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1 : 2020/05/07(Thu)04:34:27 ID:qqW4U8It0
あかん
さっきから腹の音が治まらん
炭酸水で誤魔化してるけどそろそろ限界やわ
"
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2 : 2020/05/07(Thu)04:34:54 ID:IpfdyJ+h0
ワイも1ヶ月のやつやるで

 

3 : 2020/05/07(Thu)04:34:57 ID:qqW4U8It0
マクドでビックマック食べたい

 

10 : 2020/05/07(Thu)04:39:17 ID:coAl7QJE0
我慢した後に食うと止まらなくなって逆に太るぞ

 

11 : 2020/05/07(Thu)04:39:44 ID:qqW4U8It0
ダイエット断食してたら改めて食のありがたみを感じるわ

 

12 : 2020/05/07(Thu)04:39:54 ID:+rLM9N/W0
がんばれや
達成したあとの飯は格別や

 

14 : 2020/05/07(Thu)04:40:32 ID:3t69TmXG0
いかに血糖値を急上昇させないかが最近のダイエットの鍵やな
断食はあまりよろしくない

 

15 : 2020/05/07(Thu)04:41:27 ID:qqW4U8It0
>>14
そうなん?
長期間じゃないなら大丈夫ってネットに書いてたで

 

16 : 2020/05/07(Thu)04:41:45 ID:33NnOpw/a
回復食無視してビッグマック食ったらおもくそ吐いたわ

 

17 : 2020/05/07(Thu)04:42:18 ID:qqW4U8It0
>>16
マジ?
ゼリーとかにしとくか

 

18 : 2020/05/07(Thu)04:44:03 ID:qqW4U8It0
ちなみに
トイレ大小済ませた状態で測った体重が68.9で
さっきトイレ済ませて測った体重が68.2やから結構効果あるで

 

19 : 2020/05/07(Thu)04:44:23 ID:Xw43pWRN0
炭酸とかで胃膨らますと余計辛いぞ

 

20 : 2020/05/07(Thu)04:45:31 ID:4A7b6YEp0
ニートかよ

 

22 : 2020/05/07(Thu)04:46:41 ID:i8D4PO70d
だからスムージーとかにしろや
ワイは1日スムージー5本×4日で4キロ減ったで

 

25 : 2020/05/07(Thu)04:47:27 ID:IvYGp7LR0
>>22
それも脂肪減ってないから痩せたとは言わない

 

23 : 2020/05/07(Thu)04:47:03 ID:l5xGycfd0
週末1日だけのプチ断食がいいと聞いたことあるな

 

24 : 2020/05/07(Thu)04:47:27 ID:Mhr7SYO60
胃液で胃が荒れそう

 

29 : 2020/05/07(Thu)04:48:59 ID:9YqkSk5H0
ココナッツオイルいれたコーヒーオススメ

 

30 : 2020/05/07(Thu)04:49:29 ID:Xw43pWRN0
リバウンドとか回復食とかはエアプやで
ワイは6日間水のみの断食して6kg減って7日目にカレー爆食いしたけどそのまま維持やったわ

 

33 : 2020/05/07(Thu)04:51:47 ID:IvYGp7LR0
>>30
理論上ありえん
嘘はやめろ

 

34 : 2020/05/07(Thu)04:52:53 ID:Xw43pWRN0
>>33
は?なんの理論やねん、したわボケ
一生ブクブク太ってろデブ

 

35 : 2020/05/07(Thu)04:53:04 ID:dfxQckpI0
ちなみに断食ダイエットとか世界一無駄だぞ ちゃんと飯減らしてちょっと運動するだけでええで

 

38 : 2020/05/07(Thu)04:55:51 ID:NtroQ6o+d
どん兵衛くったくった

 

39 : 2020/05/07(Thu)04:56:12 ID:3t69TmXG0
筋肉が落ちてるのかも?
タンパク質なしとかシナシナなりそう

 

42 : 2020/05/07(Thu)04:57:42 ID:qqW4U8It0
ダイエット始めた理由が顔の肉落としたいんやけどどうなん?
小顔になりたいんや

 

44 : 2020/05/07(Thu)04:58:54 ID:u6+1R9Omd
>>42
どうなんって何がやねん

 

54 : 2020/05/07(Thu)05:01:53 ID:4QEN5RJi0
二日目が一番苦しいやろな。今が耐え時やで
山越えると体も諦めて空腹信号が途絶えるんや。あと断食してると自分の唾がめっちゃうまいw

 

58 : 2020/05/07(Thu)05:03:50 ID:LKeN03aN0
水は飲めよな

 

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59 : 2020/05/07(Thu)05:04:08 ID:QAvorThXx
ワイはプチ糖質制限ダイエットしてるんやが、米抜くだけでも効果あるなぁ
1週間続けて2キロ落ちたで

 

66 : 2020/05/07(Thu)05:05:48 ID:qqW4U8It0
>>59
正直なところ断食はきついから
あと3日やったら糖質制限に変えようかな

 

70 : 2020/05/07(Thu)05:07:51 ID:H46Ky2pka
>>66
断食は徐々に食い物を減らして行くのがええで
突然の断食とかやってたら老けるの早くなるで

 

62 : 2020/05/07(Thu)05:04:36 ID:BXR1gi0zx
血液型ダイエットがええで

 

64 : 2020/05/07(Thu)05:05:11 ID:kD0SvrBJ0
まあでも人間ほとんど水らしいし
水分取ってれば意外と減らんらしいで

 

68 : 2020/05/07(Thu)05:06:45 ID:qqW4U8It0
>>64
ワイ水めっちゃのんでるわ
あと炭酸水

 

65 : 2020/05/07(Thu)05:05:27 ID:tFCT83HBd
先週から糖質制限してるワイにタイムリーやな

 

69 : 2020/05/07(Thu)05:07:10 ID:kD0SvrBJ0
断食2日くらいじゃ大して減らんってことや
あんま長くすれば体に悪そうやし

 

74 : 2020/05/07(Thu)05:08:40 ID:kD0SvrBJ0
脂肪吸収しやすい食材食ってダイエットの方がええわ

 

76 : 2020/05/07(Thu)05:09:41 ID:9Dg0Rpn30
とあるYouTuberが50日断食してたけど、50日ってホンマにできるんかね

 

80 : 2020/05/07(Thu)05:10:06 ID:kD0SvrBJ0
>>76
水だけならいけるで
1ヶ月は持つ

 

85 : 2020/05/07(木)05:12:48 ID:9Dg0Rpn30
>>80
よく失神してたらしいから頭に栄養素がまわってないと思うけど、気合と働かなくていい環境ならやってみたいわ

昔仰天か何かで何年も飯食わずに生活してるオランダの婆さんが光合成ババアということで特集されてたけどあれも有り得るんかね

 

89 : 2020/05/07(Thu)05:13:16 ID:kD0SvrBJ0
>>85
横になって寝てばっかになるぞ

 

77 : 2020/05/07(Thu)05:09:43 ID:JNtGMC+Na
自粛で外に出てなかったから腹減らんからメシ食べんくなったわ
酒ばっか飲んでる

 

81 : 2020/05/07(Thu)05:10:48 ID:kD0SvrBJ0
断食は思ったより意外と落ちないで
水分とってれば

 

83 : 2020/05/07(Thu)05:11:35 ID:qqW4U8It0
学校再開までに痩せれればええから
気長にやってくでー

 

84 : 2020/05/07(Thu)05:12:16 ID:Fyntl4afd
断食は極端すぎてあかんやろ
それやったら糖質制限でええんちゃうんか
プロテインとか飲んでタンパク質の摂取に気を使って
筋トレとかランニングしてたら痩せるで
飯は辛かったけど豆腐納豆魚野菜中心に品数増やして満足感上げたわ
4ヶ月くらいで15キロ落としたで
ゴリゴリ体重落ちて体絞れるからモチベは維持できた

 

96 : 2020/05/07(Thu)05:14:26 ID:qqW4U8It0
>>84
15キロ痩せたいなぁ

 

87 : 2020/05/07(木)05:12:50 ID:kD0SvrBJ0
胃が弱くなりそう

 

88 : 2020/05/07(Thu)05:13:15 ID:pLZF8/JU0
タンパク質とらなハゲるから断食はNGや

 

91 : 2020/05/07(Thu)05:13:28 ID:kF/GridWM
わい糖尿発症してから半年で10キロ以上体重落ちたわ

 

93 : 2020/05/07(Thu)05:13:45 ID:JNtGMC+Na
糖質制限ってやったらいかんダイエットって最近結論出てなかったか?

 

94 : 2020/05/07(Thu)05:13:54 ID:YZ5J3Agw0
コンニャクゼェリィィ~ウイイイィー

 

95 : 2020/05/07(Thu)05:14:13 ID:lrzwB1TQ0
5:2ダイエットでええやん

 

97 : 2020/05/07(Thu)05:14:27 ID:kD0SvrBJ0
割とガチで3食納豆ご飯&豆腐&野菜

これ続ければ痩せるよ

 

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99 : 2020/05/07(Thu)05:15:13 ID:5TXigX/r0
サラダチキンとかブロッコリー食べて運動
これだけでワイは一週間で6?痩せたわ

 

101 : 2020/05/07(Thu)05:15:45 ID:9Dg0Rpn30
ダイエットに限った話じゃないけど、アレは実はダメこれが正しいって情報に左右されるんじゃなくて自分で見つけるのが正しいと思うわ
やれ筋トレややれプールやとか言われてやって成果でなかったらその情報のせいにできちゃうし

 

112 : 2020/05/07(Thu)05:18:01 ID:qC0LH6N40
>>101
ダイエット情報は自分の身体でpdcaする参考やね
結果は鏡が教えてくれる

 

102 : 2020/05/07(Thu)05:16:03 ID:ByEpjEQQ0
たまに断食するのは胃腸にええで

 

103 : 2020/05/07(Thu)05:16:16 ID:vferZga6a
きんに君が毎日食ってる食材食って動けデブ

 

105 : 2020/05/07(Thu)05:16:32 ID:kD0SvrBJ0
まあ家でゴロゴロしてる大学生ならええけど
社会人がやったら貧血とかで倒れるし
食生活かえるしかない

 

114 : 2020/05/07(Thu)05:18:23 ID:qqW4U8It0
>>105
そうやねー
社会人は断食ダイエットは休日くらいしかできんね

 

110 : 2020/05/07(Thu)05:17:40 ID:W2CkpQ9o0
腹肉落とすのってほんと大変やな
頑張って10キロ以上痩せて標準体重になったけど、まだ少し腹がプヨついてる

 

117 : 2020/05/07(Thu)05:18:58 ID:kD0SvrBJ0
長い目みたらやっぱ食生活かえるしかないやろな

 

119 : 2020/05/07(Thu)05:19:21 ID:RWU3dE0pd
断食で一時的に痩せてもすぐ戻るぞ
結局運動しない怠惰な生活の影響なんやから
食事を見直すのはええことやけどそれだけじゃダメ

 

121 : 2020/05/07(Thu)05:19:51 ID:VSIT8u6gM
水分とってると結構減らんでガチで

 

124 : 2020/05/07(Thu)05:20:13 ID:pLZF8/JU0
>>121
水分はガブガブ飲まなあかんやろ

 

129 : 2020/05/07(Thu)05:22:07 ID:LKeN03aN0
納豆はガチで有能やで

 

130 : 2020/05/07(Thu)05:22:07 ID:kD0SvrBJ0
3食納豆ご飯&生の玉ねぎ

これでどや?
血液もサラサラや

 

134 : 2020/05/07(Thu)05:22:42 ID:9Dg0Rpn30
>>130
最近ご飯なしの納豆を夜中食うことが増えたわ

 

132 : 2020/05/07(Thu)05:22:34 ID:qqW4U8It0
とりあえず今はビックマックの事で頭いっぱいだから風呂入ってくる

 

133 : 2020/05/07(Thu)05:22:34 ID:uonyUC0c0
断食後最初に喰うのはお粥(少し)にしな意味ないで

 

136 : 2020/05/07(Thu)05:23:16 ID:uonyUC0c0
断食するのはめちゃくちゃ吸収するから気を付けろ

 

139 : 2020/05/07(Thu)05:23:48 ID:kD0SvrBJ0
まあ全く食事とらんと
そのあとドカ食いでもしたら一気に血糖値だの血圧だの?上がって体には良くないらしいで

 

141 : 2020/05/07(Thu)05:25:01 ID:qC0LH6N40
断食で代謝落ちるって言うならまだしもめちゃくちゃ吸収するとか言ってるやつはなんなんや
生物なんやからエネルギー吸収できたら普段から吸収しとるわ

 

143 : 2020/05/07(Thu)05:26:29 ID:uonyUC0c0
せっかくの努力を無駄にしたらあかんで

 

144 : 2020/05/07(Thu)05:26:34 ID:RWU3dE0pd
まあ食事だけで何とかしようとしてる奴にはダイエットは無理やわ

 

146 : 2020/05/07(Thu)05:27:42 ID:cz3Ne4vcM
いや食事改善で8割変わるよ

デブって全然食ってないとか言うけどくっそ食ってるからな
感覚麻痺ってるだけで

 

引用元: ワイ断食ダイエット2日目、、、

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