飯の1日一食にしてるわ
プラス2.3日おきに自重トレ
4月から初めてー4.4キロ、今のところ順調

 

84 : 2020/05/18(月)09:31:24 ID:fC+59B2Fr
食事制限だけでも痩せるが、合わせて運動すればもっと痩せる
それだけ

 

85 : 2020/05/18(月)09:31:29 ID:07DDqjycp
プランク5分で痩せるって聞いてやってるけど腹筋の前面割れてるのに脇腹プニプニなんだが?

 

87 : 2020/05/18(月)09:32:26 ID:nYCzTz8a0
食うから太る
食わなきゃ痩せるまではいかんでも太らん

 

94 : 2020/05/18(月)09:35:10 ID:2tg4d5Kk0
吉田「だめです」

 

95 : 2020/05/18(月)09:35:12 ID:yhsFC+FO0
2000m走の世界記録が4分44秒
2500mを1分で走る>>21

???

 

97 : 2020/05/18(月)09:35:28 ID:3EyckHTn0
食事痩せは永遠にその食生活続けるってなら痩せるけどリバウンドしやすいで

 

98 : 2020/05/18(月)09:35:32 ID:cD4LyrKYM
痩せるために走るのなんて時短以外の意味もないんやから歩けや
歩いて痩せんわけないやろクソデブ共

 

100 : 2020/05/18(月)09:36:15 ID:B/llx28s0
デブは間食やめるだけで痩せるだろ

 

102 : 2020/05/18(月)09:36:37 ID:ax0uWKpq0
デブはメンタルの病気よな欲求が抑えられない中毒者みたいなもん

 

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105 : 2020/05/18(月)09:36:59 ID:WKZOzFUex
ダイエットは習慣の改善だから一生続けるものだぞ
禁煙終わったっつってヤニ吸ってたら意味ないだろ

 

106 : 2020/05/18(月)09:37:06 ID:WQ5zeZrq0
165cm
70kg
なんやがダイエットした方がええやろか

 

110 : 2020/05/18(月)09:37:32 ID:yhsFC+FO0
>>106
ー5kg目指してがんばろうや

 

108 : 2020/05/18(月)09:37:14 ID:aS4KRERMa
幼稚園の時点でデブだったからどんなに頑張っても173cm68kg止まりやで

 

113 : 2020/05/18(月)09:38:42 ID:LWy8m7MzM
BMI25までは運動してもそんなに意味ないだろ

 

117 : 2020/05/18(月)09:39:26 ID:okLOzzmc0
元122kgワイ、ダイエット1月で103kgまで落としほくそ笑む

 

131 : 2020/05/18(月)09:43:42 ID:KZ1FYM7qa
>>117
デブは最初だけボーナス期間があるんやで

 

139 : 2020/05/18(月)09:46:24 ID:okLOzzmc0
>>131
この2年で
100→70→120→103
って体重が推移してるからお手のもんやで!

 

121 : 2020/05/18(月)09:42:03 ID:AatlQz/5a
運動すればええ

 

123 : 2020/05/18(月)09:42:37 ID:WKZOzFUex
食事を減らして走るってのは間違い

自然に食事を減らすための正しい行動がある

 

125 : 2020/05/18(月)09:42:54 ID:2PrkNP5z0
同じ運動ばっかりやってるからか体重全く減らなくなったわ
そんな状況が1年半続いてる
最近筋トレも始めたわ

 

130 : 2020/05/18(月)09:43:38 ID:LtnxWxw4d
体重計の数値より見た目気にした方がええやろ
有酸素メインで筋肉も削ぎ落とすより筋トレメインで筋量維持しつつ有酸素+食事制限

 

136 : 2020/05/18(月)09:45:16 ID:Sx/HigoE0
食事を減らしておやつを食うンゴ

 

138 : 2020/05/18(月)09:46:15 ID:K+U5cGKj0
おやつ止めて軽くジョギングを3ヶ月やるだけで最低3~4キロ痩せるのに

 

142 : 2020/05/18(月)09:47:10 ID:2PrkNP5z0
筋トレってどんくらいやればええんや?
毎回もう上がらんってくらいまでやって終わってるんやが
ダンベルで言えば10回×3を3~5回とか程度や

 

148 : 2020/05/18(月)09:48:52 ID:K+U5cGKj0
>>142
それでええで

 

144 : 2020/05/18(月)09:47:31 ID:NLtfxycyp
ワイデブやけどこういう煽りスレを開いてモチベーションを高めるんや
デブは生きてる価値ない。そう自分に言い聞かせるんや

 

147 : 2020/05/18(月)09:48:33 ID:NLtfxycyp
食事制限って具体的に何やればええの?
痩せるまで炭水化物抜き?

 

150 : 2020/05/18(月)09:49:15 ID:DfScl/4j0
糖質制限はワイもリバウンドしたからオススメできない
一気に減るけどな

 

159 : 2020/05/18(月)09:50:10 ID:NLtfxycyp
>>150
ワイもそれや
だからと言って一生糖質制限はストレスで死ぬ
どうしたらええんや?

 

160 : 2020/05/18(月)09:50:33 ID:DhOLAN+0p
>>159
都度やったらええやん

 

161 : 2020/05/18(月)09:50:48 ID:NLtfxycyp
>>160
なんの都度なにをやればええねん

 

168 : 2020/05/18(月)09:51:58 ID:DhOLAN+0p
>>161
デブってきたなと思ったら戻せばええやん

 

170 : 2020/05/18(月)09:52:35 ID:NLtfxycyp
>>168
気付いたらクソデブになっとる

 

178 : 2020/05/18(月)09:53:48 ID:DhOLAN+0p
>>170
分かるで
ワイも冬挟むと5kg~10kgは増える

 

151 : 2020/05/18(月)09:49:17 ID:l2KfyLFJ0
ニートに「就活なんて履歴書書いて面接受けるだけだよ!」って言ったらやるのかアホ?

 

152 : 2020/05/18(月)09:49:28 ID:12LGLRbnd
デブは走ったら膝が破壊されるのがわかっとるから走らないんや

 

引用元: ダイエット「食事を減らして走るだけです」←こんな簡単なことをデブがやらない理由www

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