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1: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:11:3 ID:fNjGqrBJ0
実感では一日四食なんだが
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3: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:16:3 ID:LmKwhB610
だらだら食うと胃腸の休む暇が減るから良くない
一食にして一気のドカ食いも負担かけそうだから二食くらいを推奨します

 

4: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:19:5 ID:5+caOZBS0
健康にいいのかは知らんが一食しか食べないことが健康に悪いってことは全くない
要は何食うかの問題だから

 

5: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:20:0 ID:/ONqKRA80
GACKTかよ

 

7: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:30:0 ID:YL/x9BBL0
腹が減ったら食えばいいだけのこと
1食で足りるならそれでもいいだろ

 

8: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:30:3 ID:e1NcqA/80
食べない時間を16時間空けるのが良いよ。

 

9: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:31:0 ID:biZ4089X0
栄養が足りないのは困るが、少食は腸内環境が良くなって健康になるらしいよ。俺なんか一日一食で花粉症直ったし。

 

10: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:32:4 ID:16mY+P4V0
片岡鶴太郎は1日一食

 

11: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:33:0 ID:tn1pvgXl0
内臓を休ませれるかどうかが重要
消化吸収は一番エネルギーを使うのでなるべく働かせないようにするには食事回数を減らすのが手っ取り早い

間食含めだらだらと1日中食ってるのが一番体に良くない

 

12: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:33:1 ID:ySPtDpzM0
好きな物を好きなだけ食べたいから一日一食にしてる。

 

13: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:34:3 ID:+kaK4K+Y0
京本政樹もな
夕方の1食のみ
まあ確かに若い

 

15: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:36:0 ID:09lJ9B0T0
1日ラーメンのみ

 

16: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:36:2 ID:6itXpyIA0
古市がチョコレートだけで生きてるって、あれ盛りだよね 糖尿なっちまうわ

 

57: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)10:15:1 ID:jVdWHVqv0
>>16
あいつは学歴も盛ってるし

 

17: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:38:1 ID:EDrAWUYo0
糖分である程度空腹を紛らわせられるけど一食は無理

 

18: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:38:3 ID:/f+bnEHt0
結局必要な栄養をちゃんと採れるかだろ
朝と夜だけの生活を半年以上してたけど

 

20: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:39:2 ID:jGaX6Wqn0
睡眠時間はかなり減る

 

21: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:44:4 ID:X0Z0i3Gy0
胃を休めることができるからな

 

22: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/04(土)23:45:5 ID:AwonHqRN0
一時期そういう生活してたけど
何も食わないってのがストレスというか
食うこと自体が気持ちいい行為なので
ちゃんと食うようになった
でも昼と夜だけだな

 

24: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)00:01:0 ID:vB2Lhgs70
馬って1日何食なんだ?寝藁食い放題かもしれないが

 

26: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)00:02:2 ID:8deB1hOL0
空腹時間が長いってことがメリットなんだっけか

 

27: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)00:05:1 ID:UTPJBVVf0
医者は少しずつで回数を増やせって言うけどね

 

28: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)00:15:1 ID:lFj2SfEJ0
ただし医者にも格がある

 

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29: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)00:36:4 ID:ShDgkIgG0
俺は筋トレしてるから1日8回は飯食うな。胃腸を休める時間とかいらん。

 

31: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)00:42:4 ID:EsOdWRfT0
釜池豊秋著 糖質ゼロの健康法
カルト臭くてとても面白い本だからオススメ

 

33: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)00:45:2 ID:QddyMk5m0
用事がある日以外は毎日昼まで寝てるから
実質2食か1食

 

34: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)00:50:1 ID:VENxpFtZ0
どこから広まったんだろうな?世界で一番大きな死因は食べすぎによる死だからね。ある程度は理にかなってるんだろうけど。

 

36: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)01:10:1 ID:3g9D4dVK0
年取ると、腹減らなくなるなw
夕方くらいにやっと、何か食うかってなる

 

37: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)02:49:4 ID:x6tR4II10
二食菜食が腸内環境も整って良いみたいだが個人差もあるのでなんともいえない
これを一年続けてみたが湯ぶね浸かると風呂上がりに気を失う事があった。水シャワーで済ますのが良いみたいだ

 

38: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)02:51:4 ID:rHMlxz7XO
プロは一日一膳

 

44: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)05:38:2 ID:j3beoouS0
>>38
二膳でもいいですよ相談役

 

40: 小松菜奈 2019/05/05(日)04:45:4 ID:M+GanuNm0
病院は健康になられたら困るから
病院が推奨してるのは不健康になることだろう。

 

42: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)05:13:4 ID:0wA0pZOr0
1日2食がコスパいいわ

 

45: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)07:57:5 ID:UqWh7sxu0
朝なんか忙しくて朝食なんか摂るくらいなら寝てたほうがいいし
昼は昼食なんか摂る暇があったらスマホをやってたり昼寝してたほうがいい
(せいぜい自販機でジュースを買う程度)
結局、夜、家に帰ってガッツリ食べるくらいしかやってない

休日は旅とかお出掛けとかするので、別だけどね

 

47: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)08:00:2 ID:9gZvJQgp0
医者の俺は判ってる
昔から長生きのコツは「腹八分目」
有名だし、医者も言ってるのに守らないやつ多し
内臓も筋肉 適度な運動が1番良い

 

55: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)10:03:1 ID:sVJgtIZq0
>>47
まぁそうなんだよね
でも生活に追われてなかなかそれが出来ないだけでね

 

48: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)08:08:4 ID:UqWh7sxu0
SNSの連中は外食で、身体を張ってるみたいだね
あんなに身体を犠牲にしてまで写真を撮ったりブログにアップしたりして大変だなあ

かといって、連中に筋トレを勧めたりはしないんだけどね
慣れない筋トレ、オッサンになってからの筋トレなんて、怪我や事故のもとだしね

 

51: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)09:22:1 ID:upvLvotv0
3食だろ
栄養のバランス悪かったら何食でもダメだけどね
どうせお前らピザデブは外食や弁当メインだろうし論ずるだけ時間の無駄

 

52: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)09:32:5 ID:L3gDL0rw0
腹減ったら仕事できなくね?
ペコペコ状態じゃ力が出なくなる
あとこの連休中とかも昼飯食べて夕方の飯までがやけに長く感じて腹が減るから間食してたわ

 

59: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)10:29:0 ID:yZwtCDfO0
>>52
どんな仕事してるか知らんが デスクワークなら腹が完全に減っても十分だ
内臓脂肪を消費しながらで活動できるように人間の体はできている
そこで脂肪を消費しない奴が メタボになるんだよ

 

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53: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)09:52:1 ID:upvLvotv0
朝食を7時にとるなら前日の21時までに晩飯を済ませ10時間空ける
これだけで十分胃を休められる
お前らは寝る直前までネットやゲームしながら間食してるから不摂生デブになる
何食とか以前の問題

 

56: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)10:13:3 ID:OOYamqwU0
消化器官って場所もとるしエネルギー消費も凄いな~
→食べる前に調理して消化の段階いくつか省いちゃえば省スペース省エネ化できるじゃん
って進化してきたから噛む力とか胃腸が貧弱なんで労ろうね

 

58: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)10:26:3 ID:yZwtCDfO0
中年期以降は 一日一食で十分だろ
腹が減るまで食べない 食べる時は腹八分目でやめる
これさえ守れば 食に関する健康は全てに満たされる
ダイエットも不要

1日3食きっちり食べましょうとか 食事は残さず食べましょうとか 間違ったことを幼少時から叩き込まれているね
日本人だけ見ても 1日3食食べるなんて時代はごくわずか

 

62: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)11:03:2 ID:240P7QbT0
>>58
残さずたべましょうはそうだなー
無理に詰め込むのが一番体に悪い
食べ物自体が不足してる時代ならともかくね

 

60: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)10:45:5 ID:jSfHS2zB0
ベースは一日二食だな
一食だと間食が増えそう

 

63: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)11:05:2 ID:yZwtCDfO0
完全に腹が減るまで食べない
食べる時は腹八分目
これさえ守れば他はどうでもいい
その結果 一日一食 になろうが 1日3食になろうが それはそれで正しい

起きてすぐは腹は減ってないし胃腸も動かない
だから朝食を抜くのは正しい
動物は食べたらすぐ寝るのが普通だし 人間だって食べれば眠くなる
だから 寝る前に食べるのは正しい
その結果太るのは食べ過ぎ

 

64: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)11:56:0 ID:McRBVcy00
食事の時間を12時間以上開けると胆石のリスクが上がる。
食事しないと胆汁が濃縮されるから。

 

66: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)11:58:5 ID:/wNWE7BW0
1日昼と夜の二食だけど、ここ五年くらいで10キロ太った

 

67: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)11:59:4 ID:ok98AJ+M0
ジュース一本でなくなるんじゃないの?
検査のとき、「胆汁はすぐ使われるから絶対飲食したらダメ」と言われた

 

70: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)12:25:3 ID:Duiv8eL80
食事回数を減らすと体が一回の食事でよりエネルギーを蓄えようとするから逆に太るぞ
1回や2回でいいなんて言ってる奴は単に食事をめんどくさがってるだけ

 

88: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)14:27:0 ID:ok98AJ+M0
>>70
そりゃ、トータル食事量が同じ場合だろ
3回を2回にすれば、普通は減るもんだ
お前は2回なら1.5倍、1回なら3倍食べるのか?
なら、馬鹿だ

 

72: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)12:35:0 ID:JWpc+eE40
一日2食にしたら
あっという間に体重5キロ減ったな

 

73: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)12:41:5 ID:d9/fM0WQ0
3回で食べるすべての量を2回に振り分けるから、太るのであって
2食(腹7か8分目が一回と少量の食事一回)にして間食もしなければ、あっという間に痩せるわ
大人になったら中高の部活のような激しい運動なんて誰もしないんだから、これで十分

 

76: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2019/05/05(日)12:53:4 ID:FvD3alxj0
万人向けの健康法など存在しない

 

引用元: 一日一食って本当に健康に良いの?

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