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1: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:13:45.69 ID:oibm5Ez60
ちょっとしたことですぐ落ち込んでしまうわ
"
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3: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:14:08.82 ID:fL59vwM80
開き直るしかない

 

4: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:14:37.58 ID:oibm5Ez60
具体的に方法が知りたいんや

 

5: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:15:13.18 ID:oibm5Ez60
今はキツい運動を毎日してるけど効果あるんか分からん

 

150: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)07:03:23.65 ID:Rdc5VJWj0
>>5
きついことすればメンタル鍛えられるという思考の時点で底が知れるわな
慣れることはできるけどね

 

152: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)07:04:42.23 ID:oibm5Ez60
>>150
別にメンタル鍛えるつもりでやってないけどな
補足で言っただけや

 

6: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:15:15.20 ID:uv4FVBaW0
例えばどんな時に凹むんや?

 

11: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:16:58.28 ID:oibm5Ez60
>>6
人に怒られた時とかや
ホンマに人より落ち込む

あとは次の日仕事だと全然楽しめない
他の人は次の日仕事でも楽しめるやん

 

17: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:18:24.20 ID:uv4FVBaW0
>>11
みんなそんなもんやぞ クソだるいなぁ…と思いながら頑張っとる 猫とか飼えば?

 

20: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:19:55.50 ID:oibm5Ez60
>>17
ダルいなぁと思ってても次の日朝早くてもなんやかんやで遊ぶやんみんな
ワイは次の日も休みじゃないと億劫過ぎて遊びいけん

 

32: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:21:32.92 ID:qGzua42k0
>>20
あかんでそれは
次の日が嫌だからこそ外に出るんや
温泉でも行ってみろ

 

41: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:24:02.74 ID:oibm5Ez60
>>32
そういうもんか

 

10: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:15:37.67 ID:iVHw85Crp
筋トレがええで

 

13: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:17:32.10 ID:/NiFxgR90
メンタルに鍛える術などないどんどん磨耗していくだけや

 

18: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:18:30.96 ID:oibm5Ez60
>>13
最近そう思えてきたわ
生まれつきのものやな

 

14: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:17:32.78 ID:4giZ8dA8d
マジレスするとギャンブル
競艇で万がけや

 

15: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:17:55.08 ID:IymeylBW0
そんなん誰でもそうやろ

 

16: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:18:03.21 ID:Dts9rQEi0
HIIT
前頭葉鍛えるしかない

 

22: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:20:20.73 ID:mvpiRKZu0
バカになることやな
バカと普通の切り替えをしっかりやればOKよ

 

33: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:22:20.17 ID:oibm5Ez60
>>22
要所要所で力抜くのが難しいんよな
いっつも筋肉が強張ってガッチガチって整体の人にも言われる
ADHD気味だからか

 

23: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:20:28.78 ID:qGzua42k0
自分に期待しすぎなんやろ
それなりに生きろ

 

34: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:22:34.62 ID:oibm5Ez60
>>23
それはあるなあ

 

24: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:20:30.50 ID:uv4FVBaW0
趣味とかはないんか?ただ生活する為だけに働くより何かモチベーションに繋げることが大切やと思う 週末は料理するとかも楽しいで

 

28: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:21:14.81 ID:oibm5Ez60
>>24
趣味自体は多い方やで
ただメンタルとは関係無い気がするんや

 

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26: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:20:45.83 ID:a/KBLoNw0
マジレスするとヨガ

 

37: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:23:20.94 ID:oibm5Ez60
>>26
効果あってもワイは多分三日坊主や

 

27: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:21:01.43 ID:TRs8d3gu0
我が強くなればどうでもよくなる

 

30: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:21:24.24 ID:X8lyUZqr0
大人になって落ち込むということが無駄やと思えるようになったで
なんかあってもケロっとしとる方が意外と人に評価してもらえるし

 

40: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:23:50.06 ID:oibm5Ez60
>>30
年取ると考え方も変わってくるよな
ワイはまだその域ではないな

 

31: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:21:32.29 ID:fL59vwM80
ギャンブルはメンタル強くなるっていうよりかは絶望に慣れるだけやろ
それが強くなってるってことならそうだけど

 

36: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:23:00.92 ID:4Kg0RbxU0
経験を積む
メンタル強いなんて存在せずこれ以外ない

 

38: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:23:27.67 ID:EX544Jxa0
人との関わりを最低限に減らす
そうすれば他人と自分を比べずに済む

 

39: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:23:38.29 ID:QrMRvakia
歳をとると強くなる
というか鈍感になる

 

42: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:24:30.64 ID:hOAzk/2c0
ワイもくそメンタルやわ
自分が悪くなくても責められたり嫌な事あったら翌日やる気出なくて1日寝ながら頭の中で嫌な事リピートさせとる

 

50: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:26:09.19 ID:oibm5Ez60
>>42

同じやな

なんやろなぁ
みんな同じなんやでとは言うけどやっぱりワイは人一倍メンタルが弱いと思うんや
程度問題だからあんまり具体例はポンポン出せないけど

 

43: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:24:43.05 ID:uv4FVBaW0
怒られるのが苦手っていうても これはやらかしたなぁ…って時は怒られる前に覚悟出来るやろ? 理不尽な怒られ方なら凹む前に腹立つやん

 

51: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:26:33.54 ID:oibm5Ez60
>>43
腹たつけどショックも受けるで

 

44: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:24:51.78 ID:dMyXhSyFC
貯金1000万貯めると余裕がでてくる

 

46: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:25:05.33 ID:oR6ZvpMl0
具体的な方法知ってるで

 

47: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:25:13.33 ID:4Kg0RbxU0
メンタル強いやつって言われるのはようは慣れるのが早いだけやねん

 

49: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:26:04.62 ID:QrMRvakia
歳とると比較対象が他人やなくて過去の自分になってくる
やから他人の影響をあまり受けなくなるんやけどそれは老害化の始まりでもある

 

64: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:30:33.83 ID:oibm5Ez60
>>49
過去の自分と比較って具体的にどういうことや?

 

52: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:26:45.47 ID:45pQIDbKM
認知行動療法

 

53: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:27:03.96 ID:oibm5Ez60
例えば何か習い事してて一回でも負けるとそこで挫折してまうくらいのメンタルなんや

 

65: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:30:44.95 ID:4Kg0RbxU0
>>53
それは別にええんちゃう
単純に面白くなかったからやめたんやろし
面白ければ続けただろうし

 

54: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:27:21.31 ID:9tbZNv6E0
結婚して子供が生まれれば、メンタル強靭になるで
ワイの例

 

75: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:32:52.73 ID:oibm5Ez60
>>54
そこまでいくと自分のことなんかどうでもよくなるやろうな
でも結局別のもっと大きいプレッシャーが付きまとうわけやろ
ワイは耐えれる気がせん

 

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55: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:27:36.94 ID:5fhbIx++0
開き直りも大事かも

 

67: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:31:16.81 ID:9tbZNv6E0
>>55
それよな

 

56: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:27:50.77 ID:4giZ8dA8d
メンタルは鍛えられないよ
慣れるしかない
だから大損するしかないんだよ

 

57: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:28:07.63 ID:9tbZNv6E0
ワイもかなり人の目が気になるタイプで眠れんくなるほどメンタル弱かった

 

58: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:28:09.87 ID:GEOfkgkZ0
メンタルを鍛える方法はないやで
ダメージを受けないように守ったりストレスが溜まらないように逃がしてあげることが肝要や

 

60: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:29:22.86 ID:9tbZNv6E0
俺は俺のままで大丈夫と思えばいい話

 

61: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:29:55.21 ID:9tbZNv6E0
かといって顧みないで学ぶことを諦めたら成長は止まるが

 

63: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:30:07.78 ID:Dg2qrC0t0
適度に泣く

 

71: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:31:40.35 ID:oibm5Ez60
>>63
泣くのはええって聞くな

 

66: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:30:53.79 ID:dMyXhSyFC
慣れというより、逃げ方身につけてたらええんやない?

 

68: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:31:19.17 ID:I2mdnzUp0
ゲームしてたら煽られ慣れるよ

 

76: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:33:52.32 ID:oibm5Ez60
>>68
ゲームはあんまりやらんなぁ

 

69: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:31:28.97 ID:oR6ZvpMl0
メンタル強くする方法知ってるのに

 

77: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:34:01.72 ID:oibm5Ez60
>>69
教えて

 

86: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:37:23.93 ID:oR6ZvpMl0
>>77
メンタルは結局体の問題や
緊張したときに肩に力が入って息が浅くなるのと同じで
というわけで高岡英夫のゆる体操と身体意識トレーニングで体を改造するんや

 

92: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:39:35.86 ID:oibm5Ez60
>>86
参考にするわ
体は硬い

 

80: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:35:29.70 ID:7PNbLI2u0
overwatchやる

 

81: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:35:42.69 ID:Os93xSys0
うまくいかなかったときにメンタルのせいにしてないか?
メンタルさえ強ければ俺だってできるんだと思いたいんじゃないのか?

 

84: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:37:01.19 ID:oibm5Ez60
>>81
メンタルを逃げに使ってるのはあるのかもなぁ

 

124: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:48:43.31 ID:Os93xSys0
>>84
メンタルと物事がうまくいかないことに何の因果関係もない
メンタルが強い弱いなんて自分で決めることができる
自分がメンタルが強いと思えばその瞬間から君は強い
誰かにメンタルが弱いと言われてもそれはその人の個人的な感想だ
君が思うなら君はメンタルが強い

 

126: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:50:07.93 ID:oibm5Ez60
>>124
そういうのはホンマにお腹いっぱいや
すまんけど

 

85: 風吹けば名無し 2019/10/22(火)06:37:20.97 ID:KwXPDzWO0
ワイもそんな感じやけど真面目すぎるんやろな
いらんことを考えてしまうわ

 

引用元: メンタルがクソ弱いんやけど鍛える方法ないか?

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