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1: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:18:1 ID:p4+bQ5iB0
あと2週間で腹痩せしたいんやがなんか良い方法無い?
断食以外で頼む
"
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2: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:18:4 ID:yceRSleHM
贅肉を削ぎ落とす

 

3: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:18:4 ID:p4+bQ5iB0
部分痩せは無いって分かっとる

 

4: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:19:0 ID:7YUXC+5I0
断食

 

5: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:19:1 ID:svHIsRuN0
腹の脂肪は最後に落ちる

 

7: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:19:5 ID:p4+bQ5iB0
>>5
胸落ちてから腹なんか?それは困る

 

64: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:29:1 ID:/lpSDT7i0
>>7
ここで伏線貼っとったんやね

 

74: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:30:3 ID:p4+bQ5iB0
>>64
よく分かったなコナンくん

 

6: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:19:3 ID:p4+bQ5iB0
BMI20とかそこら辺や
163で53キロになってしまった
体重落とすというか引き締めたいんや

 

8: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:20:0 ID:DRjfI8av0
ネタ抜きで常におなか引っ込めとけそう言うのあるらしいわちょい調べてみ

 

12: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:21:0 ID:p4+bQ5iB0
>>8
キッツイ服着た時確かに夜へこんでるわ
それやってみる

 

9: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:20:0 ID:QjlXDprd0
1日10キロはしれ

 

18: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:21:4 ID:p4+bQ5iB0
>>9
10キロか…朝でええか?

 

10: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:20:2 ID:VhSDcBYkr
こればかりは有酸素運動

 

11: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:20:4 ID:koFDi7uL0
ベストボディジャパンファイナリストのワイが来たで

 

15: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:21:1 ID:p4+bQ5iB0
>>11
助けてクレメンス~~~

 

13: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:21:1 ID:k35duexF0
食う量半分にして腹筋ローラー膝コロでいいから毎日100回やれ

 

20: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:22:4 ID:p4+bQ5iB0
>>13
ダンベルコロコロでええか?

 

28: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:23:5 ID:k35duexF0
>>20
それで意味あるのか?

 

59: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:28:3 ID:p4+bQ5iB0
>>28
そもそもコロコロの存在を初めて知った

 

73: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:30:1 ID:k35duexF0
>>59
すべてが効くようにやらなきゃ意味ないぞ糞デブ

 

16: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:21:2 ID:f/PwD+v40
腹の脂肪はつく時は一番最初で落ちる時は最後の最後の最後の最後の最後やで

 

17: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:21:4 ID:koFDi7uL0
具体的に2週間で何キロ落としたいんや?

 

19: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:22:2 ID:p4+bQ5iB0
>>17
3~4キロ落とせりゃ完璧やけど胸も成長しとるから見た目体重が47になったらええわって考えや

 

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22: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:23:1 ID:7BRXcKSc0
シャドーボクシングええで

 

23: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:23:2 ID:2S3s8UCqd
太ってるかどうか判断してからやろ
うpしてみんことには

 

31: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:24:1 ID:p4+bQ5iB0
>>23
待ってろ

 

24: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:23:3 ID:1uy+CF6V0
糖質をとらないか脂質をとらないか両方そこそこ取らないか選べ

 

25: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:23:3 ID:pWW/LGXC0
なんで痩せたいの?

 

29: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:23:5 ID:p4+bQ5iB0
>>25
海に行く

 

27: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:23:4 ID:fFezRKup0
なんJにのめりこみすぎて食欲減ってアイスクリームばっか食ってたら痩せた

 

30: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:24:1 ID:YtPcDFdJ0
結局太もも鍛えたほうがええことに気づいたわ

 

32: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:24:2 ID:AZ+KqUhr0
太ることの逆すれば痩せる

 

33: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:24:4 ID:WMVSWx210
スクワットしとけ

 

34: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:24:4 ID:AZ+KqUhr0
まだ寒いやろ

 

45: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:27:0 ID:p4+bQ5iB0
>>34
海外や

 

36: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:25:1 ID:svHIsRuN0
摂取エネルギーよりも消費エネルギーを多くすればいいだけの話やん
断食か持久走が一番手っ取り早い

 

37: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:25:3 ID:2S3s8UCqd
ワイの審美眼は突き刺さるぞかくごしとけ

 

38: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:25:4 ID:twX+UQcz0
部分痩せってできたことないわ

 

39: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:25:5 ID:25IACwrd0
サウナに篭って腕立て腹筋スクワットとかしてりゃ痩せるやろ

 

43: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:26:4 ID:2S3s8UCqd
>>39
そう言うのって水分やから無意味やぞ

 

48: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:27:0 ID:KL/Rx8DcM
毎日2時間泳げ

 

51: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:27:2 ID:mrQUjTcy0
腹が最後なら顔は何番目に痩せるの?

 

62: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:28:5 ID:3pdbui9f0
二週間なら炭水化物を徹底的に抜くしかないわ
米、糖質は一日20gまで

 

67: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:29:4 ID:snKXjWwxa
腹の横の肉はガチで落ちない毎月60キロ走ってるけど

 

72: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:30:0 ID:QGFLaXvRa
坂歩け

 

75: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:30:3 ID:a49oFCU10
ケトジェニックすれば10kgはいける

 

76: 風吹けば名無し 2019/05/03(金)00:30:3 ID:QGFLaXvRa
あと食事制限

 

引用元: 筋トレかダイエットに詳しい人来てくれ

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