ダイエットより好きなものを食えないストレスの方が健康に悪い説

2018年1月23日 2018年1月22日

1: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:48:56 ID:33u

そこまでしてダイエットってするもんなんか？

2: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:50:34 ID:cu3

毎日運動するのが一番ええぞ

3: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:51:11 ID:33u

>>2
社会人だと辛い…辛くない？

5: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:51:38 ID:cu3

>>3
自転車通勤して、どうぞ

6: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:52:36 ID:33u

>>5
2時間かかるし朝からそんな体力使いたくないンゴねぇ
雨の日とか乗れんやん

7: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:53:38 ID:g6T

>>6
晴れの日だけでええやん
そのうち毎日雨ごいするようになるで

10: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:54:26 ID:33u

>>7
てかそんなんやる奴体力余りすぎやろ
バイトやないんやから

14: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:58:11 ID:g6T

>>10
運動しないとさらに体力なくなるしなぁ

17: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:59:38 ID:XQ6

>>6
典型的なダメ人間

4: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:51:25 ID:yFs

筋トレして有酸素運動するんやで

8: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:53:39 ID:dIW

>>4
これ

9: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:53:59 ID:dIW

ジョギングええで
全身鍛えられるンゴ

11: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:54:26 ID:dIW

ちゅうかジョギング初めて１番シュッとしたのは上半身やわ

12: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:56:35 ID:33u

ジョギングも結局ずーーっと続けな意味ないからなぁ
続かないもん一時的にやっても時間の無駄やん

16: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:58:41 ID:dIW

>>12
食事制限ダイエットもそうやろ
それに二ヶ月もすればだいぶボディライン変わるで

20: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:00:39 ID:33u

>>16
まぁ食えんことのストレスも凄いわな
にしてもただ走るだけとかワイには苦痛や

22: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:01:48 ID:dIW

>>20
何もせずにただただ走るのはしんどいわ
音楽聞きながらするとええで
ワイは１時間くらいのライブ音源聞きながら走ってるンゴ

27: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:04:35 ID:33u

>>22
音楽もあんま興味ないんよなぁ
むしろ静かに走りたいわ

28: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:05:12 ID:dIW

>>27
そっかぁ

40: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:20:27 ID:7Fl

>>27
そんなん筋トレちゃうぞ

41: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:26:16 ID:33u

>>40
やかましいわ
筋トレマニアの筋トレ自慢ほど鬱陶しいもんはないぞ

52: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)11:02:47 ID:7Fl

>>41
デブイララで草

53: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)11:05:17 ID:33u

>>52
そら空腹時はイライラするからしゃーない

13: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:57:16 ID:OUn

生活態度の改善という意味では効果ある
絶食とかそういうのはクソ

15: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:58:19 ID:7Fl

ワイ毎日好きなもの好きなだけ食って細マッチョw

20: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:00:39 ID:33u

>>15
年取るとみるみるうちに太ってくるから気をつけるんやで
ワイも若い頃はいくら食っても太らなかったんやが

18: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)08:59:39 ID:dIW

それに２週間も続ければ身体がハイになろうとして
走らせろーってなるで

19: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:00:12 ID:dIW

ガチで中毒なるでジョギングは

21: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:01:10 ID:FKS

筋肉つけまくって基礎代謝上げるンゴ
なお

27: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:04:35 ID:33u

>>21
ワイもスクワット200回は2年くらい毎日やってるで
でもぶっちゃけ筋トレするだけじゃ全く痩せんぞ

23: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:03:21 ID:rpb

イチローがスレタイみたいな感じなんやっけ？
超偏食やけど活躍できてるのはそれが理由って

24: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:03:30 ID:kD3

無駄に取りすぎてるのをなくししっかり運動する
単に食わないだけや特定のものを食べるダイエットしてるのは甘えてるだけ

26: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:04:13 ID:zQq

ダイエットなんて無意味に決まってんだろ
ガリガリの多いアフリカよりデブの多いアメリカの方が平均寿命長い
そういうことや

29: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:06:27 ID:rpb

>>26
それは遺伝子の問題もあるみたいやで
日本人やとアメリカ人のレベルまで太る前に病気で死ぬから

31: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:07:46 ID:zQq

>>29
アスペかな
平均寿命なんて医療以外の要素からまねーよ

35: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:11:45 ID:pKd

>>31
これはガイジ
遺伝子によってなりやすい病気なりにくい病気があるってのは今は常識やで

32: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:08:19 ID:33u

>>26
まぁそりゃガリガリよりかはええやろけど
ブクブクレベルで太ってるのはもとより小太りくらいで無理に痩せる必要はない気もするんや

30: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:07:39 ID:dIW

たぶん栄養状態のことだけを言いたいんとちゃうかな

33: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:09:12 ID:ifd

ある程度続くと体重落ちて筋肉ついていくことが快感になるから食べたい欲の方が少なくなる

34: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:10:46 ID:33u

>>33
ほーん手段が目的に変わるんか
にしても腹ペコの苦痛は半端なくて耐えれる気がせん

36: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:12:49 ID:rpb

>>34
目的のために金貯めてたらいつの間にか貯金自体が趣味になるみたいなもんやろ

37: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:13:14 ID:dIW

食って身体をつくろう！

38: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:13:57 ID:zQq

ホント
３食黙って食えよ
太ろうが痩せようが死ぬ時は死ぬ

39: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:15:46 ID:33u

>>38
まぁそういう考えもありやな
健康めっちゃ気にしてた人がガンであっさり死ぬなんてしょっちゅうやし

42: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)09:59:09 ID:gf8

ダイエットと好きなものを食べる事は相反しないぞ

43: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:00:54 ID:33u

>>42
うせや
人間誰しも炭水化物と糖分を求めるやろ

44: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:01:52 ID:Xrj

我慢しすぎは良くないけどダイエットしてる時の空腹感はきもちいい

48: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:05:27 ID:33u

>>44
ワイはあの空腹感気持ち悪くなるな
なんか寿命削られてる感じするねん

45: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:02:29 ID:GaO

好きな物食べて運動するのが一番やと思うんやが

46: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:03:23 ID:GaO

ワイはピザポテトも菓子パンも食べながら
チャリンコ2時間位乗ってるやで

47: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:03:27 ID:GmW

我慢しすぎることもよくないけど肥満でなる病気もあるし程々やな

49: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:05:39 ID:Tgu

社畜は40歳まではダイエットなんかせずに食いたいもん食った方が自律神経的に健康にいい
デブによる不健康を差し引いても健康面ではプラス

40以上はダイエットせなアカンね

51: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:09:40 ID:33u

>>49
自律神経関係するんか
無理は良くないってことやな

62: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)12:31:58 ID:Tgu

>>51
社畜は交感神経働きっ放しで、副交感神経の出番がない
これが自律神経失調を引き起こす要因や

人は食べているときは副交感神経が働くから、美味いもん食べて自律神経の安定化を図る方がええで

あと社畜は休日は運動せずにダラダラした方がええ
運動すると交感神経が働くからな
リラックスさせて、自律神経のバランスをとることに務めるべきや

64: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)12:37:08 ID:33u

>>62-63
はぇ～サンガツ
ブクブクにならん程度にダラダラするわ

65: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)12:40:28 ID:Tgu

>>64
だいたい40超えたらデブによる悪影響の方が大きくなるからな
仕事効率化させて社畜から脱するんやで

66: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)12:48:55 ID:3yt

>>62
好きなスポーツやってるけど精神的には良くないんやろか
ストレス発散になるんやけど

確かに仕事忙しくてカリカリしてる時ほど風邪ひきやすい感じはする

67: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)12:53:53 ID:Tgu

>>66
どの程度の社畜かによるけど、ストレスガンガンで睡眠も満足に取れてないレベルなら
運動は自律神経的に良くないと思うで

ちゃんと睡眠とれてて、ストレスほどほどなら運動は良いと思うわ

50: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:05:54 ID:gdh

ダイエットして風邪引いて栄養取って太るんやで

51: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)10:09:40 ID:33u

>>50
風邪引いて栄養取らなかったらどんどん痩せられるやん
健康的やな！

54: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)11:06:28 ID:3yt

つうか
運動する習慣つけて筋トレとかしてたら
好きなものを食べたい時に気にせず食べれるのに

56: 名無しさん＠おーぷん 2018/01/19(金)11:08:18 ID:3yt

ワイ独り暮らしやけど食べたいときに食べたいもん食べてるわ
「今日ラーメン食いたいけど昼もコンビニおにぎりやからあかんわなぁ」
って思わず自分に素直に従う
その方がストレスフリーやし毎日楽しいで

引用元: ・ダイエットより好きなものを食えないストレスの方が健康に悪い説