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一般人「筋トレして無駄な筋肉を付けたくない」

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1: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:22:1 ID:vtuze/yca
なんで一般人って簡単に筋肉つくと思ってんの?
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2: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:22:3 ID:1PUM50F16
なんで筋肉つけたら一般人じゃなくなるの?

151: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:49:1 ID:id7iZRxZ0
>>2

3: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:22:5 ID:mTNvG8+W0
そんな簡単に筋肉ついたら世の中マッチョだらけやで

4: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:23:0 ID:cGPIBCZCa
プロテインを飲むだけで筋肉が付くとか思ってるよな

5: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:23:2 ID:GhA0Vauu0
筋肉がつくことと太くなることを勘違いしてそう

6: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:23:3 ID:D7R3ww2NM
マジで筋肉つかんやんけ…
3日間ジェイソン・ステイサムチャレンジしてたのに

45: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:30:4 ID:ajxUnBZed
>>6
ステロイド使ったか?

92: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:40:0 ID:D7R3ww2NM
>>45
つこてへんで
怖いンゴ

7: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:23:4 ID:K4LCzpJId
腹筋ローラーって効くんか?

10: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:24:2 ID:D7R3ww2NM
>>7
なんもやってない奴にはそこそこ
ちょっと何かやってるやつは立ちコロで結構きくで

8: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:23:5 ID:3Liq5WcF0
無駄な筋肉なんかないぞ

9: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:24:1 ID:3Liq5WcF0
筋肉は脳ミソと同じ

11: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:24:3 ID:Sej4uyPh0
脳みそに筋肉つくの嫌😅

13: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:24:5 ID:+ZJyYZ6Y0
俺筋肉けっこうあるよってマウントとってくるやつだいたいガリ

17: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:26:0 ID:D7R3ww2NM
>>13
俺筋肉結構あるよ(166cm46kg)

111: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:43:3 ID:03tfn0Gx0
>>17
もうそんなん一般人やん

14: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:25:3 ID:9cU0HSVaM
トランクスは間違っていた

16: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:25:5 ID:GhA0Vauu0
筋肉つきやすいやつは結局痩せてる
日常生活でついちゃうからな

18: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:26:3 ID:/iAr7R9td
筋肉量多いと鬱病になりにくくなる効果あるし無駄な筋肉なんかないで

22: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:27:1 ID:9cU0HSVaM
>>18
それは流石に胡散臭いな

20: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:27:0 ID:8DpK3Hxs0
太れる奴とか筋肉エリートやろ。

21: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:27:0 ID:iyKU/a230
薬局とかで買える美味いBCAAってあるか?
ワイの買っとるの不味すぎてほんまは良くないんやろうがプロテインに混ぜて飲んどるわ

27: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:27:5 ID:8DpK3Hxs0
>>21
有酸素運動混ぜたら疲れ残りにくいで

40: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:30:2 ID:iyKU/a230
>>27
筋トレ終わったらロードバイク低負荷で長時間漕いどるけどこれ有酸素運動になっとるかな

23: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:27:2 ID:DfAq+77Y0
一般人(笑)

24: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:27:3 ID:8PSc7t14a
ちょっと筋トレすればムキンクスになるんやろ?(無知)

26: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:27:4 ID:FBolA72E0
背筋をガチガチに鍛えてる男はかっこええわ
前しか鍛えてないのけっこう多い

29: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:28:3 ID:luyqdMh20
実際考えなしやと血圧高くなるし一連の動作真面目にやらんやつはやらんほうがマシ

31: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:28:4 ID:8DpK3Hxs0
背筋 鍛える

32: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:28:5 ID:xGGJerNfM

無駄にウエイト上げると山歩ききついねん関節悪くなるし

糞ナルシやろ筋トレガイジって

33: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:28:5 ID:eUzaH3bc0
腹割れてるアピールしてくるのっめ大抵ガリガリなだけだよな

34: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:28:5 ID:ui4g+09fd
マッチョにはなりたくない
は?お前みたいなクソガリがマッチョなれる思てるんか

35: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:29:0 ID:43lnKm+r0
付かん付かんw
パンピーにそんな根性あるわけない😂

41: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:30:3 ID:GhA0Vauu0
運動によって脳が最適化されるから鬱は治りやすいんだろうけどまだ

43: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:30:3 ID:BWr0HRijM
腹筋って背骨逝くんか?
怖ンゴ

46: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:31:1 ID:+GwMwZ9e0
なお無駄に贅肉がつくもよう

47: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:31:1 ID:D5ka7mdZ0
普通の人の筋トレって脂肪減らしてその分筋肉付ける程度やろ
筋トレ=ボディビルダーみたいに思てるやついるよな

50: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:31:5 ID:ayTZYsgja
筋トレしたら一般人じゃなくなるのか

66: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:34:5 ID:luyqdMh20
>>50
少し草生えた

51: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:31:5 ID:vRAg42+Na
まーた脳筋のお人形遊びか

52: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:32:0 ID:X9TtXhT60
筋肉つけるだけでそこらのクソガリとデブにマウント取れるのに無駄は無いやろ

55: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:33:0 ID:DfAq+77Y0
>>52
筋トレしてやることがなんJでイキリとかダサすぎやろ

53: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:32:1 ID:0B85AK1o0
筋肉に無駄はないぞ

56: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:33:1 ID:xwO2UQuQd
一般人とは(哲学)

57: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:33:1 ID:WEVqIiHZp
美味いBCAAならエクステンドおすすめ

73: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:35:5 ID:iyKU/a230
>>57
アマゾンとかで買えるんや

81: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:38:1 ID:WEVqIiHZp
>>73
エクステンドは安いし量あるし美味いからガチでええで、必要な成分もしっかり入っとるし

147: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:49:0 ID:iyKU/a230
>>81
サンガツ
エクステンド使ってみるわ

163: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:50:5 ID:D7R3ww2NM
>>147
お互いがんばろうやで~
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59: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:33:3 ID:MepWbJDH0
ある程度筋肉つくと急に止まるんだよなあ
一般人はやればやるほど筋肉つくと思っとる

60: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:33:5 ID:b3Sr9XPNa
急募 腕と太股の鍛え方

63: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:34:1 ID:ar1CN74y0
ライオンやチーターがウェイトトレーニングしますか?

74: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:35:5 ID:FVoYwb5mM
>>63
現代人の話をしとるんや
狩猟してた頃とはわけが違うんや

67: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:35:0 ID:aeZGLZ8G0
よくイケメン俳優が役作りのために筋肉つけました!とか言うとるのを
細マッチョ()クソガリやんとかバカにしとるけど絶対バカにしとるやつあのレベルないやろといつも思う

70: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:35:4 ID:GjSxcTyW0
>>67
いないことはないんやろけど半数以上はぽっちゃりデブやろなぁ

68: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:35:1 ID:0Sjqos1ME
なんで怒ってるの
筋トレするとイライラしやすくなるの

71: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:35:5 ID:/iAr7R9td
別に筋肥大を目指すことだけが目的ちゃうねんで
ガンガン負荷を増やして筋肥大を目指さずとも出来る範囲で筋トレするだけで健康増進効果は得られる

72: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:35:5 ID:43lnKm+r0
一般人というか素人やな
それこそ食うもん知らんと筋肉なんて減るでw

75: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:36:0 ID:ujX9j5+s0
水泳って筋肉つくの?

86: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:39:0 ID:luyqdMh20
>>75
つくで
体で使わないところないし

77: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:36:3 ID:DvqLEh5lM
肩モコってぜんぜんならない

79: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:37:3 ID:gU8f4KwK0
まぁなんかしらスポーツやら音楽やら英会話やらうまくなるとか
そんなんに比べたらはるかに楽で簡単

83: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:38:5 ID:3N1e7LuOd
フリーザ様が筋トレしますか?

87: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:39:1 ID:43lnKm+r0
>>83
するんだよなぁ

84: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:38:5 ID:SmQlRBgMa
あのサッカーやってた人がなかなか足が細くならないっていうのは?
あれは筋肉やろ?

94: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:40:1 ID:29ekUNan0
>>84
サッカーとか言う
相手に反則取らせるのが目的みたいな
フェアプレイのかけらも無い球技ほんと糞糞糞

85: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:38:5 ID:9oPC16g+a
ネットのトレ民ってやたら攻撃的だよな

93: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:40:0 ID:luyqdMh20
>>85
糖分足りてないからしゃーない

95: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:40:4 ID:9oPC16g+a
>>93
筋トレしたら心に余裕ができるとか言うくせにな

89: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:39:4 ID:kU+lacepd
お腹の脂肪の落とし方おしえて
ひょろがりなんやが唯一の脂肪が腹でポチャポチャしてる

108: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:42:4 ID:tTqmfZC7M
>>89
部分的に脂肪を落とすとかそういうのはないよ
単純にデブなのでご飯少なくして運動しなよ

115: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:44:0 ID:kU+lacepd
>>108
168cmの52kgやぞ
ご飯減らしたらしんでしまう

90: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:39:5 ID:Lk1DbaZF0
??「鍛えることは女々しい」

96: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:40:5 ID:1yWPVPVx0
運動しまくってるサッカー選手でも鬱になってる人多いから運動すれば鬱がましになるってことはないで
所詮プラシーボ効果や

109: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:43:0 ID:/iAr7R9td
>>96
そりゃ運動さえしてれば100%鬱にならんなんてだーれも言うてないやん
臨床研究見てたって運動すりゃ治る事が多くなりはしても治らん奴もそらおるよ
ワイの爺さんはヘビースモーカーやけど100まで生きたからタバコは無害とかと似たような詭弁やそれは

100: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:41:1 ID:84J1LuDc0
腕の太さとかどうでもええけど首はちょっと鍛えたい

103: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:42:0 ID:Vg76fsdLM
無駄な筋肉ってあるん?

104: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:42:1 ID:kU+lacepd
体動かすと、気分がスッキリするのはあるわまじで

105: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:42:2 ID:cLJMtbPk0
ワイ将筋トレ初心者HMBに手を出す有能采配

107: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:42:4 ID:4Rxwpj4ed
ガチると飯に文句つけられるのがしんどいわ。しゃーないんやけど

110: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:43:0 ID:ucJxJ+v2d
プロテインとBCAAって違うんか?

122: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:45:1 ID:D7R3ww2NM
>>110
プロテインはタンパク質やで
BCAAは必須アミノ酸
家で例えるならタンパク質は木材や鉄筋でBCAAは釘とかやな

141: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:48:0 ID:ucJxJ+v2d
>>122
筋肉には両方とったほうがええんか

156: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:49:5 ID:D7R3ww2NM
>>141
とった方がええと思うよ!
あとはHMBが個人的にはBCAAよりも重要な気がする
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112: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:43:3 ID:hZ4lAI7q0
家でできて背筋鍛えるのに効果的なトレーニング教えて

117: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:44:1 ID:43lnKm+r0
>>112
チンニングやろなぁ
スタンド買んやど

133: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:46:5 ID:hZ4lAI7q0
>>117
部屋狭いけど検討してみるかなぁ
安いやつってすぐ壊れそうで不安やけどいくらくらいから大丈夫なんかね

148: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:49:0 ID:WEVqIiHZp
>>133
ワイが買ったのはアマゾンで1万ちょいのやつだけど半年ほど使ってて今んとこガタとかは出てない

186: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:54:5 ID:hZ4lAI7q0
>>148
サンガツ
そのあたりで検討してみるわ

113: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:43:4 ID:CBRIJdSg0
チビこそ筋トレしとけ
チビガリが一番アカン舐められポンチや

116: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:44:0 ID:kF+ArfIip
体鍛えたら自信つくから卑屈な性格がマシになるんちゃうか

137: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:47:3 ID:0Sjqos1ME
>>116
このスレ見る限りどうなんですかね

142: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:48:1 ID:tTqmfZC7M
>>137
自信がつく(なんJ民相手にマウントとる)やぞ

118: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:44:1 ID:+GwMwZ9e0
ボディビルダーみたいなのはなりたくないしなれないけど
引き締める程度はやった方がええやん

120: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:44:3 ID:K5glkV4i0
筋トレしても飯はほとんど炭水化物やから全然効果出ないわ

121: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:44:4 ID:g9XgcMQzM
わい、ステロイドに興味津々

124: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:45:1 ID:ODpk06sNM
プロテインは何がええんや?
ホエイとカゼインどっちがええ?ちな初心者

128: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:46:1 ID:g9XgcMQzM
>>124
普通はホエイやで

140: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:47:5 ID:ODpk06sNM
>>128
ほえ~サンキューガッツ

126: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:45:3 ID:lgkhitlH0
学生時代ちょっとでもスポーツ噛ってりゃ筋肉なんてそう簡単に付かんことくらい分かるわな

127: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:46:0 ID:nDHEJHbep
腹だけはなんとかしたい

129: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:46:2 ID:MaDNLDjLa
背筋やハムに全く効かんわ
コツが掴めない

131: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:46:4 ID:+GwMwZ9e0
でもプロテインて不味いよな
うまいって勧められたのもまずい

136: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:47:2 ID:4Rxwpj4ed
減量期のカロリー抑えながらたんぱく質とれよってかなりきついやろあれ

138: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:47:4 ID:nn3z6E+Za
別に筋トレしなくてもええんやで
ボクシングやダンスみたいに激しく動く運動してれば細マッチョ体型維持できる

144: 風吹けば名無し 2018/05/28(月)11:48:2 ID:xlPGChZK0
必要ないのに燃費悪くするとかいう狂気だからな
エコとかオーガニックとかいうアホが筋トレ始めるとてに終えない

引用元: 一般人「筋トレして無駄な筋肉を付けたくない」

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