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1 : 2020/01/12(日)10:20:41 ID:migm3OS9a
毎日、作るのと食べるの合わせて10分くらいで済ませたいんや
ちなみにトースターは無い
"
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2 : 2020/01/12(日)10:21:07 ID:migm3OS9a
コーンフレークは牛乳が腐りそうやし糖質多過ぎるねん

 

3 : 2020/01/12(日)10:21:26 ID:oGIwfIhoa
ククレカレーや

 

6 : 2020/01/12(日)10:22:01 ID:migm3OS9a
>>3
ご飯とカレー用意してチンするだけで5分以上掛かってまうやろ

 

4 : 2020/01/12(日)10:21:27 ID:migm3OS9a
食パンはトースター無いし…

 

5 : 2020/01/12(日)10:21:43 ID:Ctdc3imXr
朝バナナ

 

8 : 2020/01/12(日)10:22:28 ID:migm3OS9a
>>5
飽きるねん
あと冷蔵庫臭くなるし

 

17 : 2020/01/12(日)10:25:22 ID:Ctdc3imXr
>>8
言うほど匂うやろか?

 

25 : 2020/01/12(日)10:26:44 ID:migm3OS9a
>>17
飽きるから何日かに一回しか食べんかったせいかもしれん
辺りにめっちゃバナナの匂いが充満してた

 

7 : 2020/01/12(日)10:22:07 ID:2c54l7ae0
カニパンやスナックスティックは?

 

10 : 2020/01/12(日)10:23:13 ID:migm3OS9a
>>7
スナックスティックええかも知れんな
一瞬で食べられるし

 

13 : 2020/01/12(日)10:24:16 ID:vX5+UmB3M
>>10
コーンフレークより糖質過多じゃねえか!

 

19 : 2020/01/12(日)10:25:28 ID:migm3OS9a
>>13
そんな入ってるか?
糖でない炭水化物なら血糖値の上昇緩やかやから全然マシやん

 

24 : 2020/01/12(日)10:26:36 ID:vX5+UmB3M
>>19
基本小麦系は血糖値爆上げだぞ
菓子パンだと余計なもの入りまくってるし

 

27 : 2020/01/12(日)10:27:27 ID:migm3OS9a
>>24
食パンより甘いってことはつまりそう言う事か

 

9 : 2020/01/12(日)10:23:10 ID:2c54l7ae0
糖質の塊やけど冷凍うどん

 

14 : 2020/01/12(日)10:24:18 ID:migm3OS9a
>>9
まあ炭水化物という形ならまだええわ
食べた時の不調な感じが砂糖とは段違い
ただ茹でるの時間かかるからなぁ

 

16 : 2020/01/12(日)10:24:54 ID:2c54l7ae0
>>14
レンジでチンするだけやぞ?

 

21 : 2020/01/12(日)10:25:44 ID:migm3OS9a
>>16
味はどうするん?

 

28 : 2020/01/12(日)10:27:37 ID:2c54l7ae0
>>21
めんつゆでも生醤油でも
かけるだけのうどんツユもある
オプションで揚げ玉刻みネギ生卵納豆

 

11 : 2020/01/12(日)10:23:45 ID:4yd7gt5T0
ゆで卵

 

36 : 2020/01/12(日)10:30:09 ID:migm3OS9a
>>11
それアリかも知れんな

 

12 : 2020/01/12(日)10:24:07 ID:MpHRWRqPa
ようかん

 

15 : 2020/01/12(日)10:24:49 ID:w9alX6jZ0
鯖缶

 

34 : 2020/01/12(日)10:29:50 ID:migm3OS9a
>>15
味付けはどうするん?

 

56 : 2020/01/12(日)10:34:38 ID:Lty/fQSAd
>>34
鯖味噌缶でええやろ

 

20 : 2020/01/12(日)10:25:35 ID:vX5+UmB3M
菓子パン
うどん

最悪な二択を選ぼうとしてるのは草
香川県民の糖尿病率見てみろや

 

29 : 2020/01/12(日)10:27:53 ID:migm3OS9a
>>20
それならもうご飯しかないやん

 

22 : 2020/01/12(日)10:26:07 ID:cgqth6CTd
プロテインバーとグリーンスムージーでええや

 

26 : 2020/01/12(日)10:27:12 ID:ZamJZp9+0
何ヶ月も持つ菓子パンがあった
天然酵母パン?みたいな感じ

 

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30 : 2020/01/12(日)10:28:19 ID:BRbTW9hfd
ワイは毎日プロテインクッキーとコーヒーやわ

 

31 : 2020/01/12(日)10:29:15 ID:migm3OS9a
>>30
朝からプロテインて重そうやな

 

38 : 2020/01/12(日)10:30:28 ID:BRbTW9hfd
>>31
腹持ちよくてエエで

 

43 : 2020/01/12(日)10:31:42 ID:migm3OS9a
>>38
はえー
それはいいかも知れんな

 

33 : 2020/01/12(日)10:29:27 ID:awtbO+4ep
焼きおにぎりにお茶漬けの素やぞ

 

35 : 2020/01/12(日)10:29:59 ID:uqmRYYmDa
納豆

 

41 : 2020/01/12(日)10:31:11 ID:migm3OS9a
>>35
昔納豆食べててんけど重くて気持ち悪くなって以来やめてんな
小さいやつなら食べられるかも知れんし再チャレンジしてみようかな

 

37 : 2020/01/12(日)10:30:15 ID:Gil+wISi0
おはぎ

 

39 : 2020/01/12(日)10:30:33 ID:pQ+0kCM2a
ランチパック

 

45 : 2020/01/12(日)10:32:18 ID:migm3OS9a
>>39
このスレでパンは叩かれ気味やけどええな
タマゴの奴好きやわ

 

40 : 2020/01/12(日)10:31:03 ID:If4ODenI0
米たくさん炊いておいて小分けして冷凍しようや

 

49 : 2020/01/12(日)10:33:00 ID:migm3OS9a
>>40
理想はそれかも知れんな
ふりかけでも掛ければ食べられるし

 

42 : 2020/01/12(日)10:31:15 ID:wR1mHwc4a
カップスープ

 

46 : 2020/01/12(日)10:32:34 ID:w4StFu4w0
マジレスするとオートーミール

 

47 : 2020/01/12(日)10:32:36 ID:WtKVImi2x
今の時期なら電子レンジでできるおでんとか長持ちするな

 

48 : 2020/01/12(日)10:32:46 ID:ScfWTCJw0
ミートソース大量に作り置きしとくと便利

 

50 : 2020/01/12(日)10:33:34 ID:2c54l7ae0
ワイは朝からうどん屋行って食って出るまでで10分かからんから良く行くわ

 

53 : 2020/01/12(日)10:34:12 ID:1KtyR1+s0
バターコーヒー
もう3年くらい毎日これや

 

61 : 2020/01/12(日)10:35:48 ID:migm3OS9a
>>53
飲み物って朝ご飯に含まれるんかな

 

55 : 2020/01/12(日)10:34:29 ID:RRZ4Wp5q0
パスタ寝る前に水につけてレンジ用のまま
朝5分チン適当なソースかけてそのまま食べる

 

80 : 2020/01/12(日)10:39:48 ID:migm3OS9a
>>55
そんな作り方もあるんやな

 

57 : 2020/01/12(日)10:34:55 ID:cwn2UcvZ0
朝からカップ麺でいいじゃん

 

59 : 2020/01/12(日)10:35:31 ID:2c54l7ae0
>>57
塩分多いんじゃぁ

 

60 : 2020/01/12(日)10:35:44 ID:jCLBB7Vea
餅はご飯より腹持ち良くて朝食に最適なんやけど
焼くの面倒臭いって言いそうやな

 

69 : 2020/01/12(日)10:37:29 ID:migm3OS9a
>>60
そやな
食べるのも時間かかるしお皿にこびりついたの洗うの時間掛かりそうやし

 

62 : 2020/01/12(日)10:36:09 ID:RRZ4Wp5q0
カップヨーグルトにフルグラ入れて食べるってのも2年ぐらいやってたな

 

65 : 2020/01/12(日)10:36:51 ID:mCYJ9mhWa
冷凍肉まん

 

68 : 2020/01/12(日)10:37:28 ID:BZRb5Bha0
冷凍飯

 

70 : 2020/01/12(日)10:37:36 ID:RRZ4Wp5q0
グーメンシリーズの肉そばソースはご飯にかけると即席牛丼になるしそのシリーズ買っとくと楽だよ

 

71 : 2020/01/12(日)10:37:50 ID:LrQfRPX3d
ウインナー
食パンとケチャップかけてるだけ

 

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74 : 2020/01/12(日)10:38:04 ID:94NPbnTZM
ワイは具だくさんコンソメスープとかを大量に作り置きしてチンや

 

75 : 2020/01/12(日)10:38:29 ID:RRZ4Wp5q0
百円ローソンの4つ入りミニ肉まん2つチンして食うってもの2年ぐらいやったな

 

77 : 2020/01/12(日)10:39:06 ID:2c54l7ae0
>>75
肉まんええよね

 

78 : 2020/01/12(日)10:39:13 ID:2qY5Z45W0
5こ入ってるあんぱん

 

79 : 2020/01/12(日)10:39:35 ID:RRZ4Wp5q0
ギョニソもありだよな
チルドのシュウマイとかもそのまま食べたりとか

 

81 : 2020/01/12(日)10:40:04 ID:YBj//tke0
五角形が大きいコーンフレークを信じろ

 

83 : 2020/01/12(日)10:40:39 ID:KHjjZaM9r
朝は糖分とったほうがいいぞ

 

85 : 2020/01/12(日)10:41:16 ID:tf+0Ly1F0
果物でええやん

 

89 : 2020/01/12(日)10:42:19 ID:migm3OS9a
>>85
バナナは上で出てたけど確かに他もアリか

 

87 : 2020/01/12(日)10:41:37 ID:RRZ4Wp5q0
最近はエナドリとエンゼルパイ食ってるわ

 

88 : 2020/01/12(日)10:42:09 ID:2qY5Z45W0
ゼリー

 

90 : 2020/01/12(日)10:42:35 ID:0rUnThgc0
フルグラ

 

91 : 2020/01/12(日)10:42:46 ID:RRZ4Wp5q0
女性は朝グミとかおかゆとか食ってるイメージ

 

93 : 2020/01/12(日)10:43:04 ID:WOV7yOTAp
あんま朝から不健康なもの食べるのはよくないぞ
冷凍ご飯作り置きしてチンして卵かけてインスタント味噌汁食べるのが最強や

 

104 : 2020/01/12(日)10:46:08 ID:migm3OS9a
>>93
ご飯炊いて冷凍するのがちょっと面倒やねんけどその食事が理想なのは分かる

 

94 : 2020/01/12(日)10:43:39 ID:RRZ4Wp5q0
日持ちって観点ならバナナよりリンゴ
そのままかじって食べて飽きたら捨てる

 

108 : 2020/01/12(日)10:47:00 ID:migm3OS9a
>>94
皮丸ごとか
普通のサイズ食べ残して捨てるの勿体ないから小さめのリンゴあったらええんやけどな

 

95 : 2020/01/12(日)10:44:15 ID:0rUnThgc0
りんごええな
よくわかんねえけどオシャレ

 

101 : 2020/01/12(日)10:45:15 ID:qY582/Hu0
なにも食べない

 

102 : 2020/01/12(日)10:45:16 ID:IGl25JZ00
ターミットは?

 

105 : 2020/01/12(日)10:46:14 ID:RRZ4Wp5q0
ゼリー飲料分かるわ
プロレス団体DDT開発みたいな腹に溜まって高カフェインのゼリー飲料めっちゃ一時期朝食にしてた

 

106 : 2020/01/12(日)10:46:18 ID:WtKVImi2x
日持ちとか洗い物の時間考えるならマクドナルドとか牛丼屋とか立ち食い蕎麦あたりで朝済ますといい

 

111 : 2020/01/12(日)10:47:28 ID:RRZ4Wp5q0
日本は馴染みないしうまくないが
挑戦すべきなのはアメリカ定番のオートミールやな

 

113 : 2020/01/12(日)10:48:32 ID:E2wCNK5qa
なにこの真面目な流れ

 

115 : 2020/01/12(日)10:49:57 ID:t9Dz9gxC0
プロテイン飲みーや
タンパク質は腹持ちええからな

 

118 : 2020/01/12(日)10:50:52 ID:migm3OS9a
>>115
固形物を噛んだりするのも大事って聞いたんやが
栄養的に良いのは分かる

 

123 : 2020/01/12(日)10:51:53 ID:t9Dz9gxC0
>>118
確蟹
じゃあバナナも付けとくか?

 

引用元: 手軽で日持ちする朝ご飯って何がある?

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