1 : 2020/05/07(Thu)04:34:27 ID:qqW4U8It0
あかん
さっきから腹の音が治まらん
炭酸水で誤魔化してるけどそろそろ限界やわ
さっきから腹の音が治まらん
炭酸水で誤魔化してるけどそろそろ限界やわ
2 : 2020/05/07(Thu)04:34:54 ID:IpfdyJ+h0
ワイも1ヶ月のやつやるで
3 : 2020/05/07(Thu)04:34:57 ID:qqW4U8It0
マクドでビックマック食べたい
10 : 2020/05/07(Thu)04:39:17 ID:coAl7QJE0
我慢した後に食うと止まらなくなって逆に太るぞ
11 : 2020/05/07(Thu)04:39:44 ID:qqW4U8It0
ダイエット断食してたら改めて食のありがたみを感じるわ
12 : 2020/05/07(Thu)04:39:54 ID:+rLM9N/W0
がんばれや
達成したあとの飯は格別や
達成したあとの飯は格別や
14 : 2020/05/07(Thu)04:40:32 ID:3t69TmXG0
いかに血糖値を急上昇させないかが最近のダイエットの鍵やな
断食はあまりよろしくない
断食はあまりよろしくない
15 : 2020/05/07(Thu)04:41:27 ID:qqW4U8It0
>>14
そうなん?
長期間じゃないなら大丈夫ってネットに書いてたで
そうなん?
長期間じゃないなら大丈夫ってネットに書いてたで
16 : 2020/05/07(Thu)04:41:45 ID:33NnOpw/a
回復食無視してビッグマック食ったらおもくそ吐いたわ
17 : 2020/05/07(Thu)04:42:18 ID:qqW4U8It0
>>16
マジ?
ゼリーとかにしとくか
マジ?
ゼリーとかにしとくか
18 : 2020/05/07(Thu)04:44:03 ID:qqW4U8It0
ちなみに
トイレ大小済ませた状態で測った体重が68.9で
さっきトイレ済ませて測った体重が68.2やから結構効果あるで
トイレ大小済ませた状態で測った体重が68.9で
さっきトイレ済ませて測った体重が68.2やから結構効果あるで
19 : 2020/05/07(Thu)04:44:23 ID:Xw43pWRN0
炭酸とかで胃膨らますと余計辛いぞ
20 : 2020/05/07(Thu)04:45:31 ID:4A7b6YEp0
ニートかよ
22 : 2020/05/07(Thu)04:46:41 ID:i8D4PO70d
だからスムージーとかにしろや
ワイは1日スムージー5本×4日で4キロ減ったで
ワイは1日スムージー5本×4日で4キロ減ったで
25 : 2020/05/07(Thu)04:47:27 ID:IvYGp7LR0
>>22
それも脂肪減ってないから痩せたとは言わない
23 : 2020/05/07(Thu)04:47:03 ID:l5xGycfd0
週末1日だけのプチ断食がいいと聞いたことあるな
24 : 2020/05/07(Thu)04:47:27 ID:Mhr7SYO60
胃液で胃が荒れそう
29 : 2020/05/07(Thu)04:48:59 ID:9YqkSk5H0
ココナッツオイルいれたコーヒーオススメ
30 : 2020/05/07(Thu)04:49:29 ID:Xw43pWRN0
リバウンドとか回復食とかはエアプやで
ワイは6日間水のみの断食して6kg減って7日目にカレー爆食いしたけどそのまま維持やったわ
ワイは6日間水のみの断食して6kg減って7日目にカレー爆食いしたけどそのまま維持やったわ
33 : 2020/05/07(Thu)04:51:47 ID:IvYGp7LR0
>>30
理論上ありえん
嘘はやめろ
嘘はやめろ
34 : 2020/05/07(Thu)04:52:53 ID:Xw43pWRN0
>>33
は?なんの理論やねん、したわボケ
一生ブクブク太ってろデブ
一生ブクブク太ってろデブ
35 : 2020/05/07(Thu)04:53:04 ID:dfxQckpI0
ちなみに断食ダイエットとか世界一無駄だぞ ちゃんと飯減らしてちょっと運動するだけでええで
38 : 2020/05/07(Thu)04:55:51 ID:NtroQ6o+d
どん兵衛くったくった
39 : 2020/05/07(Thu)04:56:12 ID:3t69TmXG0
筋肉が落ちてるのかも?
タンパク質なしとかシナシナなりそう
タンパク質なしとかシナシナなりそう
42 : 2020/05/07(Thu)04:57:42 ID:qqW4U8It0
ダイエット始めた理由が顔の肉落としたいんやけどどうなん?
小顔になりたいんや
小顔になりたいんや
44 : 2020/05/07(Thu)04:58:54 ID:u6+1R9Omd
>>42
どうなんって何がやねん
54 : 2020/05/07(Thu)05:01:53 ID:4QEN5RJi0
二日目が一番苦しいやろな。今が耐え時やで
山越えると体も諦めて空腹信号が途絶えるんや。あと断食してると自分の唾がめっちゃうまいw
山越えると体も諦めて空腹信号が途絶えるんや。あと断食してると自分の唾がめっちゃうまいw
58 : 2020/05/07(Thu)05:03:50 ID:LKeN03aN0
水は飲めよな
59 : 2020/05/07(Thu)05:04:08 ID:QAvorThXx
ワイはプチ糖質制限ダイエットしてるんやが、米抜くだけでも効果あるなぁ
1週間続けて2キロ落ちたで
1週間続けて2キロ落ちたで
66 : 2020/05/07(Thu)05:05:48 ID:qqW4U8It0
>>59
正直なところ断食はきついから
あと3日やったら糖質制限に変えようかな
正直なところ断食はきついから
あと3日やったら糖質制限に変えようかな
70 : 2020/05/07(Thu)05:07:51 ID:H46Ky2pka
>>66
断食は徐々に食い物を減らして行くのがええで
突然の断食とかやってたら老けるの早くなるで
突然の断食とかやってたら老けるの早くなるで
62 : 2020/05/07(Thu)05:04:36 ID:BXR1gi0zx
血液型ダイエットがええで
64 : 2020/05/07(Thu)05:05:11 ID:kD0SvrBJ0
まあでも人間ほとんど水らしいし
水分取ってれば意外と減らんらしいで
水分取ってれば意外と減らんらしいで
68 : 2020/05/07(Thu)05:06:45 ID:qqW4U8It0
>>64
ワイ水めっちゃのんでるわ
あと炭酸水
ワイ水めっちゃのんでるわ
あと炭酸水
65 : 2020/05/07(Thu)05:05:27 ID:tFCT83HBd
先週から糖質制限してるワイにタイムリーやな
69 : 2020/05/07(Thu)05:07:10 ID:kD0SvrBJ0
断食2日くらいじゃ大して減らんってことや
あんま長くすれば体に悪そうやし
あんま長くすれば体に悪そうやし
74 : 2020/05/07(Thu)05:08:40 ID:kD0SvrBJ0
脂肪吸収しやすい食材食ってダイエットの方がええわ
76 : 2020/05/07(Thu)05:09:41 ID:9Dg0Rpn30
とあるYouTuberが50日断食してたけど、50日ってホンマにできるんかね
80 : 2020/05/07(Thu)05:10:06 ID:kD0SvrBJ0
>>76
水だけならいけるで
1ヶ月は持つ
1ヶ月は持つ
85 : 2020/05/07(木)05:12:48 ID:9Dg0Rpn30
>>80
よく失神してたらしいから頭に栄養素がまわってないと思うけど、気合と働かなくていい環境ならやってみたいわ
昔仰天か何かで何年も飯食わずに生活してるオランダの婆さんが光合成ババアということで特集されてたけどあれも有り得るんかね
89 : 2020/05/07(Thu)05:13:16 ID:kD0SvrBJ0
>>85
横になって寝てばっかになるぞ
77 : 2020/05/07(Thu)05:09:43 ID:JNtGMC+Na
自粛で外に出てなかったから腹減らんからメシ食べんくなったわ
酒ばっか飲んでる
酒ばっか飲んでる
81 : 2020/05/07(Thu)05:10:48 ID:kD0SvrBJ0
断食は思ったより意外と落ちないで
水分とってれば
水分とってれば
83 : 2020/05/07(Thu)05:11:35 ID:qqW4U8It0
学校再開までに痩せれればええから
気長にやってくでー
気長にやってくでー
84 : 2020/05/07(Thu)05:12:16 ID:Fyntl4afd
断食は極端すぎてあかんやろ
それやったら糖質制限でええんちゃうんか
プロテインとか飲んでタンパク質の摂取に気を使って
筋トレとかランニングしてたら痩せるで
飯は辛かったけど豆腐納豆魚野菜中心に品数増やして満足感上げたわ
4ヶ月くらいで15キロ落としたで
ゴリゴリ体重落ちて体絞れるからモチベは維持できた
それやったら糖質制限でええんちゃうんか
プロテインとか飲んでタンパク質の摂取に気を使って
筋トレとかランニングしてたら痩せるで
飯は辛かったけど豆腐納豆魚野菜中心に品数増やして満足感上げたわ
4ヶ月くらいで15キロ落としたで
ゴリゴリ体重落ちて体絞れるからモチベは維持できた
96 : 2020/05/07(Thu)05:14:26 ID:qqW4U8It0
>>84
15キロ痩せたいなぁ
15キロ痩せたいなぁ
87 : 2020/05/07(木)05:12:50 ID:kD0SvrBJ0
胃が弱くなりそう
88 : 2020/05/07(Thu)05:13:15 ID:pLZF8/JU0
タンパク質とらなハゲるから断食はNGや
91 : 2020/05/07(Thu)05:13:28 ID:kF/GridWM
わい糖尿発症してから半年で10キロ以上体重落ちたわ
93 : 2020/05/07(Thu)05:13:45 ID:JNtGMC+Na
糖質制限ってやったらいかんダイエットって最近結論出てなかったか?
94 : 2020/05/07(Thu)05:13:54 ID:YZ5J3Agw0
コンニャクゼェリィィ~ウイイイィー
95 : 2020/05/07(Thu)05:14:13 ID:lrzwB1TQ0
5:2ダイエットでええやん
97 : 2020/05/07(Thu)05:14:27 ID:kD0SvrBJ0
割とガチで3食納豆ご飯&豆腐&野菜
これ続ければ痩せるよ
99 : 2020/05/07(Thu)05:15:13 ID:5TXigX/r0
サラダチキンとかブロッコリー食べて運動
これだけでワイは一週間で6?痩せたわ
これだけでワイは一週間で6?痩せたわ
101 : 2020/05/07(Thu)05:15:45 ID:9Dg0Rpn30
ダイエットに限った話じゃないけど、アレは実はダメこれが正しいって情報に左右されるんじゃなくて自分で見つけるのが正しいと思うわ
やれ筋トレややれプールやとか言われてやって成果でなかったらその情報のせいにできちゃうし
やれ筋トレややれプールやとか言われてやって成果でなかったらその情報のせいにできちゃうし
112 : 2020/05/07(Thu)05:18:01 ID:qC0LH6N40
>>101
ダイエット情報は自分の身体でpdcaする参考やね
結果は鏡が教えてくれる
結果は鏡が教えてくれる
102 : 2020/05/07(Thu)05:16:03 ID:ByEpjEQQ0
たまに断食するのは胃腸にええで
103 : 2020/05/07(Thu)05:16:16 ID:vferZga6a
きんに君が毎日食ってる食材食って動けデブ
105 : 2020/05/07(Thu)05:16:32 ID:kD0SvrBJ0
まあ家でゴロゴロしてる大学生ならええけど
社会人がやったら貧血とかで倒れるし
食生活かえるしかない
社会人がやったら貧血とかで倒れるし
食生活かえるしかない
114 : 2020/05/07(Thu)05:18:23 ID:qqW4U8It0
>>105
そうやねー
社会人は断食ダイエットは休日くらいしかできんね
そうやねー
社会人は断食ダイエットは休日くらいしかできんね
110 : 2020/05/07(Thu)05:17:40 ID:W2CkpQ9o0
腹肉落とすのってほんと大変やな
頑張って10キロ以上痩せて標準体重になったけど、まだ少し腹がプヨついてる
頑張って10キロ以上痩せて標準体重になったけど、まだ少し腹がプヨついてる
117 : 2020/05/07(Thu)05:18:58 ID:kD0SvrBJ0
長い目みたらやっぱ食生活かえるしかないやろな
119 : 2020/05/07(Thu)05:19:21 ID:RWU3dE0pd
断食で一時的に痩せてもすぐ戻るぞ
結局運動しない怠惰な生活の影響なんやから
食事を見直すのはええことやけどそれだけじゃダメ
結局運動しない怠惰な生活の影響なんやから
食事を見直すのはええことやけどそれだけじゃダメ
121 : 2020/05/07(Thu)05:19:51 ID:VSIT8u6gM
水分とってると結構減らんでガチで
124 : 2020/05/07(Thu)05:20:13 ID:pLZF8/JU0
>>121
水分はガブガブ飲まなあかんやろ
129 : 2020/05/07(Thu)05:22:07 ID:LKeN03aN0
納豆はガチで有能やで
130 : 2020/05/07(Thu)05:22:07 ID:kD0SvrBJ0
3食納豆ご飯&生の玉ねぎ
これでどや?
血液もサラサラや
134 : 2020/05/07(Thu)05:22:42 ID:9Dg0Rpn30
>>130
最近ご飯なしの納豆を夜中食うことが増えたわ
132 : 2020/05/07(Thu)05:22:34 ID:qqW4U8It0
とりあえず今はビックマックの事で頭いっぱいだから風呂入ってくる
133 : 2020/05/07(Thu)05:22:34 ID:uonyUC0c0
断食後最初に喰うのはお粥(少し)にしな意味ないで
136 : 2020/05/07(Thu)05:23:16 ID:uonyUC0c0
断食するのはめちゃくちゃ吸収するから気を付けろ
139 : 2020/05/07(Thu)05:23:48 ID:kD0SvrBJ0
まあ全く食事とらんと
そのあとドカ食いでもしたら一気に血糖値だの血圧だの?上がって体には良くないらしいで
そのあとドカ食いでもしたら一気に血糖値だの血圧だの?上がって体には良くないらしいで
141 : 2020/05/07(Thu)05:25:01 ID:qC0LH6N40
断食で代謝落ちるって言うならまだしもめちゃくちゃ吸収するとか言ってるやつはなんなんや
生物なんやからエネルギー吸収できたら普段から吸収しとるわ
生物なんやからエネルギー吸収できたら普段から吸収しとるわ
143 : 2020/05/07(Thu)05:26:29 ID:uonyUC0c0
せっかくの努力を無駄にしたらあかんで
144 : 2020/05/07(Thu)05:26:34 ID:RWU3dE0pd
まあ食事だけで何とかしようとしてる奴にはダイエットは無理やわ
146 : 2020/05/07(Thu)05:27:42 ID:cz3Ne4vcM
いや食事改善で8割変わるよ
デブって全然食ってないとか言うけどくっそ食ってるからな
感覚麻痺ってるだけで
引用元: ワイ断食ダイエット2日目、、、
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