雑談2019年7月15日

筋トレってぜんっぜん楽しくないけどどうやって続けんのこれ

筋トレ成長想像楽しくない続く実感パワー

1: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:21:5 ID:QjZlbwQH0

マジでどうやったら続くんや

2: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:22:2 ID:tF5ogJ810

自分の筋肉の成長をすこーしでも実感することってきんにくんが言ってた

3: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:22:4 ID:+Iur6Kpm0

パワー

4: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:23:3 ID:ifc37Jr20

最初はほんのりした全身の疲れを心地よく思えるかってすごく大きいと思う

5: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:23:3 ID:trrxfIdW0

成長を実感するまで続ければわかる

6: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:24:4 ID:0q5hB8Wa0

筋肉ついてモテモテになった自分を想像しろ

8: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:25:3 ID:TPdBP3ev0

ゲームでレベル上げ好きな人間には一番わかりやすい作業やろ
スポーツだの勉強と違ってサボらなきゃ着実に上がることは上がるし

13: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:27:0 ID:QJB1rW2L0

>>8

でも「体力絶対つくから毎日5km走ろ～」って言われても絶対やらんと思うね

139: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:47:1 ID:9JMFWyb80

>>13

5キロ走る程度じゃ全く体力つかんぞ
ソースはワイ

9: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:25:4 ID:QJB1rW2L0

たまたま続けてるやつが残ってるだけや
大半の人間は続けてない

10: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:25:5 ID:bY4+3Xix0

楽しいのは結果

11: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:26:1 ID:DzeJYZgU0

継続して続けたら目に見えて効果出るから楽しいやろ

12: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:26:5 ID:PbJl0RGI0

やってりゃ楽しくなる

14: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:27:3 ID:trrxfIdW0

言うても追い込んでるセット中なんか「もうやりたくない」って思うで
終わったら達成感やらパンプで楽しい

15: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:27:3 ID:zNbItI7v0

筋トレ社長を読め

16: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:27:4 ID:qEB1k0YNM

マシンやれば？
初心者フリーウェイトつまらんやろ

17: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:28:1 ID:TPdBP3ev0

まあ筋トレできるやつって他の訓練もできるタイプやと思うが

21: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:28:3 ID:451Y4Cxc0

肥大した筋肉を確認するんや

22: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:28:5 ID:pCbzxJ5Q0

通勤で走ってみると分かる
息が切れるポイントがどんどん長くなる、気づくと5分短くなってるなど
どんどん身体が作られる感覚

23: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:29:0 ID:oz8pHBd30

筋肉就いてくると楽しくなってくる
3年我慢しろ

24: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:29:3 ID:rFhHcj3u0

筋肉を殴れ

25: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:29:3 ID:wzMK8Dhq0

健康のために続けるみたいに無理しない程度にやるのが一番いい

27: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:30:0 ID:Sz9j1AVja

ムキムキな奴バカにしとったがスゲーわ

28: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:30:1 ID:9IzljS/Lp

Mなら筋肉痛になったら喜ぶよ

29: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:30:2 ID:7Qmy5pwN0

筋トレだけやっても意味ねえよ

41: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:32:4 ID:0dxX1xI2d

>>29

でも筋トレやんないとなんの意味もねえよ

149: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:48:4 ID:7Qmy5pwN0

>>41

栄養と睡眠も管理しねえと意味ねえって言ってんだよ

30: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:30:4 ID:zNbItI7v0

キャラ付け出来るのも大きい
筋肉キャラでいけばいいだけやし

31: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:30:5 ID:9rgL3rOf0

きんに君を見てみろ
楽しそうだろ？

33: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:31:2 ID:KasnM6xx0

面倒くさい日はきっぱりサボるのも長続きさせるコツ
連続でサボるのは不味いけどな

46: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:33:5 ID:zNbItI7v0

>>33

違うな
一セットだけやるんだよ
そうすれば惰性で最後まで出来る
あとピラミッド法おすすめ
一セット目が軽い重量＋頂点まではインターバル長いから自然とやる気が出てくる

35: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:31:5 ID:9MF5MYYP0

苦になって続けられないぐらいなら目標なんてなくせばいい
回数なんて設定せずに自分の限界まで2～3セットとかアバウトなほうが気楽でしょ

36: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:31:5 ID:trrxfIdW0

続け方で悩んでる時点で続かないよ
夢中になってやってたら気づいたら筋肥大してやめられなくなってる

37: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:32:2 ID:fluI9ttn0

きんにくんみたいになってもしゃーないから有酸素もガツガツやってるわ
ムキムキのサッカー選手くらいでええねんな

42: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:32:5 ID:oz8pHBd30

>>37

そこに行くまでも相当苦労するって分からん奴多すぎやろ

38: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:32:3 ID:XKaDTslea

むしろ筋トレしてないときの喪失感のが怖いわ

39: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:32:3 ID:6BDh7v5M0

自分の肉体に根深いコンプレックスがある奴は続くで

40: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:32:4 ID:ZEwRjlWFa

マジでRPGのレベル上げやな
こんな簡単かつ確実に成果出せる運動はないで

43: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:33:1 ID:psoGNOB0M

ナルシシズムを糧にしろ

44: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:33:3 ID:LRuwJXGH0

身体にコンプがなければ別にええんちゃう

45: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:33:5 ID:3qFs5oe7p

筋トレしただけで強くなった気分になってしまう陰キャ
自分の姿を鏡で見るのが大好きなナルシスト

自称筋トレ趣味の奴ってこの2タイプしかおらんで

48: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:34:0 ID:TPdBP3ev0

筋トレ後のプロテインが上手いんだよな
逆に筋トレやってないのに飲む気はしない

50: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:34:3 ID:oz8pHBd30

ホームジム作ったけど、自分に甘くなって追い込めなかったから結局ジム通いに戻ったけどな

71: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:37:4 ID:trrxfIdW0

>>50

ワイはラットマシン自作してウッキウキやで
しばらく自宅で楽しむわ

51: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:34:4 ID:IK1i0d5m0

It＇s My Life聴きながらやるといいよ

52: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:34:4 ID:lYgoVI4ed

ワイも全然楽しくないけどやらない日が続くと不安に駆られる

53: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:34:4 ID:lEYSbWuW0

筋トレやらない日のプロテインはいつ飲むのが最適？

56: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:35:3 ID:ZEwRjlWFa

>>53

ワイはオフでも寝起き必ず飲んでるで

54: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:35:1 ID:XZECnL7Ea

疲れるまでやらない
インターバルを考えない
たっぷり休憩する

実際これの方がいい

55: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:35:1 ID:UHhfhUTu0

継続は力なりですなり

59: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:36:1 ID:SyMgOYLxM

腹の脂肪減らして少し肥大させたいんやけど道具使わんくてもいける？

65: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:37:1 ID:XKaDTslea

>>59

道具使わんでもいけるけど買う方がいいぞ、精神上
コロコロやって食事制限すればok

85: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:39:3 ID:SyMgOYLxM

>>65

サンガツ
食事制限ってか量減らして運動してたら少し体重減ったんやけど筋トレしてても腹筋あんまり付かんもんやな

111: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:43:1 ID:XKaDTslea

>>85

腹筋もそうやけど、回数よりも20回もできんような負荷かけたらんと筋肉が停滞する（体感）
体が「このままじゃやばいんゴ…」て焦るくらいの負荷をかけるのがベスト

60: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:36:2 ID:3TM64VVL0

ジムの月会費がもったいないから続く

61: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:36:2 ID:oz8pHBd30

ワイは通風になりそうやからトレ後しか飲まんな
あとはきんにくんの筋肉メシだわ

62: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:36:3 ID:bWbD0kxg0

寝違えてなんか腰痛くて筋トレできないンゴォ

64: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:37:0 ID:FF7XzkFZp

筋肉が太くなっちゃう～とかぬかすバカいるけどそんなザコがちょっとやる筋トレで簡単に太くなんてならんしな

66: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:37:1 ID:jhcFqncWa

筋トレで言い訳するやつは何やっても続かない？

67: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:37:2 ID:QjZlbwQH0

なんか体力無さすぎてYouTubeの筋トレ動画のスピードに追いつけないんだが
休み休みじゃダメなの？全身4分サーキットみたいなの見てるんだけどワンメニューごとに3分くらい休んでる

76: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:38:0 ID:v4cWAnX90

>>67

それは集中力がゴミ

81: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:39:0 ID:QjZlbwQH0

>>76

集中力とかいう問題じゃないんだけど

69: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:37:3 ID:v4cWAnX90

やりたくないことやり続けてなんの意味があんの？
やりたくなきゃやんなきゃいいじゃん
いい加減目を覚ましなさい

70: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:37:3 ID:leAkfDOMa

脚の筋トレ以外は楽しい

79: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:38:3 ID:trrxfIdW0

>>70

脚トレも楽しいぞ！

73: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:37:4 ID:REJho+oKa

腹筋ローラーやってるけど
腹にパンチ食らった時みたいな筋肉痛続いてつれぇわ

74: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:37:5 ID:gXo/apa5d

マッチョって今時モテてないよな？
ヒョロガリの方がモテるし
モチベ上がらんわな

77: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:38:1 ID:3/LEM02Aa

やらなきゃイライラするまで続けろ

78: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:38:2 ID:fluI9ttn0

あまりにムキムキになりたくないって書くと必ずなれないから安心しろって返ってくる
筋トレしてる人の性格を表してると思う
YouTuberでいうとサイヤマンタイプ

89: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:39:5 ID:KILbM4e5d

>>78

くそわかる
なんか筋トレやってる人はとっつきにくい

80: 風吹けば名無し 2019/07/06(土)17:39:0 ID:Y1aoMDSb0

ナルシストの素質がなきゃ無理やな

引用元: 筋トレってぜんっぜん楽しくないけどどうやって続けんのこれ