1日3食って普通に太らね？

2020年1月14日 2020年1月13日

1 : 2020/01/08(水)06:24:14 ID:5XpIZNdCa

ワイはそう思う

3 : 2020/01/08(水)06:25:15 ID:EaammLOF0

2食のほうが吸収効率上がるせいで太るんやで

21 : 2020/01/08(水)06:33:16 ID:4B+g9a0h0

>>3

だったら2食のが効率的やん

4 : 2020/01/08(水)06:25:57 ID:ZTFHRFYwd

3食しっかり食って普通に生活してるだけで太らない人が羨ましい

6 : 2020/01/08(水)06:27:01 ID:uFj84bDMa

朝昼晩深夜の四食や
体重落ちたわ…

7 : 2020/01/08(水)06:27:04 ID:rOaZ54EYM

一日中デスクワークなら太るわな

9 : 2020/01/08(水)06:27:12 ID:w7mopD+o0

3食なら太らんやろ
太るのは間食とか言って4食5食もしてるアホだけや

10 : 2020/01/08(水)06:27:43 ID:QgUW48xZ0

太らないぞ

11 : 2020/01/08(水)06:28:03 ID:aGDFRd5F0

基本二食でたまに減らしたり増やしたりする方が原始人類に近い食生活ちゃうんかなあ

15 : 2020/01/08(水)06:30:30 ID:lCuGcwQua

>>11

食える時に食いだめしたろ
の精神やろ原始時代なんて

12 : 2020/01/08(水)06:29:15 ID:lCuGcwQua

動かない奴は何しても太る
歩け

13 : 2020/01/08(水)06:30:07 ID:q9u5jlhM0

二食か三食かじゃなくて
糖質を減らすか減らさないかだぞ

14 : 2020/01/08(水)06:30:28 ID:5XpIZNdCa

>>13

でも糖質って一番うまくね？無理やん…

17 : 2020/01/08(水)06:31:31 ID:c9UAvokm0

朝って食わない方がよくね

43 : 2020/01/08(水)06:39:08 ID:ehrrjMFRM

>>17

夜の方がイランやろ
寝るだけやし

48 : 2020/01/08(水)06:40:31 ID:q66aiuFG0

>>43

吸収えぐいし夜食食えんわ

18 : 2020/01/08(水)06:31:47 ID:b3vPsZbh0

最近食欲が止まらんくて2ヶ月で5キロ太った😥

19 : 2020/01/08(水)06:32:21 ID:5XpIZNdCa

>>18

食べ物ってうまいよな😓

25 : 2020/01/08(水)06:34:37 ID:LETi7Bry0

3食どころか何度も完食取るけど全く太らん

26 : 2020/01/08(水)06:34:53 ID:pxOh10R+0

4食がええで

29 : 2020/01/08(水)06:35:46 ID:eqQxf69P0

動けデブ

31 : 2020/01/08(水)06:36:12 ID:87bAewIR0

3食どころか5食ぐらいにしたほうが本当はええんやろ

32 : 2020/01/08(水)06:36:32 ID:3rOF8OA2a

夜トレーニングして晩飯プロテインに替えると痩せるって聞いたけどマジ？

33 : 2020/01/08(水)06:37:09 ID:I2MQCvlDp

胃が痛くなるほど食べたいのよ😩

37 : 2020/01/08(水)06:37:48 ID:5XpIZNdCa

>>33

二郎とか好きそう

34 : 2020/01/08(水)06:37:13 ID:q66aiuFG0

最近一食やわちびちび三食食うのだるい

36 : 2020/01/08(水)06:37:39 ID:LlR3r00td

ワイみたいにヒキニートなら間違いなく3食は太る

42 : 2020/01/08(水)06:38:38 ID:ZTFHRFYwd

>>36

2食でも太るわ
3食も食う気力ないし

58 : 2020/01/08(水)06:43:10 ID:Y8FZhPWC0

>>42

ワイ日によっては4食ぐらい食う害悪ヒキニートやけど普段外出る勢やった頃から6キロぐらい体重減ったで

65 : 2020/01/08(水)06:45:21 ID:zY8/QNk8d

>>58

いつ頃からそうなのかにもよるが筋肉落ちただけとちゃうんか

38 : 2020/01/08(水)06:37:50 ID:yid7FR3na

腹が減らないけど食べちゃうよな

44 : 2020/01/08(水)06:39:21 ID:b3vPsZbh0

>>38

食事しか楽しみが無いんや😥

39 : 2020/01/08(水)06:38:09 ID:9iEP1GfU0

たべたいときにくえばええねん

45 : 2020/01/08(水)06:40:07 ID:sqMcoUtd0

1日1食は内臓の負担やばそう

46 : 2020/01/08(水)06:40:12 ID:BSHg/EelM

正月一食にしてたら腹へこんだわ

47 : 2020/01/08(水)06:40:29 ID:CE2dbDabd

水泳か自転車やれ

49 : 2020/01/08(水)06:41:32 ID:zY8/QNk8d

1食しか食べなかったり3食おやつ付きで食べたりと日によって不安定なんやがやっぱ太りやすくなったりする？

50 : 2020/01/08(水)06:41:38 ID:CAXVZmJQa

そういや正月はサトウの切り餅を個数は忘れたが1.5キロほど食って流石に少し太っちまった

51 : 2020/01/08(水)06:41:53 ID:fcLHxrI+0

1日3食は別にいいけど
3食全部米はマジでそのうち身体ぶっ壊れそうだよな
太ってはないけどアレ糖質の塊だし…

52 : 2020/01/08(水)06:42:12 ID:T6CD+sB70

痩せるのムズいし太るの簡単やわ
2ヶ月かけて5kg痩せたのに年末年始でみごとに膨れた

53 : 2020/01/08(水)06:42:13 ID:7Z59ssOV0

仕事一応立ち仕事なのに1日1500kcalでも太るわ
我ながら吸収力が恐ろしい

54 : 2020/01/08(水)06:42:13 ID:QUlHjF5l0

食わなきゃええやん

55 : 2020/01/08(水)06:42:18 ID:/VxO8IWLM

最近一日一食しか食えへんようになってきたわ
食の楽しみがなくなってきた

57 : 2020/01/08(水)06:42:32 ID:/IKgY8UY0

マジレスすると30過ぎたスポーツや運動や体を動かす仕事やってない人間なら絶対太る。

59 : 2020/01/08(水)06:43:37 ID:b3vPsZbh0

>>57

そうだよなー
まだ28やが老化をひしひしと感じる😣

61 : 2020/01/08(水)06:44:32 ID:pUoIqEd/a

運動量減ったから太ってるだけじゃね？

63 : 2020/01/08(水)06:44:56 ID:5gJtoGVTa

食事の回数は少なければ少ないほどいいんやで☺
2日に1回くらいや
それなら0とかは無しやぞ😡

66 : 2020/01/08(水)06:45:42 ID:b3vPsZbh0

>>63

慣れればいけそうやがそれまでの誘惑がエグいよな

64 : 2020/01/08(水)06:45:21 ID:sg/DCpJt0

1食ガイジか？

67 : 2020/01/08(水)06:45:45 ID:RTza7DLl0

2食で十分やろ

69 : 2020/01/08(水)06:46:10 ID:51Esb1hz0

最近コンビニ飯ばっかり食ってるから身体が怠いわ

70 : 2020/01/08(水)06:46:18 ID:T11DXOZxM

家に食うもの置くから太るだけで
最低限のものしかなければ太らない

75 : 2020/01/08(水)06:47:01 ID:b3vPsZbh0

>>70

これはガチ
でも最近はUBERなんかが便利過ぎるんだ😣

71 : 2020/01/08(水)06:46:20 ID:l80PD/8U0

夕食に炭水化物はマジでやめとけ
太る体質のやつは太るし
太らないやつは糖尿病になるぞ

74 : 2020/01/08(水)06:46:42 ID:5XpIZNdCa

>>71

何食えばええんや…

82 : 2020/01/08(水)06:47:52 ID:l80PD/8U0

>>74

肉と野菜

77 : 2020/01/08(水)06:47:02 ID:QOFHyNNF0

好きなもの食べても太らなかった頃に戻りたいわ
今はカロリーと塩分気にしながら体重維持しとる

78 : 2020/01/08(水)06:47:23 ID:I2MQCvlDp

禁煙は楽やん、断ち切ればええ
ダイエットはその点難易度上がるのよ
毎回誘惑戦わにゃならんから。
ちぃとおやつパクーしただけで失敗するからな

102 : 2020/01/08(水)06:51:20 ID:ehrrjMFRM

>>78

短期のダイエットするからしんどいんやで
1月で500g落とす位で緩くやれば良いんや

79 : 2020/01/08(水)06:47:24 ID:5XpIZNdCa

でも実際ちょっと体重くなってくるとなんか日常生活の機敏さがなくなってきたな
来週からダイエットしよ

80 : 2020/01/08(水)06:47:31 ID:yP7B7IQY0

ワイも1ヵ月で3kg太ったわ、食欲が止まらん、どうすれば抑制できるか教えて

87 : 2020/01/08(水)06:48:41 ID:b3vPsZbh0

>>80

実は食わなきゃ食欲は減衰していくんやで
その山を超えるのがむずいんやが😥

84 : 2020/01/08(水)06:48:05 ID:/4iUEchrd

わかる
ワイは1日1食ガイジ好きだわ

85 : 2020/01/08(水)06:48:22 ID:q66aiuFG0

野菜はええぞダイエットの味方や

86 : 2020/01/08(水)06:48:33 ID:C7RTmQJs0

一食でも抜くと胃もたれしてあかんわ

88 : 2020/01/08(水)06:48:49 ID:RwkHgeN/d

なんか食欲止まらない期間とあるもの食べればいいやって期間が一定間隔で切り替わるよな

96 : 2020/01/08(水)06:50:23 ID:7Z59ssOV0

>>88

この冬の食欲ヤバいわ
正月休みすらなかったのに体は冬眠に備えてて草

89 : 2020/01/08(水)06:48:49 ID:yrbmDV10d

相撲取りは2食らしいな

94 : 2020/01/08(水)06:49:58 ID:q66aiuFG0

>>89

2食がっつり食うのが一番体作れるんやな

91 : 2020/01/08(水)06:49:36 ID:5XpIZNdCa

もしかして鍋ってダイエットに向いてたりする？

93 : 2020/01/08(水)06:49:49 ID:/4iUEchrd

やっぱ1日1食ガイジ可愛いわ

97 : 2020/01/08(水)06:50:26 ID:+PxIfyIpM

正月実家戻ったら太ったわ
腹減ってなくても飯が出てくるから食べちゃう

98 : 2020/01/08(水)06:50:45 ID:mFInUekz0

夜はゆで卵で腹埋めとけ

99 : 2020/01/08(水)06:50:49 ID:+JRTsLum0

筋トレしてる人は6、7回に分けて食うって言ってたわ
もちろん1回の量は少なめ

106 : 2020/01/08(水)06:51:59 ID:b3vPsZbh0

>>99

空腹時は筋肉分解されるから常に身体を栄養で満たす為やな

100 : 2020/01/08(水)06:51:08 ID:RCfV32K+0

学生時代なら太らない

101 : 2020/01/08(水)06:51:12 ID:OjKZj6MT0

一回空腹で寝てみ、翌日の疲れの取れ方半端ないから
慣れたら3食食べようなんて思わん

104 : 2020/01/08(水)06:51:41 ID:c8xp7EkZa

体慣らせば少量でも動けるんだけど空腹の山を越えるのが辛い

112 : 2020/01/08(水)06:53:29 ID:q66aiuFG0

>>104

空腹が心地よくなってきたら山は超えた感あるな

105 : 2020/01/08(水)06:51:55 ID:/IKgY8UY0

単純な事だが、代謝の衰えというのは30前後を境にして確実にある訳で、代謝の低下を食事制限でカバーするのか運動でカバーするかの話だからな。
食事制限だけで体重をコントロールするのは相当しんどいで。

108 : 2020/01/08(水)06:52:26 ID:x+BHdyGX0

2日にがっつり一食糖質おじさん見習えばええやで