ダイエットしようと思ってるんやが今日の食事どうやろ？

2018年6月1日 2019年11月24日

1: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:50:24 ID:sJp

朝サラダ味噌汁生春巻
昼焼き肉弁当
夜豆腐一丁キャベツ四分の一玉鳥むね肉300gをキムチ鍋
痩せる？

2: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:51:27 ID:vrc

お前が150kgの腐れ豚なら痩せる

3: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:52:01 ID:sJp

>>2

162センチ98キロの腐れ豚やから痩せるな

8: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:54:48 ID:mqJ

>>3

あと二㌔で大台やな

11: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:56:10 ID:sJp

>>8

大台乗ったらやばいからダイエットする

14: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:56:55 ID:mqJ

>>11

それくらいの気概は大事なんやと
とりあえず胃袋小さくせんことに花

15: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:57:29 ID:sJp

>>14

胃袋って小さくなるんか？
ちなみに今日の夜ご飯でお腹いっぱいにはなったぞ

4: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:52:37 ID:js5

焼き肉弁当以外はええやん

5: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:53:30 ID:sJp

>>4

今日の焼き肉弁当はイレギュラーな食事やったんや
明日から別のにするで
外回りやからなに食べればええかわからんのや

6: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:54:05 ID:EG2

何も食わなければやせるぞ

7: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:54:27 ID:sJp

>>6

極論はアホが好む

9: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:55:12 ID:mqJ

>>7

つまり止める気はないと

10: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:55:29 ID:sJp

ちなみに昨日までの平均的な食事
朝惣菜パン二個果物ジュース
昼CoCo壱ビーフ三昧カレー
おやつアイスクリーム
夜ご飯一合に惣菜数点
ねる前オロナミンC二本

12: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:56:12 ID:mqJ

デブの大食自慢がはじまった

13: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:56:51 ID:sJp

>>12

大食いじゃないやろ
これくらい部活してる高校生ならぺろりやぞ

16: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:57:52 ID:Uem

>>13

部活してる高校生なんか？

17: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:58:10 ID:sJp

>>16

ううん
外回りしてるアラサー

34: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:34 ID:Uem

>>17

ならアカンやんけ！w

19: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:59:25 ID:mqJ

体重見れば燃費悪いのがわかるやろうに…
ちな何キロ落としたいん？

22: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:00:27 ID:sJp

>>19

高校生の頃の体重68キロまで減らしたい

24: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:01:01 ID:mqJ

>>22

なんでここまで肥えたんや…

27: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:01:33 ID:sJp

>>24

部活辞めてからも食べる量変わらない&酒

21: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)21:59:35 ID:E9b

糖質制限中やな
昼炭水化物とってるけど
まあ痩せるやろな

23: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:00:39 ID:mqJ

寝る前に滋養強壮剤なんぞ飲むなや

25: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:01:04 ID:sJp

>>23

オロナミンC旨いやん
風呂あがりに最高

26: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:01:22 ID:mqJ

炭酸も良くないで

28: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:02 ID:sJp

>>26

ただの炭酸水もだめ？
満足感ありそうやけど

31: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:19 ID:E9b

>>28

炭酸水は大丈夫

36: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:10 ID:sJp

>>31

なら炭酸水かゼロカロリーのジュースにする
酒は蒸留酒にする

29: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:06 ID:E9b

オロナミン１瓶の糖質量19g
太るぞ

33: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:28 ID:sJp

>>29

うーん糖尿にならなくて良かったンゴ

38: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:35 ID:E9b

>>33

痩せたいなら炭水化物（糖質）を制限すべき
オロナミンは炭水化物（糖質）が多いのでやめるべき

45: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:32 ID:sJp

>>38

糖質制限やな
これを基本にするんやな

30: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:06 ID:mqJ

せめてゼロカロリーの飲料にしたほうがええで

32: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:02:26 ID:Q8d

なんぼ食うても痩せるワイ高みの見物
体重維持がしんどいンゴ

37: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:31 ID:sJp

>>32

糖尿になるで

44: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:29 ID:Q8d

>>37

余裕やろ

35: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:08 ID:mqJ

付き合いで減らせないのなら家で喰うのを減らせ

41: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:57 ID:sJp

>>35

そうしたい
あと、昼飯は何がええか教えてクレメント

47: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:56 ID:E9b

>>41

過度に炭水化物制限すると
アルツハイマーになるから１食くらいなら
白飯食うても大丈夫やろ

52: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:05:42 ID:sJp

>>47

その炭水化物食べるのは朝か昼やったらまあええんやろ？

54: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:05:58 ID:E9b

>>52

うん

39: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:37 ID:q5A

サラダより温野菜のが良くない？

40: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:03:52 ID:mqJ

炭酸は胃に刺激与えるからね

42: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:05 ID:E9b

酒はハイボールとかなら糖質くそ少ないで

48: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:58 ID:sJp

>>42

ジンをロックで飲むわ

50: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:05:14 ID:mqJ

>>48

酒も控えろ

56: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:06:27 ID:sJp

>>50

もともと機会飲酒やし大丈夫やろ

46: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:04:50 ID:mqJ

ところで一人暮らしか？

49: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:05:13 ID:sJp

>>46

せやで

55: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:06:13 ID:d36

尋常じゃないデブやから運動も　筋トレとウォーキング

58: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:06:56 ID:sJp

>>55

毎日一万歩以上歩いてるで
なるべく運動したくないンゴ

61: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:07:27 ID:mqJ

>>58

歩きづらくない？
足にも負担かかるやろ

64: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:08:17 ID:sJp

>>61

そんなことを感じたことはないやで

65: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:09:56 ID:mqJ

>>64

白米は腸内も汚す
麦飯などは排便状況をよくするので減量に向いているのだ

57: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:06:44 ID:mqJ

白米から玄米、ま他はなるべく雑穀米に変えたほうがええで

60: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:07:26 ID:sJp

>>57

ワイは玄米とか雑穀米とか大嫌いや

62: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:07:47 ID:mqJ

>>60

好きになれ捗るからな

68: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:11:03 ID:mqJ

水筒にお茶を携帯するようにしとくとええで
ジュース買わないで

69: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:11:40 ID:mqJ

ノド乾いたらお茶、でね

80: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:21:42 ID:mqJ

とにかく暴食は止めることやな

81: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:22:02 ID:mqJ

お茶にすりゃ金もかからんし

83: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:23:08 ID:Uem

腕立てせえや

85: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:23:19 ID:J2n

食いすぎや
ワイは
朝:プロテインとサプリ
昼:800カロリー以内
夜:野菜とササミのサラダとスープ
やぞ
1日1500カロリー以内に収めるんや

87: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:23:46 ID:mqJ

>>85

無理だろうねコイツの場合

86: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:23:41 ID:sJp

お前らストイックやな
カロリーとか見たことないわ

88: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:24:02 ID:mqJ

>>86

太る原因やなあ

90: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:24:43 ID:mqJ

いちんちの計算すればどれだけ喰うとるのかがわかるから

93: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:25:21 ID:mqJ

今はなんにでもカロリーが書かれてるしね

96: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:25:57 ID:J2n

筋トレしてな

97: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:27:35 ID:mqJ

ながら食いもやめたほうがええで
たぶんこれ書きこみながらなんか喰ってそうだけど

98: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:27:57 ID:Uem

運動しろって

99: 名無しさん＠おーぷん 2018/05/21(月)22:28:32 ID:mqJ

>>98