ダイエット中に食べてもいい低カロリーな間食を教えてクレメンス

2017年11月26日 2019年2月13日

1: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:55:11 ID:wDQ

基本的に我慢してるんやが、どうしても口が寂しくなるときがあるんやが
なになら比較的食べても問題ない？

2: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:56:48 ID:12Q

どんな食生活しとるん？

5: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:57:44 ID:wDQ

>>2
夜だけ糖質を抜くために米を豆腐に置き換えてる

3: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:56:59 ID:eZ9

煎った大豆とか
だし昆布をハサミで切って酢に漬けたヤツとか

4: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:57:01 ID:nmt

スルメとか？
よく噛まないといけないし食べるのに時間がかかるのはいいと思う

6: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:57:45 ID:LNC

ガム

7: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:58:07 ID:wDQ

お菓子が食いたいンゴゴゴ

9: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:58:49 ID:eZ9

>>7
砂糖の少ない製菓用のチョコレート食えば良いんじゃね？

15: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:01:32 ID:wDQ

>>9
お菓子用のチョコレートって砂糖少ないんか
だからって全く甘くない訳ではないんよな？

8: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:58:36 ID:6ph

プロ野球チップス

10: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:58:49 ID:vwD

ワイデブ、夕食前にスニッカーズをペロリ

11: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:59:00 ID:NSH

どうせ続かんのやから好きなの食べてストレスためないほうがええで

13: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:00:19 ID:vwD

>>11
これ
痩せたところでどうせもてんし関係ないわ

19: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:02:48 ID:wDQ

>>11
一応過去に同じようなダイエット方で20キロくらい痩せたことあんねん
5キロくらいまた増えちゃったから少し落としたいんや

22: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:03:41 ID:NSH

>>19
その時の食べたらええやん

26: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:04:24 ID:wDQ

>>22
あの時は謎なほどストイックやった
間食とかも全然せんかったし、自分でも今となっては謎や

28: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:05:28 ID:NSH

>>26
そうなんや
ワイのオススメはラムネやで

12: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)18:59:23 ID:f5e

ポン菓子

14: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:00:53 ID:2Eq

肉

16: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:01:43 ID:wjI

腹一杯水飲むんや

17: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:02:07 ID:qmB

糖質0のチョコあったやろ確か

18: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:02:20 ID:7uH

ミンティア
アイスボックス
忍者めし

20: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:02:54 ID:V64

思いっきりまずいもん食べて食欲を減らすんや
パクチーとか嫌いやったら使えるで

21: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:03:19 ID:12Q

プロテインバー

23: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:04:00 ID:VD5

こんにゃくオススメやで

24: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:04:06 ID:c0z

ふつうにこんにゃくかところてん

25: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:04:15 ID:c0z

きうり

27: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:04:52 ID:hd3

カカオ70％のチョコとか売ってるからそれでええんちゃう

41: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:14:30 ID:wDQ

>>27
ハイカカオのチョコって子供の時食べて不味かった記憶があるんやが
70％くらいなら結構美味しく食べれるんか？

42: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:17:25 ID:hd3

>>41
そこは好みやからどうやろ
80%はなんか修行に近かったけど70%は普通にコーヒー飲みながら美味しくいただいた

45: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:20:35 ID:6ph

>>41
意外とハイカカオとかビター系の方がカロリーは高かったりするから要表示チェックやで

29: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:05:32 ID:5Sj

スニッカーズみたいな菓子で糖質の少ないやつがあったはず
名前は失念してもうたけど調べてみ

30: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:06:05 ID:FDy

小さいポテチなら300キロカロリーしかないねんな

31: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:06:08 ID:c0z

にぼし

32: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:07:23 ID:NSH

食べ物ってより飲み物のほうが気をつけなアカンとは思うけど

35: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:08:58 ID:wDQ

>>32
基本お茶と、ゼロコーラしか最近飲んでないンゴ

33: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:07:57 ID:jAO

茹でた鳥ササミか胸肉皮なし

34: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:08:24 ID:c0z

おでんってローカロリーだよな

36: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:09:12 ID:Bfl

一回噛んだガムをずっと残しておくとか

37: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:10:44 ID:wDQ

甘い系の食べ物で比較的カロリー低いのはなにがあるんやろか

38: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:11:54 ID:wjI

>>37
ゼロカロリーでフルーツ味の寒天とかあるやん

41: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:14:30 ID:wDQ

>>38
そんなんあるか、ええ候補や

39: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:13:47 ID:j2h

成人男性1日3000キロもとってええんやな
1食500キロくらいにすればお菓子食い放題やろ

44: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:20:17 ID:wDQ

>>39
3000も食ってええってホンマなんかなあ
毎食ラーメン食べたとして、1食600キロカロリーとしたら、それでもお菓子一袋くらい食べても余裕やん
そんくらいなら行ける気がする

43: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:20:16 ID:1V9

口が寂しいって感覚が痩せない要因だよ。

47: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:35:58 ID:wDQ

>>43
そんなこと言ったらもともこもないんだよなあ

46: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:21:43 ID:b4g

好きなもん食えばええやん、ただし少量
少量を一口一口、じっくり味わって感謝して食えばええ

てか、糖質抜きなんかしてるから甘いもん欲しくなるんやないか？
一番カロリーあるのは油やで

47: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:35:58 ID:wDQ

>>46
糖質制限はしてるけど、全く食べてない訳ではないんやで
前は米自体半年くらい食べてなかったけど、今は玄米だけどほぼほぼ毎日食べてるで

48: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:42:35 ID:tev

プロテインがぶ飲みが正解

49: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:44:09 ID:i6H

ところてん（三杯酢）

50: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:45:33 ID:tVK

ガム噛んでる

53: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:52:27 ID:spN

>>50
箱ガムとかなら1粒で1gは糖質入っとるぞ
今の季節は朝に飲むエリストールドバドバの紅茶が美味いンゴねぇ…

51: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:47:40 ID:jQ9

コンビニでも売っとるしこれやな

56: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)23:19:29 ID:wDQ

>>51
こういうの買うのがええんかねえ
でも、大抵こういうのってそこそこ高いんだよなあ

58: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)23:22:30 ID:tNv

>>56
チーズのカロリーなんてたかがしれてるで
それに栄養価高いからダイエット中こそ食べとくとええくらいや

61: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)23:25:11 ID:wDQ

>>58
ふーんそうなんか、勉強になったでー
肉は鳥はめっちゃ食ってるんやが、金がかかるからなあ

52: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:50:58 ID:jqf

これはチーズ

56: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)23:19:29 ID:wDQ

>>52
チーズってカロリー的にセーフなんか？

54: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:52:35 ID:Fjc

ワイはヨーグルトをゆっくりゆっくり食べてるで

55: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)19:53:00 ID:pRJ

ハンバーガー

59: 名無しさん＠おーぷん 2017/11/22(水)23:23:03 ID:tNv

ダイエットでようやるのはカロリー気にしすぎてちゃんと栄養取らずに身体壊すやつな

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1511344505/